Merhaba bir sorum olucakti son 3 gündür baş ağrısı yaşıyorum bazen hafifliyor bazen şiddetleniyor ve kendimi çok yorgun hissediyorum sürekli uyumak istiyorum.Kolumu kaldıracak halim yok gibi sizce nedeni ne olabilir uykumu düzenli alıyorum 3 gündür fazla bile uyuyorum resmen ama hala yorgun...
Pilatesin sistemi kişilerin bedeninin çalışma ve ihtiyaçlarına gore belirlendiği için her yaş grubuna hitap eder. Çocuklar, gençler, yaşlılar ,hamileler ve sağlıkla yaslanmayı tercıh edenler gibi her yaş grubundan kişiler rahatlıkla ve güvenle ybu egzersiz metodunu uygulayabilirler.
Fitness...