birlikte zayıflayalım

merhaba arkadaşlar. zayıflamak istiyorum ama bunu tek başıma yapamıyorum benimle birlikte zayıflamak isteyen varsa bana eşlik etmek isteyen mesaj atabilir. farklı bi uygulama üzerinden grup oluşturmak istiyorum burdan bildirimler geç geliyo takip edemiyorum. katılmak isteyen yazarsa özelden...

Merhaba arkadaşlar. Leslie sansone yapmayı düşünüyorum. Araştırdığım kadarıyla da eğlenceli ve etkili. Fakat bunun örneklerini de duymak istiyorum. Yapıp, kilo kaybı yaşayanlar var mı ? :-)

Merhaba arkadaşlar.Bahsettiğim IF(Intermittent Fasting) nedir?Bu beslenmede besininizi günün 6-7 saat kadarki bölümünde alıyorsunuz.Kalan 17-18 saatte bir şey yemiyorsunuz. BEN KENDİME GÖRE 13.00 BAŞLANGIÇ 21.00 BİTİŞ ERTESİ GÜN 13:00 KADAR 16 SAAT AÇLIK OLARAK AYARLADIM BU DİYETİN EN GÜZEL...

Merhaba arkadaşlar ben birçok dukan sayfasına yazıp yazıp yanlız kalmaktansa burada kendi günlüğümü oluşturarak benimle birlikte kilolarından kurtulmak isteyen arkadaşlarla tanışıp motive olmak umudundayım Doğumda kilolardan kurtulamadığımdan defalarca diyet yapıp başarısız olduktan sonra Dukan...