Kadınlar Kulübü

Kategori: Sağlık

  • Tütsülenmiş Et Sağlığa Zararlı Mıdır?

    Tütsülenmiş Et Sağlığa Zararlı Mıdır?

    Tütsülenmiş etin sağlıklı olup olmadığı tartışmalı bir konudur. İlkel zamanlardan kalan bu yana kullanılan tütsülenmiş et sağlığa zararlı mıdır? Yararlı mıdır?

    Tütsülenmiş Et Sağlığa Zararlı Mıdır?

    Tütsülemek, yaklaşık 9000 yıl önce ortaya çıkmıştır. Çıkış amacı ise eldeki etin bozulmasını önlemek ve uzun süre tüketim sağlamaktır. Tütsüleme işlemi sırasında et öncelikle ince ince dilimlenir, tuzlanır, hafif kurutulur ve tütsülenir. Etler böylece oda sıcaklığında bozulmadan saklanabilir.

    Tütsülenmiş Et Sağlığa Zararlı Mıdır?
    Tütsülenmiş Et Sağlığa Zararlı Mıdır?

    Tütsülemede 2 yöntem kullanılır. Sıcak ve soğuk tütsüleme. Sıcak tütsüleme ateş dumanı ile olurken, soğuk tütsüleme günlerce süren kurutma işleminden oluşur. Tütsülenmiş etin günümüzde kullanılma amacı lezzettir.

    Tütsüleme sırasında kullanılan tuz yüksek oranda sodyum içerdiği için kalp damar rahatsızları ve tansiyon gibi sağlık problemleri yaratabilir.

    Et protein açısından zengindir ve bazıları demir gibi mineraller bakımından zengindir. Füme etin sağlıklı olup olmadığı direkt olarak et türüne bağlıdır. Manda, geyik eti, hindi balık ve tavuk göğsü gibi yağsız etler sığır etinden daha az yağ içerir. Bazı balıklar, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olup, sinir sistemini ve kalp-damar sağlığını teşvik eden sağlıklı bir yağdır. Tütsülemek yağ alımı bakımından daha faydalıdır. İşlemler sırasında pişirmeden kaynaklanan yağ alımı olmaz.

    Pişirme

    Et ısıyla pişirilmediği için dumana yani karbonmonoksite maruz kalmış olur bu nedenle kanserojen içeren maddelerle birleşmiş olur. Araştırmacılar, farklı kanser türleri ile tütsülenmiş gıdaların yenmesi arasındaki ilişkiyi göstermişlerdir. Evde tütsülemek yapmak hazır alınmış etten daha zararlı olabilir. Bunun nedeni ise evdeki tütseüleme yöntemlerinin prosyonel olmaması ve bazen tütsülemede kullanılan ateşin yada dumanın sağlığa zararlı olacak olmasıdır. Endüstiriyel ürünler belirli sıcaklık konrollerinden geçer.

    Dikkat Etmesi Gereken Noktalar

    Etler tütsüleme işlemi öncesine güzelce marine edilmiş olmalıdır.Tütsülenmiş et tüketimi fazla miktarda olmamalıdır. Hamile kadınlar, bazı bakteriler ve enfeksiyonlar içerebildiği için  tütsülenmiş et tüketiminden kaçınmalılardır. Bazı balıklarda çok çabuk bakteri üretebileceği için dikkatli olunmalıdır.

  • Hamilelikte Karbonhidrat Tüketimi

    Hamilelikte Karbonhidrat Tüketimi

    Hamilelelik karbonhidrat beslenmesi nasıl olmalıdır. Hamilelik şekeri günümüzde bir çok kadında karşılaşılan bir sağlık problemidir. Hamilelikte karbonhidrat tüketimi nasıl olmalı. Diyabet konusunda nasıl önlemler alınmalıdır.

    Hamilelikte Karbonhidrat Tüketimi

    Hamilelelik döneminde karbonhidrat tüketimine kendiniz karar vermemelisiniz. Doktorunuzu yaptığı testler sonucunda karar alınıp bir beslenme programı uygulanmalıdır. Ailenizde diyabet hastası olan varsa doktorunuza bu konuda bilgi vermeyi unutmayın.

