Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar stajıma 2 hafta kaldı motivasyon olsun diye bugün başladım bazı hareketleri zor yapsam da pes etmicem fakat diyet sağlıklı beslenme konusunda nasıl yapsam karar veremedim kaç öğün ideal yasaklı seyleri hayatimdan çıkardım ama günde kaç öğün yemem gerektiğini bilmiyorum inşallah...
Selamlar, bugün Chloe Ting adlı YouTuber ın 2020 2 weeks shred challenge ına başlayacağım.
Beraber yaparsak daha motive olabileceğimizi düşündüğüm için bir konu açtım. Burada benimle beraber yapmak isteyenleri de bekliyorum😊
Arkadaşlar daha önce Chloe Tingin programını yarıda bırakmıştım. Şimdi tekrar başlayacağım bitirmek üzere. Daha önce yapan yada yapmak isteyen varsa beraber başlayalım.
Not:: kalça çalışmak ilk hedefim🤗
Kızlar bilenler bilir. Bilmeyenler için Chloe Ting Avustralya’da fitness eğitmeni ve YouTuber. YouTube da bir çok spor videoları var. Türkçe altyazı seçeneği ile. Kendi videolarından oluşturduğu 14 günlük de bir spor programı var. 14 günlük challenge ı yapıp YouTube’a videosunu atan bir sürü...
Chole Ting muhteşem bir sporcu. Bir sürü ücretsiz videoları var. En çok 2 hafta süren karın bel egzersizi izleniyor ve uygulanıyor. Bende başlayacağım. Ayrıca iç uyluk ve basen eritme sporunda yapacağım. 2 video toplamda 26 dk. Ama fena ter attırıyor. İsterseniz araştırın. Benimle başlamak...
