• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

antrenman

  1. izzy_gne

    fit kal

    merhaba arkadaslar forumda yenıyım.2011-18 arası uyeydım ancak ne olduysa ara verıp bu harıka platformu unuttum.sımdıyse özel ders ve sosyal medyada ucretsız tavsıyelerle spor bılgı bırkımımı paylasıyorum.yınede benımde danısmak ıstedıgım bır konu var hızlı kılo alıp verılen donemlerde olusan...
  2. akustikadin

    Günde 10 dakika ayırarak göbekten kurtulabilirsiniz

    Göbek malesef birçoğumuzun azılı düşmanı. kendi adıma uzun uzun diyetler, sürekli spor ve gerekli olduğuna inandığım farklı farklı takviyeleri kullanarak kurtuldum ve çok şükür şu an böyle bir sıkıntım da yok. sporla da ilgili olduğumdan göbekten kurtulmak adına pek çok farklı egzersiz...
  3. isabel

    Çocuk ve Spor

    Çocuklar doğaları gereği hareketlidirler. Spor aracılığıyla var olan enerjilerini kabul gören bir alana yönlendirirler. Spor yapan çocuklarda şiddet ve saldırganlık içeren davranışların azaldığı görülmektedir. Spor okulları ve kulüpler öğrencilerin gerginlikten uzaklaşarak rahatlamalarını...
    • isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
    • Konu
    • 10 yaş ve sonrasında yapılabilecek sporlar 2-3 yaşlarda yapılabilecek sporlar 3-6 yaş spor okulları 4-6 yaşlarda yapılabilecek sporlar 7-10 yaşlarda yapılabilecek sporlar antrenman antrenman öğünleri atletizm baby yoga basketbol basketbol okulları beslenme programı beslenme ve diyet beslenme ve diyet uzmanı bireysel sporlarının faydaları bisiklet boks çocuğumun hangi spora yetenekli olduğunu nasıl anlarım? çocuğun fiziksel gelişimi çocuğun ruhsal gelişimi çocuğunuza spor yapmayı sevdirin çocuk eğitimi çocuk hangi durumlarda profesyonel spora yönelmeli? çocuk için spor okulu çocuk için yaz kampı çocuk sağlığı çocuk spor yapmaya nasıl teşvik edilmeli? çocuk sporları çocuk ve spor çocuklar hangi yaşlarda spora başlayabilir? çocuklar için haftalık antrenman programı çocuklar için haftalık spor programı çocuklar için haftalık spor programı nasıl belirlenmeli? çocuklar için spor kampı çocuklar için spor merkezleri çocuklar için spor okulları çocuklar için yaz kampı çocuklar spora ne zaman başlar çocuklara spor çocuklara uygun yaz kampları çocuklara yüzme okulu çocuklarda spor çocuklarda spor alışkanlığı çocuklarda spora başlama yaşı çocukta spor yaşı demir içeren besinler deniz ürünleri doğru beslenme programı egzersiz ekstra vitamin fiziksel gelişim futbol okulu güne zinde başlamak haftalık antrenman haftalık antrenman programı haftalık antrenman süresi haftalık spor programı hangi spor hangi yaşta yapılmalı hangi yaşta hangi spor hentbol jimlastik okulu jimnastik karate karbonhidrat karbonhidratlar kış spor okulları kışlık spor okulları kız sporcular kürek okul çağındaki sporcu çocuklar okul dönemi okul öncesi beceri koordinasyon okul öncesi beceri koordinasyon programı okul oncesi egitim okul öncesi spor eğitimi peki hangi spor hangi yaşta yapılmalıdır? spor spor akademileri spor okulu spor yeteneği spora başlama yaşı sporcu sporcu çocuklar sporcu çocuklar beslenme reçetesi sporcu çocuklar için besin öğesi ihtiyaçları sportif yaz kampı sportif yaz kampları takım sporlarının çocuklar için faydaları nelerdir? tenis tenis okulları voleybol vücudun sıvı kaybetmesi yağsız kırmızı et yararlı ve pratik bilgiler yaşa göre spor seçimi yaz spor okulları çocuk gelişimini nasıl etkiler? yüzme yüzme dersi
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Bebek / Çocuk Büyütürken
  4. isabel