    Gebelikte karbonhidrat bakımında düşük beslenmenizde yarardan çok zarar getirebilir.Hem sizin hemde bebeğinizin gelişimi açısından temel besin olan karbonhidratları sağlıklı olanlarını seçmeniz gerekiyor.

    Hamilelik sırasında vücudunuzun ağırlığı mutlaka değişecektir. Yeni bir canlıya yaşam alanı olan vücudunuzda mutlaka değişiklikler olacaktır. Sağlıklı bir beslenme programı uygulamanız gerekir.

    Hamilelikte Karbonhidrat Tüketimi | 1

    Düşük Kalorili Diyetlere Dikkat

    Eğer gebelik döneminde almanız gerekenden fazla kilo aldıysanız yada hamilelik şekeri ortaya çıktıysa tek başınıza diyet yapmayın. Çüünkü diğer diyetlerde siz durumun farkında olabilirsiniz. Bebek için düşük karbonhidratlı diyetin ne gibi bir getirisi olduğunu ancak alanında uzman kişiler karar verebilir. Özellikle atkins diyeti gibi düşük karbonhidratlı diyetlerdern uzak durun. Uygulayacağınız programda protein, karbonhidrat ve yağ alımını dengeleyin.

    Düşük karbonhidratlı diyetler beyine doyma sinyali göndermediği için anne adaylarında mutsuzluk hatta depresyon eğilimine neden olabilir. Gebelikte alacağınız en sağlıklı karbonhidartları sebze ve meyveden alabileceğinizi unutmayın.

    Sizin için sağlıklı olabilecek karbonhidrat önerileri ise şöyle

    Tam Buğday Ekmeği

    Kabuklu Pirinç

    Kepekli Buğday Makarnası (Esmer, Lifli Makarna)

    Bulgur

    Sebzeler

    Meyveler

  • Okaliptus Banyosu Nasıl Yapılır?

    Okaliptus Banyosu Nasıl Yapılır?

    Okaliptus burun açma amacıyla kullanılan kremlerde kullanılıyor. Peki okaliptus banyosu nasıl yapılır daha önce duymuşmuydunuz. Okaliptus ile sinüsleri açma , burun tıkanıklığına çözüm yazımızda.

    Okaliptus, Avusturalyada yetişen ve bölgeye özgü bi ağaç türüdür. Bölgedeki yerli halkın bildiği bu şifa günümüzde dünyaya yayılmış durumdadır. Ülkemizde de akdeniz ve ege bölgesinde yetişebiliyor. Bitkinin ister yaprakları ile istersenizde doğal yollarla çıkarışmış yağını kullanabilirsiniz.

    Okaliptus Banyosu Nasıl Yapılır? | 2

    Okaliptusun faydaları ise şöyle.

    Okaliptüs yağı balgam söktürür, öksürüğü keser, bronşları ve sinüsleri açar, nefesi ferahlatır ve bu özellikleri sayesinde öne çıkar.

    Tıkanmış burunları açmada etkilidir.

    Polenler, toz akarları, çeşitli besinler, hayvan tüyleri gibi alerjenlere duyarlı olan bünyelerde de, okaliptüs yağı belli bir dereceye kadar işe yaramaktadır.

    Okaliptüs yağı aynı zamanda doğal bir böcek ilacıdır. İçeriğinde okaliptüs yağı kullanılan kremler ve vücut yağları, sinek, böcek ve haşerelerin ciltten uzaklaşmasını sağlayarak bir nevi kalkan oluşturur.

    Sinir iltihaplanmasına fayda sağlamasının yanında bağırsak solucanlarına da etki eder.

    Eklem ağrısı, kemik ağrısı, kas ağrısı, romatizma ve burkulmalara fayda sağlaması da okaliptüsün faydaları arasındadır.

    Saç dökülmesi ve kepek gibi rahatsızlıklar için okaliptüs yağı kullanılabilir. Bu etkileri için zeytinyağı ve hindistan cevizi yağı ile karıştırılarak kullanılabilir.

    Doğal sakinleştiricidir. Strese karşı fayda sağlar.

    Okaliptus Banyosu Nasıl Yapılır?

    4 yada 5 tatlı kaşığı kurutulmuş okaliptus yaprakları orta boy bir kap içindeki kaynamış suyun içerisine atılır. Oluşacak şifalı buharın dağılmaması için üzerine bir havlu örtülür.

    Daha sonra havlunun altından yüzünüzü kapa doğru yaklaştırın ve burun ve sinüslerinizin açılması için biraz bekleyin. Kendinizi dayanamayacak gibi hissederseniz hemen çıkın.

    İsterseniz bu karışımı duşa aldığınız suya da ekleyebilirsiniz. Etkisi daha az olacaktır.

    Bu uygulamayı tansiyon ve kalp damar hastaları, hamile kadınlar, merkezi sinir sisteminden rahatsızlığı olan kişiler kullanmamalıdır. Eğer rahatsız olacağınızı düşünüyorsanız uygulamayı yapmayınız.

  • Buğday çimi suyu nasıl yapılır?

    Buğday çimi suyu nasıl yapılır?

    Buğday şırası yada buğday çimi son yıllarda bir çok hastalığın özellikle de kanser tedavisinde sıkça kullanılıyor. Buğday çimi suyu nasıl yapılır? Buğday çiminin faydaları nelerdir?

    Buğday çimi karaciğerin temizlenmesi, kanın temzilenmesi, hemoglabin oranında artış olması için kullanılan vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir besindir.

    Buğday çimi faydaları, içerisinde bulunan klorofil vücuttan toksinlerin atılmasında, karaciğerin safra üretiminde, kan şekerinin dengelenmesinde etkilidir. Klorofil aynı zamanda kalbin işleyişini artırır, vasküler sistemi, bağırsakları düzenler. İçerisindeki yüksek oksijen miktarı ile dokuları onarır.

    Ucuz bir maliyet ile hazırlayacağınız bu buğday çimi suyu nasıl hazırlanır.

    Buğday çimi suyu nasıl yapılır? | 3

    Buğday Çimi Suyu Nasıl Yapılır?

    Malzemeler

    Buğday çimi, kesildiğinde ve kıyarken yaklaşık 1/2 fincan  yapmaya yetecek kadar

    2 ila 3 bardak su

    Limon

    Buğday çimlerini yakşalık 4-5 cm yüksekliğinde olduğunda kesebilirsiniz. Evde buğday çimi yetiştirme ihtimaliniz yoksa dışarıdan hazır olarak alabilirsiniz. Bizim tavsiyemiz evde ilaçsız tohumlar ile yetiştirebileceğiniz buğday çimlerini kullanmanız yönündedir.

    Buğday çimlerini hafifçe ılık su ile yıkayın. Böylece böcek yada bakterilerden arındırmış olursunuz.

    Temiz bir havanın içinde buğday çimlerini iyice ezin. Biraz su ekleyin bu sayede su çimler daha düzgün ezilecektir. Limon suyunu ekleyin. Buğday çimi suyunuz hazır.

    Buğday çimi suyu hazırlamak için diğer yöntem

    Bu malzemeleri bir blendıra ekleyin. Üzerine suyu ve limonu ekleyin. Yaklaşık 60 saniye kıyın. suyunuz hazırlanmış olacaktır.

    Bu hazırlamay yönteminden sonra özellikle yazın içine birkaç parça buz ekleyebilirsiniz. Sağlıklı içeceğiniz hazırlanmış olacaktır.

    Meyve sıkacağı ile hazırlama

    Aynı ölçüleri meyve sıkacağınızın içine alın. İyice su kıvamına gelene kadar karıştırın. Eğer çıkan suda minik çim parçalarından rahatsız oluyorsanız. Temiz ve kullanılmamış bir tülbent yardımı ile tamamen süzebilirsiniz.

    Buğday çimi ile tüketmeniz daha sağlıklı olacaktır. Unutmayın.

    Buğday çimi suyu cilt yaşlanmasını geciktirme amacıylada kullanılan bir yöntemdir. Yurtdışında sıkça kullanılan ancak oldukça pahalı bir içecektir. Sizde evinizde  güneş alan ve toz barındırmayan bir yerde ilaçsız tamamen doğal olan buğday tohumlarından çim üretebilirsiniz.

    Bu yöntem doğal olduğu için ilk denemenizde mucize beklemeyin. Devamlı olarak uygulanmalıdır.

    Haftada birkaç defa uygulayabilirsiniz.

    Bazı hastalıkların tedavisi amacıyla kullanılacaksa doktorunuza mutlaka danışın. Bazı doğal içerikli içecekler ilaçların etkinliğini azaltabilir. Bunun tamamen tedavi edici değil destekleyici bir yöntem olduğunu unutmayın.

  • Böbrek Taşı Diyeti

    Böbrek Taşı Diyeti

    Böbrek taşı hastaları neler yemeli, neler yememeli konusu üzerine sizle böbrek taşı diyeti paylaşmak istiyoruz. Böbrek taşı nasıl geçer diye merak ediyorsanız okumaya devam edin.

    Böbrek Taşı Diyeti

    Böbrek taşı, böbreklerde biriken sert madensel maddelerdir. Kalsiyum oksalat, veya ürik asit gibi maddeler idrar içerisinde normalde beklenenden daha yüksek yoğunlukta bulunursa böbrek taşı oluşur. İki çeşit böbrek taşı vardır. Biri idrarda kalsiyum birikimi nedeniyle oluşurken diğeri idrarda aşırı miktarda oksalat birikimine bağlı olarak oluşur.

    Böbrek taşını engellemek için beslenmeniz oldukça önemlidir. Oluşmuş böbrek taşınız varsa aşağıdaki gıdalara ağırlık vererek taşlardan kurtulmanız mümkün olabilir.

    Böbrek Taşı Diyeti | 4

    Su

    Su insan vücudunun önemli bir bölümünü oluşturur. Su tüketimi az olan kişilerde ilerleyen zamanlarda böbrek taşı sotunu yaşandığını biliyoruz. Oluşmuş böbrek taşlarını düşürmede su çok önemlidir. Su tüketiminin yeterli olup olmadığını kontrol etmenin bir yolu,  idrar rengini gözlemlemektir. İdrar rengi açıksa, endişelenecek bir şey yoktur ancak eğer koyu renkli ise su tüketimi arttırılmalıdır.

    Böbrek Taşı Diyeti | 5

    Turunçgil Meyveleri

    Narenciye böbrek taşlarının parçalanmasında çok yardımcı olur. Sitrik asit idrarda kalsiyum ile bağlanır, böylece oksalat böbrek taşı oluşumuna neden olan kalsiyum oksalat oluşumunu engeller. Limon gibi narenciye, günlük diyetinizin bir parçası olmalıdır. Böbrek taşlarını önleme diyetine dahil edilmelidirler.

    Böbrek Taşı Diyeti | 6

    Patates

    Patatesler karbonhidrat bakımından zengindir. Böbrek taşı oluşumunun önlenmesinde yardımcı olduğu için, yüksek miktarda karbonhidrat içeren gıdalar yemek vücuda iyi gelir. Bu nedenle, günde bir patates böbrek taşlarının atılmasına yardımcı olabilir

    Tuzun Daha Az Alınması

    Çok fazla miktarda tuz alınması, böbrek taşı rahatsızlığı olanlar için uygun değildir. Tuz alımı azaltılırsa o zaman idrarda kalsiyum atılımı azaltılır. Böbrek taşlarının oluşumunun engellenmesi, idrarda fazla miktarda kalsiyuma neden olmuştur.

