Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, yemekten sonra mide ağrısı neden olur? yemekten sonra mide ağrısı nasıl geçer makalemizi hazırladık.

Huzursuz barsak sendromu
Bağırsaklarınız iyi çalışmıyorsa, muhtemelen yemeklerden sonra mide ağrısı,
hazımsızlık, şişkinlik gibi sorunlarla karşılaşacaksınızdır.
Bağırsak hareketleri düzgün değilse, o zaman kalın bağırsaktaki spazmlar mide ağrısına neden olabilir.

Kabızlık
Sert, katı, zor dışkılama sorunu kabızlıktan olur.
Bağırsak hareketi düzenli ve güçlü olmadığı zaman,
özellikle alt karın bölgesinde karın ağrısından muzdarip olabilirsiniz.
Kabız kalmamak için, yemekle beraber bol sıvı alın, lifli gıdalarla beslenin.

Mide problemleri
Gaz sorununuz olduğunda mideniz şişer ve bu durum sizi rahatsız eder.
Midede ve bağırsaklarda iltihap varsa, kişide mide ağrısı, kusma ve ishal görülebilir.

İltihap
Baharatlı yiyecekler, hazımsızlık ve gastroenterit bağırsaklarda iltihapa neden olup, ağrıyla sonuçlanabilir.

Ülser
Bu ​​rahatsızlık yemekten sonra karın ağrısının en sık nedenlerinden biridir.
Birçok kişinin mide ağrısının nedeni ülserdir
Ülser, mide, üst bağırsak veya duodenum bölgesinde olabilir.
Midedeki asit veya gıda parçacıkları ülseri etkileyip, ağrıyla yol açabilir.

Yemek yedikten sonra midenin ağırmaması için neler yapmalı?
Çok Yemek Yemek
Doyduktan sonra yemek yemek mide ağrısına neden olabildiğinden, tıka basa doymadan sofradan kalkmak en doğrusudur.
Az ve sık aralıklarla yemekte ağrıyı önleyen şeylerdendir. Kısa aralıklarla az yemek, iştahınızı da kontrol altına almanızı sağlar.

Yavaş Yiyin ve Çok Çiğneyin
Yiyecekleri güzel çiğnemeden yutarsanız, bu durum sindirimi yavaşlatır.
Yavaş yemek ve gıdaları iyi çiğnemek, zayıflamaya da yardımcı olan şeylerdendir.
Hızlı yemek, sindirim sistemini olumsuz etkiler.
Bu nedenle yemeğinizi düzgünce, sindire sindire yiyin ve gün içerisinde bol sıvı alın.
Yemeği kaçırdıysanız, hazımsızlık sorunu baş gösterdiyse, kısa bir yürüyüş size iyi gelecektir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.