Merhaba arkadaşlar ben daha önce yapıp başarılı olduğum bir diyet şekliyle yeniden kilo vermek için niyet ettim.Bana katılmak isteyenler olursa beraber yapalım diye buraya yazmak istedim.benim diyetim 36 saatlik açlık ve 12 saat tokluk şeklinde olacak.Detaylari aşağıya yazdım. Hergun tartilip...
Selamlar.
Yaklaşık 1 aydır diyet yapıyorum yorucu spor ve açlık bana 1 ayda yalnızca 3 kilo verdirebildi. Normalde olsa sevineceğim bir kilo kaybıydı ama kısa sürede ödem toplamış 12 kilo almış bir vücut için oldukça az.
Neyse daha önce water fasting denemiştim ama kendi yöntemimle tabi...
31.05. PAZAR
19:00 🕖 itibari ile Niyetimi ettim Allah’ın izniyle 10 günlük Açlık orucu ile -10 hedefliyorum
ve bunu sadece kilo vermek için değil bedenimide yenilemek, fıtrata dönüş için yapıyorum ..
Gün gün notlarımı buraya yazacağım ✍🏻
Henüz İngiliz Tuzunu içmedim çünkü öncesinde en az 6...
Herkese Merhaba
Kimseler duymasin sessiz sedasiz su diyetine basladim :) vücudumu dinleyip kaç gün yapacağıma o sekilde karar vereceğim.
Baslangic kilom 69.7
1. Günüm.
Korsemi taktim, midemi sıkınca açlık hissetmiyorum. Gün icinde yaşadıklarımı paylaşacağım. Fikir edinmek isteyenlere bir faydam...
zaman bizim için değerlidir.Sizin içinde olmalı zamanın varken çok geç olmadan baslamalisin. Herbalife ile artık sağlıklı kalmak çok kolay. Felsefemiz bu olsun.
Artık aç kalmak yok hem yağ yakiyoruz hem kas yapıyoruz.Sonuçlarına siz bile inanmayacaksınız.Herbalife bir sağlıklı yaşam...
aç hissettiğinde
aç kalmadan
açlıkdiyeti
diyet
fit anne olacağım
fit beden
fit bir vücut
kilo
sağlikli anneler
sağlıklı atıştırmalıklar
tok tutan çay
tok tutan yiyecekler
yağyakma
yaza girerken diyet
yaza hazırlık
yaza ince girmek için bikini diyetine ne zaman başlayalım
yaza kadar kilo verme
zayıflama
zayıflama - kilo alma