    Fruktoz ( Meyve şekeri) Alımını Azaltın

    Fruktoz meyvelerde bulunan doğal şekerdir.Yeterli miktarda karbonhidrat kullanıyorsanız, diyetinizdeki fruktoz miktarının kontrol edilmesi gerektiğini unutmayın. Fruktoz doğal olarak oluşan bir maddedir. Fazla fruktoz böbrek taşı oluşumuna yol açar.

    Et

    Doktorlar, yardımdan çok vücuda zarar verdiklerinden kırmızı et tüketimini sınırlamayı öneriyorlar. Aynı şekilde böbrek taşları durumunda etin alınması sınırlı olmalıdır; Aksi takdirde et, yüksek miktarda hayvan proteini içerdiği için böbrek taşlarının oluşumuna neden olur. Çok fazla hayvan proteini alımı, böbrek taşı olsun veya olmasın, sağlık için iyi değildir.

     Yumurta

    Yumurta hayvan proteininde de yüksektir. Böbrek taşı oluşumunun ilk aşamasında olduğunda, doktorlar sorun çözülene kadar yumurta tüketimine dikkat edilmesini önerir. Yumurta, böbrek taşlarının oluşumuna neden olur ve şiddetli ağrı yapar.

    Ispanak

    Ispanak, vücut için çok sağlıklı yeşil bir sebzedir ancak böbrek taşı hastaları için iyi bir alternatif olmaz içinde buluna bazı maddeler böbrek taşı oluşumunu arttırabilir. Oksalat gibi mineralleri içerdiğinden, böbrek taşlarının oluşumunu azaltır. Bu nedenle, böbrek taşlarından muzdarip olduğunuz zaman, vücudun taşları boşaltmasına yardımcı olmak için bir süre ıspanak tüketmekten kaçınmalıdır.

    Böbrek taşları son derece acı vericidir. Böyle bir rahatsızlığınız varsa öncelikle doktora gidin ve sonrasında bu besinlerden yardım alabilirsiniz.

     

    stylecraze.com

  • Ev Yapımı Antibakteriyel Sabun ve Spray Yapımı

    Ev Yapımı Antibakteriyel Sabun ve Spray Yapımı

    Tamamen doğal malzemeleri kullanarak  evde antibakteriyel spay yada sabun yapabilirsiniz. Ev yapımı antibaktiriyel sabun ve spray yapımı ile özellikle alerjik durumu olan çocuklar çok rahat edecektir.

    Evinizdeki btkisel malzemeler ile hazırlayabilceğiniz bu ürünlerden memnun kalacaksınız. Bebek odalarında yada alerjik rahatsızlığı olan çocuklarda yada bazı cilt problemi olan insanlar için kullanışlı bir uygulamadır.

    Ev Yapımı Antibakteriyel Sabun ve Spray Yapımı

    Ev Yapımı Antibakteriyel Sabun ve Spray Yapımı | 7

    Ev Yapımı Antibakteriyel Spray

    3 su bardağı su

    1/2 fincan beyaz sirke

    Sprey şişesi

    Dönüşüm hunisi (isteğe bağlı)

    15 damla lavanta veya çay ağacı uçucu yağ

    Hazırlanışı

    Gerekirse bir huni kullanarak, su ve sirkeyi bir sprey şişesi içinde karıştırın. Sirke doğal olarak antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir.

    15 damla lavanta veya çay ağacı yağı ekleyin Biberiye, portakal veya limon veya birkaç damla da gerçekten şaşırtıcı bir kokulu sprey için kullanabilirsiniz. Uçucu yağlar aynı zamanda antibakteriyel ve antifungal olup, tezgah üstündeki mikroplara, kapı tokmaklarına ve tezgahları temizler.

    Püskürtme şişesini kapatın, hafifçe çalkalayın. Ve sprey kullanıma hazır.

    Ev Yapımı Antibakteriyel Sabun ve Spray Yapımı | 8

    Ev Yapımı Antibakteriyel Sabun

    210 ml Zeytinyağı

    30 gram Kostik soda

    65 ml Saf su

    Lavanta yağı

    Taze veya kurutulmuş lavanta

    Şekil vermek için kullanılacak bir kalıp, alüminyum kalıp olmaması gerekiyor.

