diyetteyim

Merhaba Arkadaşlar :KK50: :KK200: Uzun zamandır düşündüğüm ama bir türlü faaliyete geçiremediğim bir konu idi bu :) Sonunda Cumartsi günü aldığım nihai bir karar ile başlamış bulunuyorum.. 2 yıllık evliyim. Evlendiğimde 59-60 kilo olan ben 2 yılda tam 13 kilo almış ve 73 ü görmüş...

Öncelikle herkese merhabalar, Forumda gördüğüm kadarı ile insanlar yanlış yollardan kilo verme/alma çalışmaları içinde. Fakat kilo verirken/alırken yapılan bazı yanlış beslenmeler sizlerin sağlığını daha kötü etkileyebilir. Özellikle sizin için yazılmamış programlar veya aç kalarak kilo verme...

Yillar once acmisim bu gunlugu. Bu surecte 84 den 66ya inip ikinci hamileligim ve dogum sonrasi 86ya cikma surecim. 69 a inip bu aralar tekrar 75.1 ile debelenirken esiminle bir degisiklik yapip aralikli oruc icin diyetisyenle gorustuk. Dun aldim listemi 12 haftalik bir programla hayat tarzi...

Merhaba arkadaşlar, :KK25: Öncelikle bu konuyu kendi günlük aktivite ve beslenme programımı, kalori hesaplamalarımı takip edebilmek ve geçmişe dönüp bakabilmek adına açıyorum. Bugüne kadar diyet ve sağlıklı beslenme ile ilgili pek çok seminere katıldım. Pek çok yazı çizi okudum...

Merhaba arkadaşlar ben birçok dukan sayfasına yazıp yazıp yanlız kalmaktansa burada kendi günlüğümü oluşturarak benimle birlikte kilolarından kurtulmak isteyen arkadaşlarla tanışıp motive olmak umudundayım Doğumda kilolardan kurtulamadığımdan defalarca diyet yapıp başarısız olduktan sonra Dukan...

Diyet yaptığımızda en hızlı vazgeçebileceğimiz zaman dilimi diyetten tam 2 hafta sonrasıymış... Ve biz ne zaman diyet yapmaya başlasak hemen vazgeçme eğilimine giriyoruz, pazartesi başlasıysak salı da devam edip çarşambaya diyet miyet hak getire. Ama eğer azimliysek kararlıysak gene bile 2 hafta...