Merhaba herkese,
Yıllardır egzersiz yapıyorum.Bazen yememe dikkat ederek olan kilomu kontrol altında tuttum bazende etmeyip fazla kilo almış bulundum... :)
Son 6 senedir en fazla alıp verdiğim kilo 5-6 arası ve bu kışta maalesef 6 kilo fazlamla yaza hazırlanmaya başlıyorum.
Hedef kilom 47...