son bir yıl içinde 55 kilodan 70 e çıktım ve aldığım bu kilolardan kurtulmak için su diyetine başlamak istiyorum.
başlamadan once gün içersinde tükettiğim gıda miktarını oldukça azaltıp kendimi su diyetine hazırladım ve şimdi ise su diyetine başlamak istiyorum umarım bir sorun oluşmaz, diyete...
Merhaba hanımlar;
21 Mart 2023 itibariyle aldığım kalori miktarına dikkat etmeye karar verdim. Kalori takip etme uygulamalarından biri olan FatSecret'ı yükledim.
Fakat yediklerimi uygulamadan seçmiyorum çünkü uygulamada çok fazla yanlış bilgi olmuş, eskiden böyle değildi. (Daha öncesinde de...