Kategori: Sağlık

  • El Bileğinde Kist Belirtileri Tedavisi

    El Bileğinde Kist Belirtileri Tedavisi

    El bileğinde oluşan şişlik nedenleri farklı olabilir ancak bu durum bir el bileğinde kist belirtisi olabilir. Sizin için el bileğindeki şişliğin neden olabileceğini anlatan bir yazı hazırladık. El bileğinde kist neden olur ve nerede görülür?

    Tıp bilimi bilekten bir higroma (ganglion kisti) diyor. Bu, kapsül veya kist formunu alan bir oluşumdur. Bazen darbeye dayalı şişlikler ile karıştıralabilen bu şişlik ile ilgili ayrıntılı bilgiler için okumaya devam edin.

    El Bileğinde Kist Belirtileri Tedavisi | 1

    Nerede Görülür?
    Çoğu zaman, yumru bileğinde görünür ve dokunma için gergin veya yumuşak hissedilebilir. Bu bölgelerde de görülebilir.
    Avuç içi yüzeyinde – merkezde veya baş parmağa daha yakın,
    Parmakların iç yüzeyinde – falanks veya mafsal bölgesinde.

    Neden Görülür?
    Kistin ortaya çıkış nedenleri belirlemek her zaman kolay değildir.
    Osseöz eklem aparatının doğal zayıflığı,
    Yakın zamanda bir yaralanma, burkulma veya uygun olmayan şekilde iyileşmiş kemik kırığı,
    Eklemlerin dejeneratif hastalıkları ve bilek yumuşak dokularının iltihabı,
    Uzun süren tekrarlayan bilek hareketleri (müzisyenler, terziler ve bilgisayarda çok çalışanlar arasında yaygın bir durumdur)

    Belirtileri Nelerdir?
    Genellikle, yumru belirgin bir sebep göstermez. Kistin büyüme hızının değiştiği bilinmektedir. Bazen birkaç yıl boyunca değişmeden kalabilirken, diğer vakalarda lezyon birkaç gün içinde belirgin bir şekilde artabilir.
    Basamağın görünümüne aşağıdaki belirtiler eşlik eder
    Parmak veya bilekleri bükerken hareket zorlukları,
    Yumru üzerindeki cilt kırmızıya döner ve soyulmaya başlar,
    Çevreleyen dokuların tahriş nedeniyle ağrı,
    Artan kistin kan damarları ve sinir uçlarında baskı oluşturması gerçeğinden kaynaklanan cilt hassasiyetini arttırır veya azaltır.
    Bu belirtiler varsa kısa süre içerisinde doktora danışmalısınız.

  • Evde 5 Basit Sağlık Testi

    Evde 5 Basit Sağlık Testi

    Eğer şüphlendiğiniz hastalıklar varsa evde 5 basit sağlık testi ile bu hastalıkların işaretlerinin sizde olup olmadığına bakabilirsiniz.
    Hastalıklar biz farketmesek bile belirti verirler. Sizin için hazırladığımız birkaç yöntem ile evde sağlığınızla alakalı ipucu yakalabilirsiniz.

    Evde 5 Basit Sağlık Testi

    Evde 5 Basit Sağlık Testi | 2
    Evde 5 Basit Sağlık Testi

    Gözler
    Bir gözünü kapatın ve monitörünüzden üç ila beş adım geriye doğru çekin. Yukarıdaki daireye bir göz atın. Çizgilerin bazılarının diğerlerinden daha koyu renkte olup olmadığını belirleyin. Cevap evetse, bir göz doktoruna gitmenizde yarar var.

    Evde 5 Basit Sağlık Testi | 3

    Esneklik
    Bu testi uygulamak için yere oturun, bacaklarınızı önünüzde uzatın ve parmaklarınızın ucuyla ayaklarınızın üzerine dokunun. Bunu rahatlıkla yapabiliyorsanız, vücudunuz mükemmel şekle sahiptir. Eğer zorlandıysa, vücudunuzun esnekliğini arttırmak ve eklemlerinizin aşırı zayıflamasını önlemek için yoga, pilates veya yüzme yapmak iyi bir fikir olabilir.

    Evde 5 Basit Sağlık Testi | 4

    Kalp
    Sessizce beş dakika sessizce oturun ve dört parmağınızı bilekinizin iç tarafına yerleştirin. Nabzınızı bulun. Atış sayısını sayarak bir dakika boyunca ölçün. Yetişkinler ve on yaşın üzerindeki çocuklar için dakikada 60-100 atış normal kabul edilir. Az ya da çok kan basıncıyla ilgili sorunları gösterebilir. Bununla birlikte, kendiniz bir teşhis koymaya çalışmayın – git ve bir doktora görün.

