Herkese merhaba,
Özel sebeplerden dolayı almış olduğum 10 kilocuk bir fazlam var. :eek:Bir süredir eski bildiğim yöntemlerle (Dukan Diyeti) vermeye uğraşıyorum lakin uzun uğraşmalarıma rağmen sınırı geçemiyorum..
Son zamanların populer diyeti Intermittent Fasting (IF) Aralıklı Oruç Diyeti...