Günaydın kızlar bir şey sormak istiyorum 2 gün önce regl oldum bugün 3. Gün ilk gün az az oldum dünde aynı şekilde sonra spora gittim ağırlık felan çalıştık çıkarken de ped değişip çıktım aradan 15dk geçti pıhtı hissiyatı oluştu fakat yeni taktığım için çok umursamadım lavaboya gitmemle şok...
Emzirirken hem süt vermek hem de hamilelikte aldığınız fazla kilolarınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? Doğru beslendiğiniz takdirde hem bebeğinizi emzirebilir, hem de aldığınız kiloları verebilirsiniz.
Anne yeteri kadar süt üretebilmek için doğru beslenmeli!
Hamilelik dönemindeki beslenme...
ağırlıkçalışması
anne
annelik
basen
bebek
beslenme
beslenme biçimi
beslenme programları
bölgesel incelme
bölgesel incelme teknikleri
bölgesel zayıflama
bölgesel zayıflama teknikleri
bölgesel zayıflama yöntemleri
çocuk
dengeli beslenme
diyet
diyetler
doğum
doğum sonrası
egzersiz
egzersiz sonrası iştahın açılması
egzersiz yaparak kilo alma
emziren anne ne yemeli
emziren anneler
emziren anneler nasıl beslenmeli
emziren anneler nelere dikkat etmeli
emziren annelerin bilmesi gerekenler
emzirirken fazla kilolarınızdan kurtulun
emzirmek
emzirmekle ilgili bilgi
emzirmenin faydaları
göbek eritme
güzellik
hamilelik
hamilelik sonrası
hamilelik sonrası diyet
hamilelik sonrası egzersiz
hamilelik sonrası kilo
hamilelik sonrası kilo verme
hamilelik sonrası kilolar
hamilelik sonrası zayıflama
iştah
kadın
karın
karın bölgesi
karın bölgesinde yağlanma
kas çalışması
kilo
kilo alamama
kilo alamamak
kilo alma
kilo alma diyeti
kilo alma diyetleri
kilo almanın yolları
kilo verme
kilo verme süreci
kilo vermek
lohusa
obez
obezite
rejim
sağlık
sağlıklı zayıflama
şişman
şişmanlamak istiyorum
şişmanlık
spor
spor yaparak kilo alma
spor yapmanın kilo almaya etkisi
yağlanma
yemek
yemek yemeye rağmen kilo alamamak
zayıflama
zihin gücü ile zayıflama
zihin gücü ile zayıflama tekniği
SKINNY OLMAK DEĞİL GÜÇLÜ BİR VÜCUDA SAHİP OLMAK!
Nurdan Gündoğdu - ARA 27, 2016 SALI
Şekillenmiş, belirgin hale gelmiş ve tüm hatlarıyla ortaya çıkmış kaslara sahip olmak, fiziğine önem verenler için adeta bir rüya. Peki, bu rüyayı gerçekleştirmek çok mu zor?
Neredeyse 2017 yılına geldik...