Merhaba hanımlarr, ben spora başladım ve birkaç ay spor ile biraz şekillendikten sonra korseye başlamayı düşünüyorum. İnce bel takıntım var 🤦🏻♀️
Uzatmadan soruma geçiyorum. KORSE İÇİN MARKA ÖNERİR MİSİNİZ? 🙏🏼🙏🏼
Bir süredir araştırıyorum fakat hiçbir yere tam güvenemiyorum, yardımlarınızı...
Arkadaslar 1 ayda 40 cm incelenler var ne dersiniz biz de 1 ay yapalim mi :)
Videolar bunlar arkadaslar:
Level 1 (10 gün) - https://www.izlesene.com/video/jillian-michaels-30-day-shred-level-1/7259997
Level 2 (10 gün) -...
Düz bir karın için 5 süper besin
Günümüzde ideal kilo aralığında olsa dahi karın bölgesindeki yağlanmadan şikayet eden insan sayısı giderek artıyor.
Hareketsizlik, uzun saatler oturarak çalışmak, şeker oranı ve glisemik indeksi yüksek gıdalar ile beslenmek ve yüksek insülin seviyeleri bu...
diyet
düz bir karın için
düzkarın
göbek bölgesi
göbek inceltme
karın bölgesi inceltme
karın bölgesinde yağlanma
karın inceltme
kefir
kilo verme
nasıl yağ yakarım?
peynir
rejim
sebzeler
yağ yakan diyet
yağ yakan yiyecekler
yağ yakımi
yağ yakma
yağlı tohumlar
yumurta
zayıflama