Yeni bir yıl, yeni umutlar, yeni bir beden, yeni bir ruh ve güzel güçlü kadınlarla değişim yoluma burdan devam ediyorum. En sevdiklerimi bekliyorum :KK200: :KK60:
Plank programımız aşağıdaki gibidir, günlük bu süreleri tamamlamayı planlıyoruz.
AYLIK ÖLÇÜM TAKİP ÇİZELGESİ
.... BAŞI...
Merhaba arkadaşlar, yaklaşık 10 kg verme gibi bir hedefim var. Benim gibi kilo vermek isteyen arkadaşlarla beraber hem motivasyon sağlayacağımız hem de paylaşımlarda bulunabileceğimiz bir whatsapp grubu kurmak istiyorum. Katılmak isteyen arkadaşlar özelden numaralarını yazabilirler. Teşekkür ederim.
diyet ara öğünler
diyet arkadaşı
diyet arkadaşı aranıyor
diyet arkadaşı arıyorum
diyetgrubu
kilo vermek
kilo vermek için ne yapmalıyım
kilo vermek isteyenlere öneriler
kilo vermek istiyorum
sağlıklı atıştırmalıklar
sağlıklı beslenme
sağlıklı yaşam
spor aktiviteleri
whatsapp
Kızlar Merhaba,
Az önce kilo problemim hakkında da bir konu açtım.
Yapmak istediğim şey şu:
Tek başıma diyet yapamıyorum. Her zaman pes ediyorum bir cayma geliyor. Şu yazıyı yazarken bile acaba akşam bozsam mı diye düşünüyorum.
Bu sabah diyete başladım. Dün akşam bişey yememiştim. Bunu...
Arkadaşlar Hoş geldiniz..:KK16::KK16:
Başlıktan da anlaşılacağı gibi burada hem DİYET yapıp hem de EĞLENMEYİ ,MUHABBETİ VE DOSTLUĞU amaçlıyoruz...:KK71::KK71:Tüm Diyetlere açık kapımız..:KK16::KK16::KK16:
Umarım istediğimiz kiloya sağlıkla ulaşır ve başarılarımızı hep beraber kutlarız...