dukan

İlk defa dukan diyeti fikri aklıma yattı, bugün itibariyle başladım ama forumda aktif bi başlık göremedim, Tecrübeli arkadaşlarım yardımcı olursa, ya da varsa aktif bir link paylaşırsa sevinirim, Yoksa dukan 'ın modası mı geçti, paylaşımlarınızı ve ortaklıklarınızı beklerim arkadaşlar kilom 79 ...

kızlar şuan 63.8 kilodayım hızlı bir şekilde kilo vermem gerekiyor abimin düğünü var 10 kg verip 53 e inmem gerekiyor. İsveç diyeti denedim bir ara ama dayanamadım 2 kg verebildim sadece sizin hızlı kilo verdiren işe yarayan uyguladığınız tarifler varsa bana önerir misiniz lütfen

Arkadaşlar hepinize merhaba , ben aranıza yeni katıldım. Çarşamba günü dukan diyetine başlayacağım. Bu serüvende birbirimize arkadaşlık edebiliriz :KK68::KK68:

Kısaca 8 yıldır kiloluyum bir alıp bir veririm şuan 72 kiloyum . Spora gidiyorum 1 aydır 2 kgcuk verdim çünkü diyet yapamıyorum. Dukan yapmak bana göre sevmiştim daha önce yaptım şimdi yeniden başlama zamanı yarın güzel olacak diye akşamları vicdan azabı çekmek istemiyorum. El kadar bebeğimi...

Geçen sene 86 kilo ile dukan diyetine başladım ve 9 ay da 19,7 kilo verdim 66,3 kiloya indim ve son evreyi tamamlayamadım ve okadar emeğimi çöpe atıp çoğunu geri aldım. Şimdi 80 kiloyum ve bugün 3 gün atak ile yeniden başladım. Burda beraber yapabileceğim arkadaşlar olursa daha kolay olur diye...

SELAM ARKADAŞLAR... BU DUKAN BİRASINI YAPIYORUM VE MİDE BULANTISI ÇOK YAPIYOR BENDE. İÇENLER NASIL KULLANIYO ACABA ?

Merhaba arkadaşlar ben birçok dukan sayfasına yazıp yazıp yanlız kalmaktansa burada kendi günlüğümü oluşturarak benimle birlikte kilolarından kurtulmak isteyen arkadaşlarla tanışıp motive olmak umudundayım Doğumda kilolardan kurtulamadığımdan defalarca diyet yapıp başarısız olduktan sonra Dukan...

Doğumdan sonra zayıflama, eski formunuza kavuşmak için öneriler Doğumdan sonraki ilk hafta yaklaşık olarak 6 kilo kaybedersiniz. Bu bebeğin ve suyun ağırlığıdır. Eğer hamileliğiniz boyunca ideal olan ortalama 12 kilo almışsanız eski formunuza kavuşmak için çok zorlanmayacaksınız. İlk altı...

DOĞUM SONRASI NASIL SAĞLIKLI ZAYIFLANIR ? Aslında hamilelik son derece normal ve fizyolojik bir süreçtir vücudunuzda mevcut olan yağ hücrelerinin iki yada üç katı büyüklüğüne çıktığı doğal bir süreçtir önemli ayrıntı bu sürecin çok kısa olmasıdır yani dokuz ay gibi bir sürede karın çapı 5 yada...

merhaba bnm adım şeyma lise 1 de irritabl barsak sendromu yüzünden liseyi bıraktım ve 3 sene boyunca odamdan dışarı çıkmadım hep aburcubur yedim hep rahat giyisiler giydim ve sonuç olarak stresten uzakktım ama +30 kiloyla kendime geliş yaşadım herkez çok şişmanladın sen falan diyodu ama bn...

Diyet yaptığımızda en hızlı vazgeçebileceğimiz zaman dilimi diyetten tam 2 hafta sonrasıymış... Ve biz ne zaman diyet yapmaya başlasak hemen vazgeçme eğilimine giriyoruz, pazartesi başlasıysak salı da devam edip çarşambaya diyet miyet hak getire. Ama eğer azimliysek kararlıysak gene bile 2 hafta...

Arkadaşlar aranızda Fitpack diyetini deneyen var mı? Araştırdım çok başarılı sonuçlar var. Facebookta Fitpack Diyeti Yapanlar diye bir grup var. Herkes kaç kilo verdiğini paylaşmış fotoğraflarla.

Arkadaşlar aranızda Fitpack diyetini deneyen var mı? Araştırdım çok başarılı sonuçlar var. Facebookta Fitpack Diyeti Yapanlar diye bir grup var. Herkes kaç kilo verdiğini paylaşmış fotoğraflarla.