- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
aralıklı beslenme
- T
ARALIKLI ORUÇ KAMP PROGRAMI
ARKADAŞLAR MERHABA ARALIKLI ORUC KAMP PROGRAMI YAPMAK İSTİYORUM . 1 AY BOYUNCA AYNI EKİPLE , TKAKİPLERİNİZİ YAPACAĞIZ . BEN 2 YILDIR YAPIYORUM IF , KETO, VS HEPSİ HAKKINDA BİLGİM VAR MOTİVASYON VE GAZA GELMEK İÇİN BİRBİRİMİZE İHTİYACIMIZ VAR DÜŞÜNENLER VAR MI EKİP OLUSTURALIM TELEGRAM DA GRUP...- TEKOGUNVEARALIKLIORUC
- Konu
- #kiloverenler aralıklı beslenme aralıklı oruç aralıklı oruçla kaç kilo verilir diyet diyet arkadaşı diyet arkadaşı aranıyor diyet atıştırmalıklar keto keto diyeti kiloverme
- Yorumlar: 0
- Forum: Diyet Günlükleri
- M
Verilen 20 kilodan sonra 15 kilo vermek için yeni bir başlangıç
Merhabalar hanımlar. Daha önce de açtığım başlığı inceleyenler görecektir, aralıklı oruç ile 20 kilo verdim. Şu an 78 kiloyum. 15 kilo daha vermek istiyorum ama gereken motivasyonu bulamıyorum aylardır. Öğlen yediklerime dikkat etsem bile akşam tamamen saçma sapan şeyler yiyorum. Artık şu kalan...- mavinokta
- Konu
- aralıklı beslenme aralıklı oruç diyet zayıflama zayıflama - kilo verme zayıflama akadaşı
- Yorumlar: 2
- Forum: Diyet Günlükleri
- F
Aralıklı oruç yürüyüş ve kararlılık
Merhabalar Bayanlar Size kararlılık inat ve disiplinle :) aralıklı oruç karışımı birde yürüyüş kilo verme serüvenimi anlatacağım. 2.sezeryan sonrası gitmeyen göbek ki hala uğraşıyorum onunla, kendimle nasıl inatlaştığımı anlatayım. Malum kış geldi kışlıkları bir çıkardım ki hiç biri artık bana...- fethiye520
- Konu
- aralıklı beslenme aralıklı oruç aralıklı oruç faydaları sağlıklı zayıflama sezeryan göbeği sezeryan sonrası zayıflama zayıflama
- Yorumlar: 2
- Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
-
Aralıklı oruç ile zayıflama serüvenim 76.1 den 60 'a 😊 en kısa sürede
Selam arkadaşlar 12 Mart 2022 de 76.1 kg ile başladığım serüvenim 19 Mart 2022 de 73.2 ile devam etti 26 Mart'ta yani yarin bakakim.kac cikacagim Kuvvetle muhtemel 73.0 civarı bir sey cikabilir B3slenme seklim gunde tek ogün aksam 7 de yiyorum Yatana kadar cay kahve Gece 00.00dan aksam...- Lonely single girl
- Konu
- acil kilo vermek isteyenler aralıklı beslenme aralıklı oruç diyet zayıflama
- Yorumlar: 527
- Forum: Diyet Günlükleri
- Y
BAYRAMA KADAR BENİMLE BİRLİKTE ZAYIFLAMAYA VARMISINIZZ ? :)
herkese merhabaaa ! foruma bugun üye oldum sırf sizlerle birlikte kendimi de motive edip bayrama kadar hedef kiloya ulaşabilmek için. bugun tam suan 15:24 itibariyle başlıyorum diyete, her sabah bir gun önce neler yediğimi nasıl spor yaptıgımı yazıcam.. güncel kilo:66,20 ilk hedef: 60 boy:1.60...- yeninesilmuhasebeci
- Konu
- aralıklı beslenme aralıklı oruç diyet diyet arkadaşı zayıflama - kilo verme
- Yorumlar: 41
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Diyet Günlüğüm-- Hazırsan Sende Katıl-- 10.03.2022
