Eveeet daha önce denedim çok güzel kilolar verip gerçekten dinclestigimi hissettiğim yöntem evet sürdürülebilir su orucu kendime göre uyarladigim diyet ve sağlık orucu diyebilirim :KK76:
Tiroit rahatsizligim oldugu icin duzenli kan tahlilleri yaptiriyorum. Ve bu diyetle kan degerlerimin daha da...