    Evde 5 Basit Sağlık Testi | 5

    Parmaklar
    Bir bardağa çok soğuk su dökün ve parmaklarınızı 30 saniye boyunca batırın. Parmak uçlarınız beyaz veya mavi renk alıyorsa, kan dolaşımınızla ilgili bir sorununuz var demektir. Sıcaklıkta (veya stresde) belirgin bir düşüş, parmaklar, parmaklar, burun ve kulaklara kan sağlayan kan damarlarının kasılmalarına neden olabilir. Sonuç olarak, vücudun bu kısımları doğru miktarda kan yoksundur ve uyuşuklaşır.

     

    Evde 5 Basit Sağlık Testi | 6

    Ödem
    Ayağınızın üst veya alt kısmını baş parmağınızla bastırın. Baş parmağınızı kaldırdıktan birkaç saniye sonra ayakta hala bir girinti varsa, vücudunuzun sıvı tutma konusunda bir ihtimal olması ihtimali var demektir. Diyetinizdeki tuz miktarını azaltmanız ve işlenmiş gıda ürünlerinin tüketilmesini önlemeniz önerilir.

    Evde 5 Basit Sağlık Testi | 7

    Tiroid
    Gözlerinizi kapatın, kollarınızı önünüzde uzatın, parmaklarınızı yanlara doğru dağıtın ve birisine ellerine ince bir sayfa yapmasını isteyin. Kağıt parçası parmaklarınızla titremeye başlarsa, bir endokrinolog görmeye değer.
    Bu testlerin size bilimsel bir sonuç ve kesin tanı vermeyeceğini unutmayın.

  • Göz Tansiyonu Nasıl Farkedilir?

    Göz Tansiyonu Nasıl Farkedilir?

    Göz tansiyonu halk arasında karasu olarak bilinir. Ciddi sorunlara neden olabilecek göz tansiyonu nasıl farkedilir? belirtileri nelerdir?

    Göz Tansiyonu Nasıl Farkedilir?

    Göz tansiyonu, göz içi basıncının sıklıkla yükselmesi nedeniyle görme sinirinin zarar görmesidir. Bu hastalıkta erke tanı gözde daha ileri derecede bir sorun yaşanmaması açısından önemlidir. Göz tansiyonunu kendinizin farkedebilmeniz mümkün değilidir. Hastalık ilk başlarda belirti vermeyebilir. Doğru tanıyı göz doktoru söyleyebilir. Bu belirtiler sizde de varsa kısa sürede doktora gitmelisiniz.

    Göz Tansiyonu Nasıl Farkedilir? | 8

    Göz Tansiyonu Belirtileri

    • Sabah uyandığınızda oluşan baş ağrısı
    • Bulanık görme
    • Televizyon yada bilgsayar kullanırken oluşan göz ağrısı
    • Geceleri ışıkların etrafında halka görünmesi

    Göz Tansiyonu Kimlerde Görülür?

    • Migren hastalarında,
    • Ailesinde bu rahatsızlık olan kişilerde,
    • Kansızlık sorunu yaşayanlarda
    • 40 yaş ve üzeri kişilerde
    • Yüksek hipermetropi rahatsızlığı bulunanlarda
    • Tansiyom hastalarında,
    • Şeker hastalarında,
  • Miyom Kısırlık Sebebi Midir?

    Miyom Kısırlık Sebebi Midir?

    Miyom Kısırlık Sebebi Midir? Miyomlar, kadınlarda en sık görülen iyi huylu tümörlerdir. Rahim düz kas dokusundan oluşan ve yaklaşık olarak 1-1,5 santimetre büyüklükte olabilen miyomlar, 30-35 yaşın üzerindeki kadınların çoğunluğunda görülür. miyomların çoğu kadında her hangi bir zararlı etki göstermez. Üreme hormonları miyomların sayısında ve ebatlarında artışa sebep olur ve bu sebeple de üreme çağında ve gebelik döneminin başlarında miyomlar artar. Fakat östrojen hormonu azalınca, menopoz yaklaşınca miyomlar da yavaş yavaş küçülür.

    Miyom Kısırlık Sebebi Midir?

    Miyomlar genellikle pek fazla belirti vermez ve rutin jinekolojik muayenelerde fark edilir. Miyomlar, yerleştiği alana, ulaştığı büyüklüğe ve sayılarına göre kadında birtakım şikayetlere sebep olabilir. Bu sebeple de  miyomların kısırlık nedeni olup olmadığı merak edilir. Ancak miyomların gebeliğe engel olma, var olan gebeliğe zarar verme gibi riskleri çok düşüktür. Fakat yine burada da miyomun yerleştiği yer, boyutu ve sayısı bu etkiyi belirler. Çünkü rahim tabakasının yakınındakiler ise yumurtanın gelişmesini engelleyebilir, tüplerin yakınındakiler ise sperm ve yumurtanın döllenmesine engel olabilir. Bu bakımdan en doğrusu gebelik öncesinde detaylı bir jinekolojik muayeneden geçmektir.

    Miyom hangi belirtiler verir?

    Miyomlar rahimde oluşursa genelde her hangi bir şikayet ya da belirti gözlenmez. Ancak rutin bir jinekolojik muayenede doktor tarafından tespit edilir. Zaten tüm miyomlar düşünüldüğünde sadece % 15’i kadını rahatsız edecek şikayete sebep olur. Bu bağlamda miyomlar genel olarak adet kanamasının normalden uzun sürmesi şeklinde belirti verir ki, bu tür durumlarda da kadında anemi gözlenir. Bunun dışında karında ağrı ve şişlik, bacak, bel, kasık ve sırt ağrıları, cinsel ilişki sırasında ve adet döneminde ağrı, sık sık idrara çıkma, idrar kaçırma, çok şiddetli kabızlık gibi şikayetler de miyom kaynaklı olabilir. Ayrıca gebelik öncesinde ya da gebelik esnasında ortaya çıkan miyomların anne kadını olumsuz etkiler, ancak anne karnındaki bebeğe her hangi bir zarar vermez.

    Miyomlar nasıl şikayetler yaratır?

    Miyomların yarattığı şikayetleri bulundukları yer ve miyomun sayısı, büyüklüğü belirler. Bu bakımdan rahim içinde oluşan miyomlar ağrı, fazla miktarda kanamaya ve hatta kısırlık bile yapabilir. Rahim duvarı içindeki miyomlar kanama, rahim dışına doğru büyüme gösteren miyomlar ise idrara torbasına ve kalın bağırsağa baskı yaptığı için sık sık idrara çıkma ya da idrar kaçırmaya sebep olabilir.  

    Miyomlar ve kısırlık ilişkisi

    Uzmanlar; rahim dışına doğru ilerleme gösteren miyomların gebeliği engellemediğini, fakat rahim içi boşluğunda oluşan miyomların gebeliğin hem var olmasına hem de gelişmesine zarar verdiğini düşünmekteler. Çünkü rahim içi boşluğunda oluşan miyomlar embriyonun tutunacağı yere zarar veriyor ve rahim içinin doğal dokusunu bozuyor. Ayrıca rahim ağzında oluşan miyomlar da rahim ağzına zarar verdiğinden, spermler cinsel ilişki ile rahim içine giremeyebiliyor. Bu da gebeliğin gerçekleşmesinde engel teşkil eder. Bir de tüplere yakın yerlerde oluşan miyomlar büyüyerek tüplerin tıkayabilir ya da tüplerle yumurtalık arasındaki dokuyu bozabilir.

    Miyom tedavisi nasıl yapılır?

    Eğer hiçbir şikayete yol açmıyorsa ve sadece rutin bir muayenede tespit edildiyse miyomların tedavi edilmesine gerek duyulmaz. Böyle durumlarda doktor yılda 1-2 kez kontrole çağırabilir. Doktor, miyom sayısının arttığını, ebatlarının büyüdüğünü tespit ederse ameliyatla miyomları alır. Miyomların ameliyatla alınması için en az 5 santimetre büyüklüğünde olması gerekir. Fakat bazı durumlarda 5 santimetreden küçük miyomlar da şikayete sebep olabiliyor. O durumda da ameliyat gerekebilir. Rahim içindeki miyomlarda genellikle ameliyat uygulanıyor. Ameliyatla sadece miyom alınırsa myomektomi, hem miyom hem de rahim alınırsa histerektomi adı veriliyor.

    Miyom ameliyatına karar vermede kadının yaşı, gebelik isteyip istememesi, miyomların sayısı ve büyüklüğü gibi kriterlere bakılır. Bu bağlamda eğer miyomlar çoksa, büyükse, hasta 40 yaşın üzerindeyse, histerektomi yapılır, rahim ve miyomlar birlikte alınır. Aksi halde myomektomi sonrasında ileriki yaşlarda miyomların yeniden oluşma riski bulunmaktadır. Miyom tedavisinde ilaç kullanımı pek tercih edilmez. Zira ilaçları bırakınca miyomlar yeniden ortaya çıkabilir.

    Kaynak:

    https://www.bulenttiras.com/miyomlar-hamilelige-engel-mi

  • Hamilelikte Diş Bakımı Nasıl Olmalıdır?

    Hamilelikte Diş Bakımı Nasıl Olmalıdır?

    Hamilelik döneminde ağız ve diş sağlığı son derece önemlidir. Hamilelikte diş bakımı nasıl olmalıdır? Gebelik döneminde diş sağlığını korumak için neler yapılmalıdır?

    Hamilelikte Diş Bakımı Nasıl Olmalıdır?

    Hamilelikte vücuttaki enfeksiyonlar doğrudan bebeğe geçebilir. Yapılması gereke gebelik öncesi diş hastalıklarının bitirilmesi olmalıdır. Eğer hamile iseniz bebeğinizin sağlığı için dikkat etmeniz gerekenler nelerdir?

    Hamilelik düşüncesi içerisinde olan kadınların hamile kalmadan önce dişlerdeki çürük, dolgu yada diğer tedavileri tamamlamış olmaları gerekiyor. Hamile iseniz ilk 3 ay bebeğin gelişimi açısından diş doktorunuza hamile olduğunuzu söylemelisiniz. Kulllanacağınız ilaçlara dikkat etmeniz gerekiyor.

    Hamilelikte Diş Bakımı Nasıl Olmalıdır? | 9

    Diş bakımınızı hamilelik sürecinde ihmal etmemeniz gerekiyor. Vücudunuzdaki kalsiyum miktarının önemli bir kısmını bebeğiniz ile paylaştığınız için tükettiğiniz besinlerin kalsiyum açısından yeterli olup olmadığına dikkat etmeniz gerekiyor.

    Gebelik döneminde diş fırçalamnıza dikkat edin. Gün içerisinde ağızda oluşan bakterileri engellemeniz gerekiyor. Kullanacağınız diş macunlarını yutmamaya çalışın. Doğal diş macularını tercih edin. Diş fırçalama işleminden sonra kullanılan diş temizleme sularından özellikle içerisinde alkol olanlardan uzak durmanız gerekiyor.

    Düzenli aralıklar ile diş bakımızı yaptırın. Doğum sonrası mineral kaybı olan dişlerde zayıflamalar olacağı için dişçinizden randevu alabilirsiniz.

  • Aspirin Sağlığa Zararlı Mıdır?

    Aspirin Sağlığa Zararlı Mıdır?

    Aspirinin yıllardır faydalı olduğu söylenirken yapılan son araştırmalar tam tersi yönde. Aspirin sağlığa zararlı mıdır? En sık kullanılan ağrı kesici ve kan sulandırıcı aspirin hakkında yapılan yeni araştırma ne diyor?

    Aspirin Sağlığa Zararlı Mıdır?

    Uzun yıllardır aspirinin faydalı olduğu yönünde araştırma sonuçları çıkarılmıştı. Son dönemde gelen yeni araştırma sonuçlarına göre ise hergün aspirin almanın bir yıl içerisinde 3 bin kişinin ölümüne neden olduğunu söylüyor.

    Daha öncesinde kan sulandırıcı etkisinden dolyı sık sık tavsiye edilen aspirin en masum ilaç olarak görülmesine rağmen düzenli kullanımda faydası olduğu gibi zararıda olabileceği söyleniyor. Kan akışını arttıran aspirin bazı hastalıkların tedavisi için kullanılıyor olsa da bazen ise hastalıkların tetikleyicisi olabiliyor.

    Uzmanlara göre kişiler düzenli aspirin kullanımına başlamadan önce doktora danışmalılar.

  • Diş Etinde Renk Değişikliği Neden Olur?

    Diş Etinde Renk Değişikliği Neden Olur?

    Diş etindeki renk değişikliğini fark ettiğinizde korkmanıza gerek var mıdır? Diş etinde renk değişikliği neden olur? Diş etinin koyulaşması yada beyazlamasından tedirgin olanlar bu yazıya göz atabilir.

    Diş Etinde Renk Değişikliği Neden Olur?

