Çoğumuz zaman zaman aperatif atıştırmalıklar yapmayı seviyoruz. Ancak masa başı işinde çalışıyorsak veya işimiz az hareketlerle sınırlıysa, masa başında tükettiğimiz tuzlu ve şekerli gıdalar fazla miktarda enerji almamıza sebep oluyor. Yoğunluk yüzünden masa başında yemek zorunda kalmak obezite...
çalışaninsanlarınsağlıklıbeslenmesiçalışan kişiler nasıl beslenmeli
çay-kahve miktarını azaltın
ofis çalışanlarının sağlıklıbeslenmesi
öğünleri atlamayın
yemek yemek için zaman ayırın