bacak egzersizleri

  1. Evde Bacak İnceltme Egzersizleri - Bacak Sıkılaştırma Hareketleri

    Evde Bacak İnceltme Egzersizleri - Bacak Sıkılaştırma Hareketleri

    Evde bacak egzersizleri ile bacaklarınızı fit güzel hale getirebilirsiniz. Spor salonuna gitmeden evde bacak inceltme hareketlerini sizlerle paylaşacağız. Evde de yapabileceğiniz hareketlerle bacaklarınızı inceltmek ve sıkılaştırmak mümkün. Her ne kadar beslenmenin önemi büyük olsada güçlü ve...
    • Editor
    • Article
    • 1 dakika ayır
    • bacak egzersizleri bacak hareketleri bacak inceltme bacak inceltme hareketleri bacak zayıflatma
    • Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
  2. Arka bacak kaslarını çalıştıran egzersizler

    Arka bacak kaslarını çalıştıran egzersizler

    Kaslarınızı güçlendirmek için yaptığınız egzersizlerden istediğiniz etkileri alabilmek doğru egzersizleri yapmanız gerekir. Arka bacak kaslarını çalıştıran egzersizler nelerdir? Günlük olarak yapabileceğiniz bacak çalıştırma egzersizleri selülit oluşumunu da engelleyecektir. Arka bacak...
    • Editor
    • Article
    • 2 dakika ayır
    • arka bacak kası bacak egzersizleri bacak kası egzersizleri egzersiz ip atlama spor
    • Kategori: Sağlık
  3. Nevreste

    EVDE YAPILAN VE BACAKLARI İNCELTEN 7 SÜPER EGZERSİZ!

    SÜTUN GİBİ BACAKLARLA YAZI KARŞILAMAK İÇİN ÇALIŞMALARA BAŞLAYIN. 1. FRONT LUNGE Vücut; dik pozisyondayken öne doğru eğilmeden bir adım öne atılır, arkada kalan bacakta diz yere değmemelidir. Önde olan bacağın dizi de ayak parmak uçlarını geçmeyecek şekilde yere doğru çömelinir. Hareket bir...
  4. kedi35

    Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''

    Kaldığımız yerden devam ediyoruz. Popo bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersizleri ile ilgili görsel paylaşım. topiğimizi kapattırdım. Burada da Gene gruplar egzersizler motivasyonlar olacaktır. Egzersiz listeleri Yoga listeleri hazırlanacaktır. Zayıflarken sıkılaşma...
Back