diyet grupları

sağlıklı beslenme ve motivasyon günlüğümüz :KK50: kaptanımız @Zipzip- @Elhan https://www.kadinlarkulubu.com/konu/elhan-ile-masterfit.1261329/ spor egzersiz günlüğümüz :KK49::spor: kaptanımız @Cordelia https://www.kadinlarkulubu.com/konu/spor-gunlugu-elhan-ile-masterfit.1263554/ Bu...

Kızlar Merhaba, Az önce kilo problemim hakkında da bir konu açtım. Yapmak istediğim şey şu: Tek başıma diyet yapamıyorum. Her zaman pes ediyorum bir cayma geliyor. Şu yazıyı yazarken bile acaba akşam bozsam mı diye düşünüyorum. Bu sabah diyete başladım. Dün akşam bişey yememiştim. Bunu...

Evet bu konuda oldukça uzun zaman madur olan biri olarak, benim gibi sıkıntılar çekenlere ulaştırmak istediğim tavsiyelerimi anlatmak için açtım bu konuyu, çünkü ciddi bir süreçten geçerek bu günlere vardım. Sanırım denemediğim diyet sitili kalmamıştır bir iki tanede ilaç ve zayıflama çayıda var...

merhaba kızlar ben diyet yaparken hemen sıkılıp pes ediyorum. şöyle düşündüm bir grup oluşturup birbirimize yediklerimizi haber versek mesela kaçamak yapmamak için resim bile atsak birbirimize gaz versek ve zayıflasak :)

Merhaba Diyet Gruplarının Sevgili Üyeleri.. Diyet yaparken "Bugün ne pişirsem:KK35:?","Bunu yiyorum ama uygun olur mu?:KK64:","Aç mı kalacağım:eek:?","Tatsız tuzsuz şeyler mi yiyeceğim hep :110:?" gibi oluşan tüm soruları yok etmek adına bu topiği açtık. Bu başlık altında sağlıklı beslenmeye...

:KK20::KK20:Sloganımızzz;; Gidecek Bu Kilolarrr o Kadarr!!!...:KK20::KK20: ��� � � isimler Boylar baş. k. 3 şbt hed.k güncel 1.09 2.9 5.9 15.9 06.10 İlk Hedef @eylemsevcan 1,57 66 57/59 64.1 64.8 63.6 62,9😊 62.5 61.7 59 1/09.03...

Hadi arkadaşlar hep beraber yapalım bu diyeti. Bu başlıkta toplanıp, adım adım yaptıklarımızı, alınan sonuçları paylaşalım. :65::66::65: Her Gün ki Sabah kahvaltısı 1 dilim kepek ekmeği, 25 gram yağsız peynir (koyun, keçi inek peyniri fark etmez) şekersiz çay, kahve...