• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

#dukandiyeti

  1. geckalmissermin

    60-70 kg arası dukana başlayanlar

    merhaba. 3 gün evvel dukan diyetine başladım. normalde yemek yeme konusunda bir yasak ortaya konuldugunda iştahlı, daha zayıf olduğum ve kilo problemi yaşamadığım zaman daha normal beslenen biriyim. mesela kilom çok olmadığı zaman gece acıktıysam "aman yemeden uyurum, sabah kalkar düzgün...
    • geckalmissermin
    • Konu
    • #dukandiyeti dukan diet dukan diyet listesi dukan diyeti atak evresi dukan2/0 dukan2/5 dukanabaslayanlar dukatseyirevresi
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Diyet Günlükleri
  2. P

    Dukan Diyeti ile kilo verme

    Merhaba herkese,buradaki ikinci konum.Sağlıklı beslenerek kilo veremiyorum artık.Uzun bir dönemdir şekeri hayatımdan çıkardım.7den sonra yemek yemiyorum.Günde ortalama yarım saat de yürüyorum ama olmuyor. 21 yaşındayım.158 boyundayım.Lise son sınıfta 75 kiloydum.Ne ailem ne arkadaşlarım kilom...
  3. A

    Dukan atak evresi başlayalım

    Merhabalar Su anda elimde dukan diyeti kitabı var ve okuyorum atak evresinde nasıl beslenecegime dair bilgiler edindim gelin beraber bu süreci başlatalım
Back