1 Mart’ta 108 kiloyla başladığım yolculuğa bugün itibariyle 10 kilo vermiş olarak devam ediyorum! Aynı yolda olanlar varsa destek grubu oluşturalım. Motivasyon önemli!
Ramazan Diyeti (Ender Saraç'tan)
Geldi çattı Ramazan ayı .. Öncellikle Rabbim tutulacak oruçları kabul etsin .
Ramazan ayında yemek düzenimiz tamamen değişir .. Özellikle diyette olanlar için , endişe yerini alır .
Ne yiyeceğim , nasıl düzen kuracağım diye ?
Ender Saraç 'tan meşhur Ramazan...
ayda10kiloayda10kilo nasıl verilir
ayda 5 kiloayda 5 kilo nasıl verilir
ender saraç
ender saraç diyet listesi
ender saraç diyeti
ender saraç ramazan diyeti
ramazan
ramazan diyet listesi
ramazan diyet listesi 2017
ramazan diyeti
ramazan diyeti 2017
ramazanda kilo
ramazanda kilo verme