Merhaba kızlaar. 27.01.2022 tarihinde tartıda 77.3 kg görünce başladı yolculuğum. Kendimi tanıdığım için pat diye kesemezdim. (elim ayağım titrer diye) Bende ilk etapta öğünleri azaltarak başladım. Özellikle gece hareketim kısıtlı olduğu için akşam yemeği yedikten sonra olan atıştırmaları...- Bsslce
- Konu
- aralıklı beslenme aralıklı oruç aralıklı oruç diyet listeleri beslenme biçimi diyet diyet arkadaşı diyet arkadaşım diyet atıştırmalıklar diyet günlüğüm diyete başlıyorum diyete uyalim diyetgünlüğü tek öğün beslenme
- Yorumlar: 58
- Forum: Diyet Günlükleri
- K
Aralıklı oruç ile zayıflıyorum
Merhaba, 91 kilo aralıklı oruç yapmaya başlıyorum. Amacım hem zayıflamak sağlıklı bir bedene sahip olmak. Benimle birlikte başlayan birbirimizi motive etmemizi sağlayacak arkadaşları beklerim. 16/8 programını yapacağım Her pazartesi günü tartı ve ölçü bildirim günüm olacak. Hedef 59 kilo...- Kartanesi343739
- Konu
- 90 kilo üzeri zayıflama aralıklı beslenme aralıklı oruç diyet kilo vemek rejim beslenme sağlıklı besleme sağlıklı yaşam yaza fit girmek
- Yorumlar: 13
- Forum: Diyet Günlükleri
-
🌸🌸 Aralıklı oruç yapalım 🌸🌸
Merhabalar.. Aralıklı oruç serüvenime ortak olmak isterseniz ben başlıyorum.. 1.65 kg ve 64.5 kiloyum bu sabah itibariyle.. Geçen yıl aralıklı oruçla 8kg kadar verip 58.8e düşmüştüm.. Sonra gerçekten aşırı yiyerek tekrar 68-70 civarlarına çıktım dolaştım.. Yakın zamanda tekrar başladım...- Pelusayicik
- Konu
- aralıklı beslenme aralıklı oruç aralıklı oruç diyeti diyet fasting aralıklı oruç if diyet tecrübem if diyeti intermittent fasting rejim zayıflama zayıflama akadaşı zayıflıyorum
- Yorumlar: 29
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Popüler Konu Aralıklı beslenme sağlığı etkiliyor mu?
Aralıklı beslenme Nedir? Aralıklı beslenme, gün içinde veya haftanın belirli bazı günlerinde enerji içeren yiyecek ve içecek tüketiminin kısıtlandığı veya hiç tüketilmediği bir faz ile devamında yiyecek ve içecek tüketiminin normal devam ettiği, bir fazdan oluşan beslenme şekli olarak...- Editor
- Konu
- aralıklı beslenme aralıklı oruç aralıklı oruç diyet listeleri aralıklı oruç diyetisyen buse terim aralıklı oruç fasting aralıklı oruç intermittent fasting intermittent fasting deneyimleri
- Yorumlar: 7
- Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
-
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
Merhaba uzuuun yıllardır kilo vermeye çalışıyorum kimi zaman basardım, hatta burada yarışmalarda mezun oldum ama maalesef bıraktım tekrar başa döndüm 😢 Güncelleme tarihi 04.11.2020 6 ayda 31.2 kilo verilerek HEDEF GERÇEKLEŞTİ :nazar::dua::halay: ❗KATILMAK İSTEYENLER LÜTFEN BU POSTU TAMAMEN...- blondeaddict
- Konu
- aralıklı beslenme aralıklı oruç aralıklı oruç diyet listeleri aralıklı oruç faydaları aralıklı oruçla kaç kilo verilir diyet fasting aralıklı oruç if diyeti intermittent fasting oruç diyeti rejim zayıflama zayıflama arkadaşı
- Yorumlar: 12.360
- Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz