Peynir altı suyu faydaları

Günlük kullanımda peynir altı suyu, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Kan basıncı ciddi bir sorundur, kalp hastalıklarına risk faktörü oluşturur. Bu yüzden yüksek kan basıncını azaltmakta çok yararlıdır.

Oksidatif stresi düşürerek birçok kronik hastalık riskini azaltır. Antioksidanların savunmasını arttırarak daha sağlıklı ve güçlü hissedersiniz.

Peynir altı suyu, içindeki proteinler sayesinde iştahı azaltır. Tokluk hissi verir.

Peynir altı suyu sadece diyetiniz için kullanmanız pek önerilmez. Vücudunuz iyi dengeli gıdalar ile beslenmelidir; meyve ve sebze gibi besinler de tüketmelisiniz.

Metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori yakmanızı sağlar. Kilo kaybederken kas gelişimine de yardımcı olur. Açlığı bastırdığı için daha az kalorili yemek tüketirsiniz.

Peynir altı suyunun iştahı azaltması, fazla kilosu olanlar için yararlı olsa da diğerleri için zararlı olabilir.

Peynir altı suyunu gereğinden fazla tüketilmesi, karın ağrısına sebep olabilir.

Peynir altı suyunun diğer bir yan etkisi de yorgunluğa neden olmasıdır. Özellikle sadece peynir altı suyu ile beslenip başka bir şey yiyip içilmezse bu durum ciddi olabilir.

Diyetinizin bir parçası olarak düzenli kullanılması, baş ağrısı yapabilir.

Yüksek protein içerdiğinden böbrek taşı oluşturma riski vardır. Aşırı peynir altı suyunun tüketimi, sağlık problemlerine sebep olabilir.

Laktoza karşı hassaslığınız varsa, peynir altı suyundaki protein sindirim problemlerine sebep olabilir.