    Diş etininde oluşan renk değişiklikleri bazen tükettiğiniz gıdalara bağlı olarak bazen ise diş eti rahatsızlıklarına bağlıdır. Düzenli olarak ağız bakımı yaptırarak ve ağız temizliğinize dikkat ederek renk değişikliğini engelleyebilirsiniz. Gün içerisinde fazla tüketilen sigara ve kahve diş etinizde koyu renklere neden olabilir.

    Diş Etinde Renk Değişikliği Neden Olur? | 10

    Diş etindeki ani ve net renk değişiklikleri ise bazı hastalıkların habercisi olabilir. Bu hastalıklar mide, böbrek yada ağız içi hastalıklar olabilir. Dişçiniz bu durumdan şüphelendiyse sizi doktora yönlendirecektir. Vakit kaybetmeden uzman doktor ile görüşmenizde yarar vardır.

    Günümüzde diş eti renginden rahatsız olmayan ve değişiklik isteyen hastalar için lazer ile farklı tedavi uygulamaları mümkün.

  • Menstrual kap ile hamile kalma

    Menstrual kap ile hamile kalma

    Kadınların en büyük arzularından olan anne olabilmek için uygulanan farklı uygulamalardan biri de menstrual kap ile hamile kalma yöntemidir. Yapılan araştırmalar etkili bir yöntem olduğunu söylüyor.

    Menstrual kap ile hamile kalma

    Hamile kalmak bazı kadınlar için diğerlerine göre daha zor olabiliyor. Uzun zamandır hamile kalmak istiyor ancak istediğiniz sonucu henüz alamadıysanız ilk olarak bir kadın doğum uzmanına giderek sizin yada eşinizin bir sağlık problemi olup olmadığınız öğrenmelisiniz. Sağlık problemi yoksa süreci hızlandırabilmek için menstrual kaplardan yardım alabilirsiniz.

    Menstrual kap ile hamile kalma | 11

    Menstrual Kap İle Nasıl Hamile Kalınır?

    • Satın aldığınız menstrual kabının kullanım talimatlarını dikkatli bir şekilde okuyun.
    • Menstrual kabın içerisine sperm hücrelerini yerleştirin.
    • Daha sonrasında ise kabı vücudunuza yerleştirin.
    • Vücut sıvısı ile aktive olacaktır.
    • Menstraul kabı vajinanızda ortalama 6 saat tutmanız yeterli olacaktır. Kullanım talimatlarına uygun olarak 12 saati geçmemesine dikkat edin.
    • Sonrasında ise menstrual kabı dikkatli bir şekilde çıkartın.
    • Bu yöntem işe yararlılığı yüksek ve etkili bir hamile kalma yöntemi olsa bile kesin olumlu sonuç getirmeyebilir.
  • Yıpranan Vücudu Tedavi Etmenin 7 Yolu

    Yıpranan Vücudu Tedavi Etmenin 7 Yolu

    Vücudumuz muhteşem bir mekanizmadır. Zaman içerisinde bazı şikayetler gösterebilir. Yıpranan vücudu tedavi etmenin 7 yolu ile vücudunuzdaki bazı şikayetlerin basit tedavi yöntemlerini öğrenebilirsiniz.

    Yıpranan Vücudu Tedavi Etmenin 7 Yolu

    Vücudun verdiği hastalık sinyallerini erken fark ederek önceden tedavi etmeniz daha büyük sağlık sorunları yaşanmadan önce müdahale açısından önemlidir. Sizde aşağıdaki şikayetleri yaşıyorsanız basit ve etkili olan bu doğal beslenme yöntemleri ile önüne geçebilirsiniz.

    Uykusuzluk, Sinirlilik ve Kramplar
    Geniş bir konu olduğu için bir çok insan bu sıkıntıları hayatının bir döneminde yaşamıştır. Bu belirtiler varsa vücudunuz magnezyum ve potasyuma ihtiyaç duyar. Gerekli ihtiyacınızı karşılayabilmek için günlük beslenmenize domates, portakal, muz ve ıspanak ekleyin.

    Cilt Kuruluğu
    Yaz aylarında sık sık karşılaşılan bir durumdur. Cildin kuruluğu, E vitamini eksikliğini gösterebilir. Bu sebeple, daha fazla sebze, yağ, fındık ve balık tüketmelisiniz.

    Yıpranan Vücudu Tedavi Etmenin 7 Yolu | 12

    Tatlı Krizleri
    Birden tatlı krizlerine giriyorsanız stres, depresyon gibi sorunlarınız varsa bu durumla sık sık karşılaşırsınız. Bu durumlarda sağlıklı tatlı olarak bal yada bitter çikolata tüketmeye çalışın.

