Bir gebenin günlüğü adlı sitede gördüğüm inolac isimli pkoslu hastalar için takviye edici diye geçen bir vitamin aldım ama nasıl kullanacağımı bilmiyorum kullanan varsa bilgi verebilir mi? Adetten önce mi sonra mı kullanmak gerekiyor en önemlisi kaç ay kullanılmalı?