#diyetgünlüğü

Kendimi bildim bileli balık etli bir kızken 32 yaş 2 sezeryan sonrası obez kategorisinde bir kadınım. Hep bacaklarım kalın diye şikayet ederken kollarım alt göbeğim ve midem bacaklarımı solladı. Yarın benim doğum günüm ve kendime yeni bir hayat için söz veriyorum. 25 kilo vermeden ve ayna...

Merhabalar Kk ailesi 🥰🙋🏻‍♀️ Bu gün Su orucu yapmaya başladım, niyetim 21 gün ama devam ede bilirsem eğer 1 ayı tamamlayacağım. Gün içinde su, şekersiz olarak kahve, çay ve bitki çayları içeceğim. Günaşırı tartılıp burada paylaşacağım. Ve gün gün neler yaşadığımı , nasıl etki ettiğini iyi ve...

Merhaba. Diyete baslamak istiyorum. Uzun suredir hemde ama bi destekciye ihtiacim var. Boyun 163 kilom az once tartildim.79 kilo olmusum. Kendime acimaktan artik yoruldum. Beraber duzenimizi oturtcagimiz ogunlerimizi birbirimizle paylasip fikir yurutceginiz gercekten kilo vermeyi isteyecek bir...

Yemek Yememe çok dikkat etmeme rağmen zayıflayamıyorum. Önerileriniz neler siz nasıl diyetler uyguluyorsunuz kendinize.

Eveeet bugün accayip hırslıyım kızlar neden bilmiyorum ama bugün çok fena bişeyler var ben de 😂 yine her zamanki gazla başlamış gibi gelebilirim ama hayıııır. Bu kez gerçekten dediğimi yapacam. Sizi de o yüzden şahit tutuyorum 🙈😅 çünkü o zaman daha kolay oluyor 🤷🏻‍♀️ öncelikle 24 yaşında 160...

Merhaba hanımlar, Forumu yıllardır takip ediyorum, fakat bu konuyu açabilmek ilk kez üye oldum, çünkü acil motivasyona ihtiyacım var :) Şimdi biraz uzunca bir girizgah yapayım, ardından da bir kilo takibi tablosu ekleyeceğim. Öncelikle biraz kendimden bahsedeyim. 28 yaşında, 173 cm boyunda...

Merhaba, Bir kısmımızın kiloları geçmişten geliyor, bir kısmımız ani kilo alışlar yaşadı... İnanın bunların hiçbir farkı yok, hepsinin tek bir ortak noktası var: FAZLA OLMAK! Kilolarımız bize fazla, ilişkilerimize fazla, özgüvenimize fazla, kıyafetlerimize, duruşumuza, rahatlığımıza...

Merhaba, 17 yaşındayım. Boyum 170 cm kilom 92... Kasım’ı saymazsak mezuniyetime 5-6 ay var. Ve ben tüm 17 yılını kilolu geçiren bir çocuk, bir genç kız olarak bir dönemi kapattığım zamanı da 30 kilo fazla ile geçirmek istemiyorum. Oturduğum çevrenin koşulları ve 12.sınıf olmam nedeniyle...

Merhabalar :) bu açtığım ilk konu. Daha önce aç kalarak, lahana çorbası diyetini uygulayarak vs. 7 kilo verebildim. Şuan boyum 156, kilom da sanıyorum 62 idi en son. İsveç diyeti çok yediğim şu günleri toparlar ve vücudumun sakinlemesini sağlar diye düşünüyorum. 13 günü uygulayarak 7 kilo vermek...

Selam , yeni üye oldum. Sizinle gayet kolay olan kilo verme sürecimi paylaşmak istiyorum.Yaklaşık 3 hafta önce sandaloz sakızı ile diyete başladım ve şuan 5,5 kilo vermiş durumdayım☺️ Aşırı bir diyet uygulamadan sağlıklı beslenerek kilo verdim ve sonuç tam da olması gerektiği gibi . Buradan...

Öncelikle merhaba... buraya kendi yemek hayatımı anlatmaya geldim. Buna göre fikirler alacağım. Şuan 16 yaşındayım. Nisan ayında, yani hemen hemen yedi ay önce 89.8 kiloydum. Spora başladım ama sadece bir ay ve sürekli aksatmalı geçti. Türlü diyetler yaptım, az yedim falan derken 78 kilo oldum...

Yaklaşık iki hafta önce radikal bir karar aldım. Sırtımda ağır bir yük olarak hissettiğim kilo problemiyle savaşmaya karar verdim. Fakat bu savaş kanlı değil, terli olacaktı. Yani kendimi aşırı şekilde zorlayıp psikolojimi bozup sonrasında kilolarımı geri almayacaktım. Yaptığım spordan, yediğim...

Selâmün aleyküm diyerek giriş yapayım. Amaç belli zaten kilo vermek Üstüme yapışmış olanları bir göndereyim diyorum :) Boy 1.70 Kilo: 75 Amaç :60 aslında 60ın altına inmek istiyordum ama fazla zayıf olmak iyi değil gibi.. neyse ona da o zaman karat veririm Katılmak isteyen varsa beklerim

Merhabalar kadinlarkulübünün her zaman takipçisiydim bir çok konuda okuyarak sizlerden yardım aldım ve buradaki diyet günlükleri de çok ilgimi çekti benim de büyük bir hedefim var 10.5.2016'da 107 kiloyla başladım 25.5.2016 itibarıyla 101.4 kiloyum ve hedefim 1.6.2017 tarihinde 57 kilo olmak...