Az kalori alan biriyim günde 300 kalori artıyor yetiyor bile sabah yulaf lapası yiyorum arkadaşlarla geziyoruz bu hafta ful dışarıdayız ne yiyebilirim salata çeşidi önerir misiniz limon suyu sıkıyorum bazen sadece bazen limon suyu , sirke , nar ekşisi koyuyorum zeytin yağı koymuyorum bana az...
Aşırı sıcakların ve yoğun nemin nefes aldırmadığı bugünlerde sağlığımızdan olmamak için tükettiğimiz besinler ve içeceklerden vücudumuzu serin tutmaya dek almamız gereken birçok önlem var. Sadece kronik hastalar, yaşlılar, hamileler ve çocukları değil sağlıklı kişileri bile tehdit eden aşırı...
bebekler
bol sebze ve ölçülü meyve tüketin
bunalım
çocuklar
dışarıdayemekyerkendikkatedin
engelliler
hayvanlar
içecekleri aşırı soğuk içmeyin
kronik hastalar
sağlık
sıcak aylarında
sıcak aylarında gebelik
sıcak aylarında hamilelik
sıcak banyo zararları
sıcak basması
sıcak hava
sıcaklık
sık duş alın ya da vücudunuzu ıslatın
spor yaparken sadece su için
yaşlılar