    Buz Yeme İsteği
    Buz yemek istiyorsanız anemi demir eksikliğiniz olabilir. En iyi demir kaynakları sığır eti, yumurtadır. Bununla birlikte, buz yemek istiyor ve halsizlik yaşıyorsanız doktora gitmenizde fayda vardır.

    Diş Eti Kanaması
    Dişlerinizi fırçalarken diş etlerinizin aniden veya sürekli kanaması, C vitamini eksikliğinin göstergesidir. Yemeklerinize narenciye, ıspanak, yeşil ve kırmızı biber, domates, lahana, karnabahar ve brokoli ekleyerek günllük C vitamini ihtiyacınızı giderebilirsiniz.

    Kırılgan Saçlar
    Vücudunuz size B vitaminden yoksun olduğunu söylüyor olabilir. Daha fazla süt ürünleri ve mantar tüketebilirsiniz.

    Göz İçinde Halkalar
    Bu halkalar 50 yaşın üzerindeki insanlarda görülebilir ve bu normal bir durumdur. Ancak, eğer daha genç bir insanda göründüyse, o zaman yüksek kolesterol düzeylerinin bir işaretidir. Bunun için doktora danışmalısınız.

  • Hızlı Uçuk Geçirme Tedavisi

    Hızlı Uçuk Geçirme Tedavisi

    Uçuk geçmesi zor olan hem estetik açıdan sorun oluşturan hemde acı veren bir enfeksiyondur. Hızlı uçuk geçirme tedavisi nasıl yapılır? Uçaktan kurtulma yolları nedir? Dudak ve genital bölge uçuklarına ne iyi gelir?

    Hızlı Uçuk Geçirme Tedavisi

    Uçuk virüsü bir kişinin bağışıklık sisteminin içinde bir ömür boyunca uykuda kalabilir ve periyodik olarak patlar ve iyileşmeden önce açık yaralara dönüşür. Bir tedavi uygulanmadığında uçuk yaraları genellikle yaklaşık 10-14 gün sürer. Ağrı, yanma, kızarıklık gibi şikayetlere neden olur.

    Hızlı Uçuk Geçirme Tedavisi | 13

    Cildinizde Uçuk Oluştuğunda Bu Besinleri Tüketin

    Kırmızı Sebzeler
    Bu sebzeler, karotenoidler, bioflavonoidler ve cilt / yara iyileşmesine yardımcı olmak ve genel bağışıklığı artırmak için C vitamini gibi antioksidanları içerir. Bu cildinizin bağışıklık tedavisinde yardımcı olur.

    Protein
    Vücut yeterince protein olmadan iyileşemez. Kaliteli protein kaynakları olan kümes hayvanları, kırmızı et uçuk ile tedavi eden vücudunuzun toparlanmasında yardımcı olacaktır.

    Çinko
    Çinko, cildi yeniden inşa etmeye ve vücudu virüslerden veya enfeksiyonlardan korumaya yardımcı olan birçok kimyasal reaksiyonda gereklidir. Yüksek çinko gıdalar alımını artırmak için, kırmızı et, kabak çekirdeği, fındık ve ıspanak gibi sebzeler gibi daha fazla protein kaynağı tüketin.

    Şeker Tüketmeyin
    Fazla tüketilen şeker zaman içerisinde bağışıklık sisteminin yorulmasına ve güçsüzleşmesine neden olabilir.

    Paketlenmiş Gıdalar
    İşlenmiş paketlenmiş gıdaların çoğunluğu bağışıklık işlevini zayıflatabilen genetiği değiştirilmiş içerikler (GMO’lar), hidrojene yağlar ve tahıllar içerir. Bu gıdalar hassasiyetlere veya alerjilere neden olabilir.

    Dudağınıza Uygulayabileceğiniz Yöntemler

    Sarımsak
    Havanda bir diş sarımağı ezin. Uçuklu bölgenize uygulayın. Bunu günde 2 defa uygulayabilirsiniz.

    Limon ve Bal
    Bir çay kaşığı bal ile birkaç damla limonu karıştırıp uçuğun üzerine uygulayın.

    Elma Sirkesi
    Doğal elma sirkesini bir pamuğun üzerine damlatarak uygulayın.

    Meyan Kökü
    Bir buçuk yemek kaşığı su ve bir çorba kaşığı meyan kökü tozunu karıştırın. Oluşan karışımı dudağınıza uygulayın. Birkaç saat bekletin. Günde birkaç defa uygulayabilirsiniz.