    Gözlerinizin sodadan etkilenmemesi için koruyucu gözlük

    El blendırı

    Tencere

    Cam kase

    Karıştırmak için ahşap kaşık

    Sağlam bir kasenin içine sodayı koyun. Adrından saf suyu da ekleyin. Bu işlem kimyasal bir tepkime yaratacağı için gaz çıkacaktır. Soğuyana kadar bekleyin. Yağı hafifçe ısıtın en fazla 40-45 derece olması gerekiyor. Yağın içine kostik soda karışımınızı dikkatlice ekleyin. Ve blendır ile karıştırın. İyice jel kıvamını aldıktan sonra istediğiniz kadar lavanta çiçeklerini ve lavanta yağını ekleyin.

    Kalıba dikkatlice dökün. Soğumaya bırakın. Sabun iyice soğuyana kadar çatlamaması için üzerine bir bez ile örtün ve en az 1 gün boyunca bekletin. Kalıptan çıkardıktan sonra kuru bir yerde birkaç gün daha muhafaza edin.

  • Maydanoz Suyu İle Polikistik Over Tedavisi

    Maydanoz Suyu İle Polikistik Over Tedavisi

    Polikistik over tedavisi amaçlı  maydanoz kürü ve adaçayı kürü hazırladık. Maydanoz suyu ile polikistik over tedavisi sağlayan kür hazırladık. Bu tarifler uygulanmış ve sonucu hemen hemen herkeste olumlu olmuştur. Yumurtalık kisti sorununuz varsa bu yazıyı mutlaka okuyun. Pcos ile mücadele edin.

    Maydanoz Suyu İle Polikstik Over Tedavisi

    Günümüzde bir çok kadının yaşadığı bir sağlık sorunu olan polikistik over yani çoklu yumurtalık kisti ergenlik yaşlarından itibaren ortaya çıkabilen bir rahatsızlıktır. Peki bu hastalık neden oluşur ve nasıl tedavi edilir.

    Polikistik Over Nedir?

    Santral sinir sistemi, hipofiz bezi, yumurtalıklar, böbreküstü bezi ve diğer dokular arasındaki etkileşimlerin bozulmasına bağlı olarak; üreme çağındaki kadınlarda en sık ortaya çıkan endokrin bozukluktur.

    Polikistik Over Neden oluşur?

    Temeli hormonel dengesizleridir.Büyük oranda genetik faktörlerdir.Polikistik over hastalarının bir çoğunda anne, teyze ve kızkardeşlerinde de aynı duruma rastlanır. Bu rahatsızlığın insülin direnci iile bağlantılı olduğu düşünülmektedir. Düzensiz beslenme de hastalığın ortaya çıkma ihtimalini arttırabilir.

    Polistik Over Belirtileri Nelerdir?

    Yumurtalıklarda küçük kistler,

    Adet düzensizliği,

    Adet görememe nedeniyle hamile kalamama,

    Erkek tipi saç dökülmesi

    Akne oluşumu,

    Aşırı kıllanma,

    Kaygı, depresyon,

    Rahim kanseri ve muhtemel meme kanseri riskinde artış,

    İnsülin artışı mevcut olan kadınlarda şeker hastalığı riskinde artış.

    Polikistik over problemlerinde yaşam tarzınıza oldukça dikkat etmeniz gerekir. Karbonhidrat ağırlıklı beslenme alışkanlıklarını bırakmanız, kilo kontrolü sağlamanız gerekmektedir. Bu belirtiler varsa hemen bir kadın doğum uzmanına görünmelisiniz.

    Polikistik over tedavilerinde alternatif tıp oldukça yaygın olarak kullanılıyor. Bu yöntemleren bazıları ise soğan suyu kürü bu küre de göz atmayı unutmayın. Maydanoz suyu ve adaçayı kürü ise diğer alternatiflerdir.

