ektomorf

  1. Endomorf Diyeti Nedir? Mezomorflar, Ektomorflar Hakkında Bilmeniz Gereken 3 Şey

    Endomorf Diyeti Nedir? Mezomorflar, Ektomorflar Hakkında Bilmeniz Gereken 3 Şey

    Endomorf diyeti, vücut tipi endomorf olan kişiler için önerilen bir diyet türüdür. Endomorf vücut tipi, genellikle kilo almak için daha yatkın olan ve kilo vermek için daha fazla çaba harcamaları gereken kişilerdir. Bu kişiler, yüksek miktarda yağ ve karbonhidrat tüketerek kolayca kilo...
  2. Sondor

    Ektomorf muyum mezomorf muyum ? Nasıl anlarım ?

    Beden tipim ekto mu ,mezo mu anlayamadım . Çok ince kemikliyim , omuzlarım dar , kol bacaklarım ince ama zayıf değilim . Stres ya da aşırı tempolu çalışmada ani kilo kaybı yaşıyorum, diğer türlü 56- 58 kg arasıyım boyum 1 68 form tutmak istiyorum (sporla)