Merhaba arkadaşlar.Sezeryan doğum yaptım zayıf bir yapım var ancak karın kısmım kaldı.47 kiloyum göbek kısmım daki çıkıntı beni rahatsız ediyor.Sadece bu bölgeye odaklanan bir kür bileniniz varmı ?
Arkadaşlar öncelikle merhaba. Ben bugün Dynamic 901 marka eliptik bisiklet aldım. İlk defa bir spor aleti kullanacağım. Elime ulaşması 1 haftayı bulur herhalde. Sizler daha önce bu markayı duydunuz ya da kullandınız mı? Herhangi başka bir marka da olabilir, eliptiğin yararını gördünüz mü...
Merhaba burasi benim günlük yediklerimi içtiklerimi paylaştığım diyet günlüğümdür.:KK19:
BAŞLANGIÇ KİLO: 102.2 Kg (16.05.2018)
1. Hedef = 90 kg
2. Hedef = 80 kg
3. Hedef = 70 kg
4. Hedef = 65 kg
*----Tartı günü Cuma----*
16.05.2018 = 102.2 Kg
25.05.2018 = 99.2 Kg
01.06.2018 = 98.4 Kg...
#diyet#diyet#diyettarifler #sagliklibeslenme #tatli #kilokontrolu
#diyet#zayıflama#incelme#göbektenkurtul
#faydalı bilgiler
#kadınsağlığı
#saglık
#sagliklibeslenme
#zayıflama
kilo verme
sağlıklı yaşam
Merhaba kızlar.
Eğer siz de kilo vermek istiyorsanız ama bir türlü başlayamıyor, başlasanızda 1 haftada bırakıyorsanız gelin birbirimizin diyetisyeni olalım.
Çoğu insana verilen diyet listelerini inceledim. Ortak noktalar belli, önemli olan sağlıklı beslenebilmek. Bunu bilmemize rağmen...
Arkadaşlar zayıflama göbek eritmek için sabah uyanır uyanmaz aç karnına hangi içecekler içersek zayıflayabiliriz? Veya zayıflama da ve incelmede etkili olan egzersiz ve diyet dışında önerebileceğiniz bir şeyler varmıdır?