ORUÇLUYKEN STRESİ AZALTACAK 13 BESİN
1. KUŞKONMAZ Kokusu biraz ilginç olsa da folik asit miktarının yüksek olması nedeniyle sizi rahatlatır. İnternetten bakacağınız farklı tarifleri değerlendirebilirsiniz.
2. AVOKADO Vücudumuzdaki en güçlü ve en önemli antioksidan olan glutatyon...
avakado
bitterçikolata
ceviz
çikolata
istiridye
kaju
kuşkonmaz
oruç stres
oruçlu iken sağlıklı beslenme
oruçlu iken stresi azaltma
papatya çayı
portakal
ramazanda beslenme
ramazanda öfke kontrolü için besinler
sarımsak
sığır eti
stresi azaltan yiyecekler
stresle başa çıkma
stresle başa çıkmada etkili olmayan yollar
yaban mersini
yeşil çay
yulaf ezmesi
İştahınızı azaltacak 10 gıda
Uzun süre tok tutan ve iştahı azaltan gıdalar diyetlerin başarılı olmasını sağlayan etkenlerin başında geliyor. İşte sizi tok tutarken iştahınızı azaltacak sağlıklı gıdalar...
Her pazartesi başlayan diyetler çoğu zaman başarı ile son bulmaz. Diyet yaparken çoğu...
Pasta dediler hemen geldik :KK73:
Telefonda yazıyorum çok uzatmadan pasta tarifime geçeyim :cool:
Pandispanya için;
5 yumurta
1 sb şeker
1.5 sb un
Yarım çay bardağı sıvıyağ
1 çay kaşığı karbonat
3 yk kakao
Ganaj
Bitter çikolata
Krema
1.5 sb süt
1 çb şeker
5 çorba k. kakao
5 çorba k. un
3...
Bitter çikolataya kim hayır diyebilir? Bir beslenme uzmanı olarak çoğu zaman şeker ve yağ içeriği yüksek olan gruplardan uzak durulmasını isterim ve tavsiye ederim. Bunlar arasında bitter çikolata belki de en masumu olarak yer alır.
Çikolatanın ana maddesi kakaodur. Bitter çikolata ise az...