- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
egzersiz ve yaşam tarzı
-
Egzersiz sabah mı akşam mı yapılmalı?
"Sabah uykudan uyandıktan sonra vücudun hazır olmadığı saatlerde egzersiz yapmak, kalp krizi riskini arttırıyor" Kardiyoloji Uzmanı Dr. Burak Ayça, "Sabah kortizon değerinin yüksek olması, hastanın aç ve henüz daha normal hayata standart başlamadığı için vücuttaki hormonal denge tam oturmadığı...- Nevreste
- Konu
- egzersiz çeşitleri egzersiz hareketleri egzersiz ömrü uzatiyor egzersiz programı egzersiz ve diyet egzersiz ve yaşam tarzı kalp kalp atışı durması kalp atışının geç duyulması kalp atışları kardiyoloji
- Yorumlar: 0
- Forum: Herşeyin başı sağlık !
-
beden ölçülerime uygun diyet
Merhaba kk hanimlari..zayiflamak istiyorum.aşiri kilolu degilim ama vucudum kotu.belim kalin.bugun beden ölçülerimu aldim.bana ne gibi tavsiyeleriniz olur?hangi diyeti yapmaliyim? Vucut tipime uygun? Ölçülerimi yaziyorum Kol 28sm Gogus 93sm Bel 77sm Basen 95sm Ust bacak 54sm Boyum 1.66sm kilom...- kirgincicekler
- Konu
- diyet egzersiz ve yaşam tarzı kilo verme vücut tipi
- Yorumlar: 1
- Forum: Diyet Soru / Cevap
-
Düzenli egzersizin sağlığa faydaları
DÜZENLİ YAPILAN EGZERSİZİN SAĞLIĞA FAYDALARI Egzersiz, kendinizi daha dinç ve dinamik hissetmenizi sağlamanın yanı sıra birçok hastalığa karşı korunmanıza da yardım eder. Hızlı yaşlanmayı tetikleyen pek çok sağlık sorununun çözümünde düzenli egzersiz alışkanlığı kilit bir noktadır. Egzersizle...- Nevreste
- Konu
- egzersiz ve diyet egzersiz ve yaşam tarzı egzersizle kas gelişimi egzersizle kilo vermek spor aktiviteleri spor ve mutluluk sporcular için beslenme sporcular ve beslenme
- Yorumlar: 0
- Forum: Spor ile Sağlıklı Yaşam