    Hamilelikte yoga

    Hamilelikte uygulanabilecek egzersiz: Yoga Anne adayı kilosu arttıkça, karnı büyüdükçe ve şiştikce kendini ağır, hantal ve sıkıntılı hisseder. Hareket etmekte güçlük yaşar ve kendine güveni azalır. Üçüncü aydan başlayarak lohusalık sonuna kadar düzenli olarak yapılan yoga fiziki ve zihinsel...
    • isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
    • Konu
    • ağrı anne yoga antrenman bebek cinsellik çocuk doğum dogum yoga egzersiz evlilik felsefe gebelikte yoga gym hamile hamilelikte uygulanabilecek egzersiz hamilelikte yoga hobi iyilesmek kondisyon partner pilates salon spor stres sure tedavi yoga yöntem zaman zayıflama
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Gebelik / Hamilelik / Kadın Doğum
  5. isabel

    Hamilelikte pilates

    Gebelikte uygulanabilecek egzersiz: Pilates * Pilates vücudun büyük kaslarını çalıştırdığı kadar küçük kaslarını da güçlendirdiğinden vücuda uygun postür kazandıran,nefes egzersizleriyle nefes kapasitesini arttıran,kasları büyütmeden kuvvetini arttıran özel bir egzersiz metodudur. * Her yaştan...
    • isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
    • Konu
    • ağrı alternatif tedavi anne antrenman ayak ayak ağrısı bebek bel bel ağrısı belağrısı çocuk doğum doğum öncesi egzersiz gebelik gebelikte pilates germe gym hamile hamileler için pilates hamileler için pilates egzersizleri hamilelik hamilelikte pilates hareket hobi kulüp meditasyon pilates pilates egzersizleri plates salon spor yaşam yoga zayıflama
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Gebelik / Hamilelik / Kadın Doğum
  6. isabel

    Hamilelikte yüzme

    Gebelikte uygulanabilecek egzersiz: Yüzme *Gebelikte yürüyüşle beraber en uygun spor yüzmedir. *Suyun belirli bir kaldırma kuvveti olduğundan, anne adayını zorlamadığından ve tüm vücut kaslarını çalıştırdığından ideal bir egzersizdir. *Yaralanma riski ve karnınızın üstüne düşme tehlikesi...
    • isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
    • Konu
    • antrenman bebeğin gelişimi bebek gelişimi bulantıları bastırmak deniz ders egzersiz egzersiz programı gebelik hafif tempolu koşu hamile hamileler için egzersiz hamilelik hamilelik kiloları hamilelik sorunları hamilelikte egzersiz hamilelikte egzersiz yapma hamilelikte gece sıcak basması hamilelikte kilo alma hamilelikte sık sorulanlar hamilelikte soğuk terleme hamilelikte terleme hamilelikte yürüyüş hamilelikte yüzme havuz kurs nefes ortalama kilo sağlıklı hamilelik terleme yürüme yürüyüş yapma yüzme yüzücü
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Gebelik / Hamilelik / Kadın Doğum
  7. Nevreste

    Hayatını televizyon karşısında geçirenler için 10 dakikada form tutmanın yolu!

    Son zamanlarda müptelası olduğumuz pek çok yerli ve yabancı dizi yüzünden evde geçen vaktimizin çoğunu televizyon ve bilgisayar karşısında heba edebiliyoruz. Bu durum spor yapmak isteyenler için zaman bulamama problemini ortaya çıkartıyor. Peki oturduğumuz yerden form tutmak mümkün mü...
Back
X