:KK200: Merhabalar herkese :KK200:
Ben 100 kilo olarak başladım ve şuan 91.90 kg yim. Boyum 1.67.
Bu zamana kadar hep 65-70 kg larda takılırdım. 2020 Aralık ayında Trabzon'a tayin oldum ve yalnız yaşamaya başladım. Bir de üstüne hemen pandemi başladı. Oturdum evde, yedim durdum. Ağladım...
Diyet yaparken motivasyon sağlamak için şu 4 adımı uygulamanız başarı şansınızı arttıracaktır..
Zayıflama süreci biraz sabır ve gayret ister. Belki defalarca zayıflamak, fazla kilolarınızdan kurtulmak istediniz, belki de bunu ilk aşamalarda başardınız. Peki ya sonra?
Büyük heyecanla ve...