    Maydanoz Suyu İle Polikistik Over Tedavisi
    Maydanoz Suyu İle Polikistik Over Tedavisi

    Polikistik Over Maydanoz Kürü

    Ortalama yarım demet maydanoz,

    Kabuğu soyulmamış yarım limon,

    1 bardak su.

    Maydanuzu sirkeli su ile güzelce yıkayın. Kabuğu soyulmamış olan limonu smoothie makinasında güzelce öğütün. Bu şekilde suyunu içebilirsiniz.

    Evde smoothie makinanız yoksa bu malzemeleri kaynatın. Maydanozları ve limonu çok ince bir şekilde kıymalısınız. Bu sağlık içinde çok yararlı bir karışım olduğundan tansiyon gibi bir rahatsızlığınız yoksa 21 günlük kürden sonra arada tekrar edebilirsiniz.

    Maydanoz Suyu İle Polikistik Over Tedavisi | 9

    Adaçayı Kürü

    1 avuç kadar kimyasal ve koruyucu içermeyen adaçayı,

    1 yada 2 bardak su,

    1çay kaşığı kadar çörek otu.

    Bu malzemeleri bir kapta kaynatın. Kaynamaya başladıktan sonra 1-2 dakika demlenmesini bekleyin. Hergün taze hazırlayın. Bu kürü de 21 gün süreyle uygulayabilirsiniz.

    Alternatif tıptaki doğal çözümler elbette etkilidir. Fakat polikistik over ciddi bir rahatsızlıktır. Bu tariferi Doktorunuza danışarak uygulamanız gerekmektedir.

  • Suyu kaynatıp içmenin zararları

    Suyu kaynatıp içmenin zararları

    Su bizim temel yaşam kaynağımız peki suyu nasıl içmeliyiz? Bir çok insan damacana suyu yada kaynamış su içmeyi tercih ediyor. Suyu kaynatıp içmenin zararları vardır. Hangi su daha sağlıklı? Nasıl su içmeli sağlığınız için bu yazıyı okumaya devam edin.

    Suyu Kaynatıp İçmenin Zararları

    Özellikle büyük şehirlerde yaşayan insanlar çeşme suyunu tercih etmez. Suyun kirli yada bulanık olduğunu düşünür. Bu yüzden ya su arıtıcılar, damacana su yada evde kaynama suyu tercih eder.

    Suyu Kaynatıp İçmenin Zararları
    Suyu Kaynatıp İçmenin Zararları

    Evde çeşme suyunun kaynatıp içilmesi içersindeki  kalsiyum, kalium, magnezium, karbonatlar ve diğer mineraller sudan ayrılarak bulunduğu kabın iç duvarlarına yapışır.  Suyun doğal minerallari kaybolmuş olur.

    Suyun kaynaması sırasında oluşan kabarcıklar, sudaki oksijen oranını düşürür. Kaynama suyun yapısında ağırlaşmaya neden olur.

    Kaynatılmış suyu devamlı olarak içenlerin iç organlarında bazı mineral eksiklerinden kaynaklanan sıkıntılar çıkabilir. Cildinizde az miktarda doğal mineral alındığı için solgunlaşma saçta cansızlık oluşur. Halsizlik, devamlı yorgunluk gibi durumlar gelişebilir.

    Karbonatlı Su ile Zayıflama Kürü Nasıl Yapılır? Tıklayın !

    Klor suyun hijyeninde sorun olduğu zamanlarda sıkça kullanılır. Klor suda kullanıldığında çok fazla yan etkisi yoktur anca klorlu su kaynatıldığında oluşan kimyasal tepkime kişinin sağlığına zarar verebilir.

    Suyu kaynatıp içmeyin sağlığınız için yararlı bir iş yaptığınızı düşünürken uzun vade de olumsuz sonuçlar ile karşılaşabilirsiniz. Mahallenizdeki çeşme suyuna güvenmiyorsanız arıtıcıdan geçmiş su yada damacana su kullanabilirsiniz.

