antioksidan

Diyetinize daha fazla çiğ meyve ve sebze eklemek, yüksek miktarda antioksidan alımını sağlamanın en iyi yoludur. Ve bu süper besinleri pişirirken, besin kaybını önlemek için mümkün olduğunca az sıvı kullanarak pişirdiğinizden emin olun. Çoğu sağlık kuruluşu tarafından yayınlanan yönergeleri...

Merhaba arkadaşlar. Gebelik oluşumunda spermiyogram testleri normal olsa bile Sperm DNA Hasar Testi yapılması sonucu her zaman gebelik oluşmayabiliyor. Sperm DNA Hasarı olanlar bu oranı nasıl düşürdü, hangi ilaç ve tedaviler hangi doktorlarca uygulandı(Kaan Aydos vb.) Bu süreçte neler yaşadınız...

Merhaba arkadaşlar. Gebelik oluşumunda spermiyogram testleri normal olsa bile Sperm DNA Hasar Testi yapılması sonucu her zaman gebelik oluşmayabiliyor. Sperm DNA Hasarı olanlar bu oranı nasıl düşürdü, hangi ilaç ve tedaviler hangi doktorlarca uygulandı(Kaan Aydos vb.) Bu süreçte neler yaşadınız...

Sarımsağınn faydalarını hepimiz çok iyi biliyoruz. Son zamanlarda siyah sarımsağı da yaygın bir şekilde duymaya başladık. Hatta marketlerde karşımıza çıkmaya basladı. Aslında bildiğimiz sarımsağın 60-90 derece aralığında 60 gün bekletilip fermente edilerek siyaha dönüşmüş hali siyah sarımsak...

Besin Değerleri Yıldız Meyvesi Porsiyon Miktarı: 100 g Kalori (kcal) 30 Toplam yağ 0,3 g Kolesterol 0 mg Sodyum 2 mg Potasyum 133 mg Karbonhidrat 7 g Diyet Lifi 2,8 g Çok düşük kalorili .... Ldl nin (kötü kolestrol) düşmesinde çok yardımcı ... lifli gıda olması sebebi ile diyette çok...

“Bebek ve erişkin cildi arasında yapısal ve fonksiyonel olarak önemli farklar bulunmaktadır. Bebeklerin derisinin elastin lifleri doğumdan sonra gelişmeye başlar ve erişkine benzer yapıya ancak 3 yaşında ulaşır. Bu nedenle bebek cildi çok daha hassastır. İrritasyon ve fiziksel hasara çok daha...

Merhaba canlar. Sizlere bu yazımda eskisinden daha sağlam gücüme ve direncime ve iç huzuruma nasil ulaştığımıı bahsetmek istiyorum eminim ki sizler için de ışık olacaktır. Ben sahil kesiminde yaşayan , on seneye yakın yılını turizm sektörüne vermiş bir kadınım. Turizm sektörünü bilenler bilir...

Hem tokluk hissi veriyor hem de yağ yakıyor Sports International diyetisyeni Şeyma Yılmaz, özellikle yağ yakımında çok iyi sonuç veren bu 5 besine dikkat çekiyor ve bir an önce forma girmeye karar verenlere bu yiyeceklerin yağ yakıcı etkilerini anlatıyor. Yılmaz, “Yağ yakıcı özelliği olan bu 5...

Sağlıklı yaşayacağız iddiasıyla tereyağından uzak duruyoruz ama bu sefer de pastalarımızda, keklerimizde, böreklerimizde aradığımız lezzeti bulamıyoruz. Diyetisyen Emre Uzun tereyağına alternatif beş farklı malzemeyle o lezzeti nasıl bulacağımızı anlattı. Tereyağı en az yüzde 80, en çok yüzde...

Merhaba Arkadaşlar, Erkek infertilitesi medikal tedavisinde kanıta dayalı zeminde alternatifin çok fazla olmadığı hepimizce bilinmektedir.Çoğunlukla antioksidan sistem üzerinden etki eden bu ürünlerden yalnızca bir kaçtanesi ruhsatlandırılmış bulunmaktadır. Lütfen Bizlerin bu durumunu kendi...

Stres, beslenme alışkanlıkları, uyku bozuklukları, hatalı ve devamlı ilaç kullanımı, spor yapma alışkanlığının olmaması gibi bir çok etken yaşlanma sürecini hızlandıran faktörlerdendir. Bedenin hem fiziksel ve içsel yaşlanma sürecini yavaşlatmak için yapmanız gereken yalnızca mevcut...

"FAZLA KİLO ŞİKAYETLERİ ARTIRIYOR" Birçok araştırma gösteriyor ki, şişmanlık, astım için çok önemli bir risk faktörü. Beden kitle indeksi normalden ne kadar fazlaysa, astım görülme ihtimali de o kadar artar. ANNE SÜTÜ ALERliNiN DÜŞMANI" Anne sütü, 0-6 aylık bebeklerin tek besini olmalı. Anne...

Hava değişimi sonucu homıonlann salgılanndaki farklılık ve birçok etkenin neden olduğu bahar yorgunluğuyla baş etmenizin öncelikli yolu ise doğm besinleri, doğru miktarda tüketmek. Yeterli ve dengeli beslenmek içinse temel yiyecek gruplarından olan; et grubu, süt grubu, sebze - meyve grubu ve...

Serbest radikallerin vücuda verdiği zararı minimuma indirmek için beslenmemizde antioksidan içeriği yüksek gıdaları ön sıralara almamız gerekir. Kırmızı meyveler Ahududu, böğürtlen, yaban mersini, karadut, çilek gibi meyvelerdir. İçerdikleri antioksidan öğelerden dolayı kalp damar hastalıkları...

- Parıl parıl parıldayan bir cilt, genç ve ışıl ışıl bir görünümün sırrı yulaf maskesinde gizli olabilir mi? Ev yapımı doğal yulaf maskesi ile cildinizi güzelleştirin! Malzemeler: Yarım muz, ¼ bardak yulaf, 1 çorba kaşığı bal Antioksidan ve iltihap giderici özellikleri ile yulaf, cildi hem...

Haşhaş Haşhaş tohumu, iyot, manganez, magnezyum, çinko ve bakır gibi çeşitli minerallerden oldukça zengindir. Tiamin, pantotenik asit, piridoksin, riboflavin, niasin, folik asit gibi B kompleks vitaminleri için çok iyi bir kaynaktır. Antioksidan özelliğiyle vücudu hastalıklara karşı korur...

Kimyasal bir maddedir. Vücudumuz tarafından üretildiği gibi dışarıdan gıda yoluyla da alınır. Dışarıdan gıda yoluyla alınan en önemli antioksidanlar A, C, E vitaminleri ve Selenyum’dur. Bu kimyasallar vücuda alındıklarında metabolik faaliyetler sonucu oluşan serbest radikallerin oluşumunu önler...