diyet arkadaşlari araniyor

Merhaba Hanımlar, 79 kiloyum, ilk hedefim 70'in altına düşmek. Ben Aralıklı oruç uygulamayı düşünüyorum. Sabah 9 akşam, 18 şeklinde. Aralarda bir şey yemeyeceğim sadece içecek ve öğünlerimde de diyete dikkat edeceğim. Ayrıca Ayşegül Demirsoy'un zumba videolarını uygulayacağım hergün belirli bir...

Öğlen 15.00 da kahvaltı akşam 9a kadar akşam yemeği yenmiş olcak ne dersiniz birlikte yapalım mı? 31.05.2023 tarihinden beri yapıyorum arada kaçamaklar da olmasına rağmen 70 kiloyla başladım şuan 67.60 kiloyum. Kahvaltı yapana kadar Zulallemutlugunler'in yaptığı kırmızı iksiri yapıyorum (tarifi...

Şekerlerr herkese selaamm 22 yaşındayım, öğrenciyim. Kendimi bildim bileli hep diyet yapma çabalarında bulundum ve artık ciddi manada yoruldum. Öyle zor dönemlerim oldu ki psikolojik olarak çöktüğüm ve kendimi ya çok yemeye ya da hiç yememeye kusturmaya verdiğimm... İnanın elimden gelen bir şey...

Arkadaşlar merhaba 🙋 Gebeler için bir diyet Pini var mı? Polikistik över ve insülin direnci var, zaten kilolu hamile kaldım, yeni başlayacak olanlar ya da böyle bir grup varsa katılmak istiyorum yardımcı olurmusunuz

Selam kızlar :KK200: Bu zamana kadar çok emin kararlarla başlayıp yarı yolda bıraktığım sayamadığım kadar çok diyet maceram olmuştur. Artık bu son demek istiyor ve sizlerinde desteğini bekliyorum hatta bu platformda bana eşlik ederseniz dahada mutlu olurum. :) Gün gün neler yediğimi paylaşacağım...

Merhabalar, nasılsınız ? Umarım iyisinizdir. Ben iyiyim diyip geçiştiriyorum ama içimden hiç iyi değilim. Bu kilo konusu beni çok fazla etkiliyor. Kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve ben çok fazla kafama takmış birisiyim. Bu yazım oldukça uzun olacak. Okumak isterseniz okuyabilirsiniz...

Merhabalar efeniiiim🌸 baktım herkes günlüğünü paylaşıyor bende paylaşayım dedimdi❣️ Biraz kilo almış olabilmekle birlikte şuanda 59 kiloyum ve hedefim 50 kilo olmak. Bunun için çok çabalıcam yalnız bu süreçte diyetimi sizlerle paylaşıp, desteklerinizi beklicem 🌼 Sizler de istediğiniz zaman bana...

Merhaba arkadaşlar, şuan 59 kiloyum. ergenliğimde aldığım kiloları verdim fakat yinede memnun değilim bu halimden. Kilolu olmak beni çok mutsuz ediyor ve hedefim olan 49 kiloya inmek istiyorum. Hali hazırda zaten düzenli beslenme yapıyorum ancak 1 haftadır aynı kilodayım. Bunu nasıl...

FORUMDAKİ BİÇOK PAYLAŞIMA BAKTIM.SIVI DETOXLARI YA DA ÇOK DÜŞÜK KALORİLİ DİYETLERE GÖRE ÇOK DAHA GÜZEL Bİ DİYET.DANİMARKALI BİR DOKTORUN KİTABINDA VAR OLAN BİR DİYET. METABOLİZMASI YAVAŞLAMIŞ İNSANLARA TEDAVİ ETME ÖZELLİĞİ VAR.DAHA ÖNCE BİR HAFTA UYGULADIM VE 3KİLO KADAR SONUÇ ALMIŞTIM.TEKRAR...

Merhaba, hanımlar benim bu kilolarla başım dertte ne olacak böyle bilmiyorum. 20 aylık bir oğlum var. Evlenmeden önce kilo sorunum yoktu. 54 kiloyla evlendim.71 kiloyla doğum yaptım.Daha 40'ım çıkmadan 63'e indim hemen.Buraya kadar güzel.Bu aşamadan sonra çevremden ye sütün olsun baskıları...

Hadi kızlar diyete hep birlikte zayifliyalim birbirimize destek olalim:spor::KK6::KK5::KK73::kk77::duduk:En Büyük KK:halay: