Merhaba kızlar.. ben tip 2 diyabet hastasıyım. Boyum 164 kilom 52. Yani kilo değerim normal. Zayıflamak gibi bir derdim yok. Ama hastalığımdan dolayı sağlıklı beslenmek zorundayım. Ki bu beslenme ile kilosu olanlar bile zayıflayacaktır. Öncelikle 1 seneye yakın ekmeği hayatımdan tamamen...