  • Horlamaya Kesin Çözüm Olan Bitkisel Tarif

    Horlamaya Kesin Çözüm Olan Bitkisel Tarif

    Horlama nasıl tedavi edilir?  sorusu bir çok insanın cevabını aradığı uzmanlardan yardım aldığı bir konu şimidilerde horlamaya bitkisel çözüm var. Sizin için horlamaya kesin çözüm olan bitkisel tarif paylaşıyoruz. Bu sayede  horlama nasıl geçer? in cevabını bulup rahat bir uyku uyuyabileceksiniz.

    Horlamaya Kesin Çözüm Olan Bitkisel Tarif

    Horlamaya Kesin Çözüm Olan Bitkisel Tarif | 10

    Horlama , nefes alma sırasında havanın dar bir alandan geçerken, çevresindeki yumuşak dokuların titreşimiyle ortaya çıkan sestir. Horlama sorunu yaşayan kişiler ne kadar uyursalar uyusunlar her zaman yorgun ve halsiz olarak uyanırlar sebebi uyku esnasında vücuda oksijen girmesinin zor olmasıdır.

    Sizi uyurken rahatsız eden yada siz farketmesiniz bile yanınızdaki kişiyi oldukça rahatsız eden bu uyku probleminde öncelikle yapmanız gereken ilk iş bir uzmandan yardım almak olacaktır. Sonrasında doğanın bize sunduğu bitkiler ile bu durumdan kurtulmak mümkün.

    Horlamaya Kesin Çözüm Olan Bitkisel Tarif | 11

    Horlamaya Doğal Çözüm Tarifi

    İlk olarak burnunuza bir bant yapıştırın.

    50 gram çörekotu yağı,

    50 gram zeytin yağı,

    1 yemek kaşığı udi-hindi tozunu ( aktarlarda bulabilirsiniz) karıştırın,

    Yatmadan önce kulak çöpüyle burnunuza az miktarda  sürün.

    Bu Tarif Dışındaki Diğer Doğal Uygulamalar

    Yatağınızın başına 1 bardak su içine bir damla nane yağı yada okaliptus yağı ekleyebilirsiniz.

    İsterseniz yastığınıza birkaç damla  lavanta yağı, nane yağı yada okaliptus yağı damlatabilirsiniz.

  • Bitter Gourd ( Kudret Narı) Faydaları

    Bitter Gourd ( Kudret Narı) Faydaları

    Ülkemizde de yetişen ve birçok faydası olan kudret narı ülkemizde diyabet başta olmak üzere bir çok hastalığın tedavisinde kullanılıyor. Bitter Gourd ‘un “Bitter melon” özelliklerini sizin için sıraladık.

    Kudret narı yani bitter gourd özellikle anavatanı olan hindistanın yerel bölgelerinde bir çok tedavi de doğal ilaç olarak kullanılır. Ülkemizde en çok Yalova  ve Bursa’da yetiştirilir. Meyve yeşil haldedir, olgunlaştıkça sarı renge döner. Sonbahar aylarında toplanır. Tohumlarından macun yapılabilir.

    Bitter Gourd ( Kudret Narı) Faydaları | 12

    Bitter Gourd ( Kudret Narı) Faydaları

    Şeker hastalarında kan şekerini düşürmek için kullanılır.

    Mide ülserini tedavi eder.

    Egzama ve diğer cilt hastalıklarında faydalıdır.

    Sedef hastalığının tedavisinde kullanılır.

    Yaraların çabuk iyileşmesini sağlar.

    Asya’da mide problemleri ve kan şekerinin kontrolü için yaygın olarak kullanılan bir bitkidir.

    Karaciğeri destekler.

    Gastrit, kolit, ülser, kabızlık tarzındaki sorunlara karşı kullanılmaktadır.

    Bağırsak tembelliğini giderir, hücreleri yeniler.

    Kadınlardaki kısırlık tedavisinde kullanılır.

    Afrodizyak etkiye sahiptir.

    Tümörlerde, Sıtmada, adet dönemlerinde, sıtmada, ateşli durumlarda kullanılmaktadır.

    Kudret narı ayrıca merhem haline getirilip yaraların üzerinde de kullanılır.