ebru şallı

Merhaba hanımlar. Üç ay önce doğum yaptım. Ve doğum sonrası 70 kilo idim. Son bir aydır ağır diyet yapmamakla birlikte ekmeği kestim ve bebeğimin sütü için diğer şeyleri yiyerek spora başladım.hergün olmamakla birlikte arada skiny jeans ve Leslie yapıyorum. Bazen sadece birini bazen de ikisini...

Herkese merhaba. Ben genetik olarak 30 yılımı son derece şanlı geçirmiş bir bünyeyim. Kilo aldığında bile şişmanlaşmayıp biraz irileşirdim ama sanırım 30 yaşın etkilerini yaşıyorum son bir yıldır. 2 sene önce çok zayıf olduğum için herkes kilo al diye gaza getirdikçe getirdi, benim hayatımdaki...

Uzmanlara göre,bebek egzersizleri, anne ile bebek arasındaki psikolojik bağı olumlu etkiliyor, hatta bebeğin erken yürümesini sağlıyor. Doğduğunda küçücük olan bebeğiniz, bir süre sonra büyümeye, başını kaldırmaya, oturmaya, emeklemeye ve yürümeye başlıyor. Zaman zaman büyüyeceğine dahi...

Kızlar selam, Zayıflamak ve sıkılaşmak için pilatese başlayayım dedim. Ebru şallı 3k dvd si ni almayı düşündüm. Ancak bu dvd ye başlamadan önce başlangıç dvd lerindeki hareketleri yapın diyorlar. Başlangıç dvd 1 i bir tanıdıktan buldum ancak dvd 2 yi maalesef bulamadım. Malum eski bir dvd ve...

Merhaba arkadaşlar ebru sallinin pilates videosu ile incelik saglikli beslenme ile 21 günlük kürüme katılmak isteyeniniz var mi? Düzenli her gün 1saat kadar pilates yapicaz en az 3-4 kişi olunca başlayalım.. Ben ip de atlayarak kardiyo da yapicam katilan arkadaslarima da tavsiye ederim. Ama ilk...

Bendeniz tam bir Kahvaltı aşığıyımdır. Ebru Şallı'yı ise sadece ismen biliyordum. İnstagramda tesadüfen kahvaltı sofrasının fotoğrafı çıktı karşıma. Bende sırf şu kahvaltı paylaşımları için takip etmeye başladım. Burada da hepsi toplu bir şekilde dursun istedim. Ebru Şallı'ya çok teşekkürler...

Ebru Şallı'ya rakip çıktı. Ünlü model Özge Ulusoy, Nisan'da katılacağı bir programın ardından sertifikasını alıp pilates dersleri vermeye başlıyor... Takvim'de yer alan habere göre 'pilates' denilince ilk akla gelen isim olan Ebru Şallı'ya rakip çıktı. Haftanın en az 3 günü spor yapan ve son...

kızlar biliyoruz ki sadece diyetle pek bi sonuç almak mümkün olmuyor bunun üzerine ebru şallının 21 günlük skinny jeans platesini ilk olarak seçtim çünkü genel durumumda göbek ve bel için çalışmak istiyorum,ayrıca 21 gün olduğundan daha cazip geliyor bir de plates tek başına çok bişey ifade...