Kadınlar Kulübü

Kategori: Sağlık

  • Ayak Mantarının Bitkisel Tedavisi, Doğal Çözümü

    Ayak Mantarının Bitkisel Tedavisi, Doğal Çözümü

    Ayak mantarının bitkisel tedavisi ‘nde, evde kolaylıkla uygulanabilecek olan yollardan bazıları şunlardır:

    • Elma Sirkesi: Ayak mantarının oluşturduğu ağrıyı azaltmada etkilidir. Aynı zamanda ayak mantarını geçirebilmek için günde 2 kere; 2 bardak sıcak su ve yarım fincan elma sirkesinin bulunduğu bir kapta 10-15 dakika gibi bir süre ayakları bekletmek gereklidir.
    • Kabartma Tozu: Antiseptik özelliği vardır. İkincil mantar enfeksiyonlarının oluşmasını önler. Su ile kabartma tozu macun kıvamına gelene kadar karıştırılmalıdır. Bu karışım mantarın olduğu bölgeye sürülüp, bekletilmelidir. Günde 2 kere uygulanabilir.
    • Hindistan Cevizi Yağı: Antifungal özelliği olmasından dolayı ayaktaki mantarı çok kısa sürede ortadan kaldırabilme özelliğine sahip. Hindistan cevizi yağı, mantarın olduğu bölgeye 20 dakika boyunca masaj yaparak sürülebilir. Günde 3-4 kez uygulanabilecek bir yöntemdir.
    • Sarımsak: 2 diş ezilmiş sarımsak ile 2-3 damla zeytinyağı karıştırılır. Mantarlı bölgeye sürülerek 20-30 dakika bekletilir. Günde 1-2 kez uygulanabilecek bir yöntemdir.

    Ayak Mantarını Önlemek İçin Ne Yapılır?

    Ayak mantarını önlemek için yapılabilecekler şunlardır:

    • Her gün düzenli olarak ayaklar yıkanmalıdır.
    • Çoraplar her gün düzenli olarak değiştirilmelidir.
    • Ortak kullanım alanlarında ıslak zeminlere çıplak ayak ile basılmamalıdır.
    • Ayağı sıkan ayakkabılar uzun süre giyilmemelidir.
    • Terlik gibi kişisel eşyalar ortak kullanılmamalıdır.

    Ayak Mantarının Bitkisel Tedavisi, Doğal Çözümü | 1

    Ayak Mantarı Bulaşıcı Mıdır?

    Ayak mantarı bulaşıcıdır. Dolayısı ile herhangi birinden bu enfeksiyonu kapmamak için; özellikle ortak alanların paylaşımının olduğu yerlerde, kişisel eşyalar ortak kullanılmamalıdır.

    Ayak Mantarı Nasıl Geçer, Ne Yapmalı? Tıklayın !

    Ayak Mantarına Evde Çözüm! Ağız Gargarası Tıklayın !

    Tırnak mantarına çözüm buldum Tıklayın !

    Güzel ve Bakımlı Ayaklar İçin Öneriler Tıklayın !

    Yazın Ayak Kokusu ve Ayak Sağlığı Hakkında Tıklayın !

  • Alıçın Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

    Alıçın Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

    Alıçın yararları arasında hem kalp hem de beyin sağlığı vardır. Alıç doğanın en şifalı bitkilerinden bir tanesi. Hafif ekşimsi bir tada sahip olan alıç antioksidan bakımından oldukça zengindir. Bu yüzden de sağlık ile ilgili pek çok sıkıntı için alıçın tüketilmesi tavsiye edilir. Alıç genellikle dağlık ve kayalık yerlerde yetişir. Çoğu iklime ayak uydurabilmesinden dolayı da bu ağaç ile sıklıkla karşılaşabilmek mümkündür. Alıç nerede satılır sorusunun cevabı ise bazı marketler ve pazarlardır.

    Kalp Sağlığı Açısından Alıçın Önemi

    Alıç kalp sağlığı için çok önemli besinlerden bir tanesidir. Alıç meyvesinin birçok yararı var. Fakat bu meyve özellikle kalbe sağladığı destek ile bilinir. Ritim bozukluğu ya da çarpıntı problemi yaşayan kişiler alıç tüketmelidir. Bunun yanı sıra kalp yetmezliği, kalp kaslarındaki zafiyet gibi problemler için de alıçın çok iyi geldiği biliniyor. Kalbinde problem olan ya da daha sağlıklı bir kalbe sahip olmak isteyenler alıçı bol bol tüketmelidir.

    Alıçın Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? | 2

    Alıç Nasıl Tüketilmelidir?

    Alıç meyvesi nasıl kullanılır sorusunun cevabı 2 çay kaşığı kadar alıç meyvesini ve yaprağının 400 gram su ile kaynatılıp içilmesidir. Bir süre bu şekilde kaynatılan alıç meyvesi daha sonrasında süzülür. Çay şekilde hazırlanan bu içecekten günde 1 ya da 2 bardak içilebilir. Kaynatılan alıç meyvesi şurup haline getirilerek de tüketilebilir.

    Alıç Sirkesi Zayıflatır Mı? Nasıl Kullanır? Kilo Verdirir mi? Tıklayın !

    Alıç Bitkisinin Faydaları İçin Tıklayın !

  • Zeytinyağının Vajinaya Faydaları Nelerdir? Zararı Var Mıdır?

    Zeytinyağının Vajinaya Faydaları Nelerdir? Zararı Var Mıdır?

    Zeytinyağının vajinaya olan faydalarının ne olduğu ve zararının olup olmadığı kadınlar tarafından üzerinde oldukça fazla durulan bir detay olarak göze çarparken bu yönde zeytinyağı kullanımı,

    • Cinsel ilişi sırasında kayganlaştırıcı şeklinde
    • Vajina beyazlatma amacıyla (genital bölge kararmasının doğal tedavisinde)
    • Vajinusmus tedavisinde
    • Vajina çevresinin ölü deriden arındırılmasında
    • Vajinal enfeksiyon ve bakteri tedavisinde sıkça başvurulabilen bir olgudur.

    Vajina Kararması İçin En Doğal Yöntem

    Çevresel etmenlerin yanı sıra, cilt rahatsızlıkları ve tıraş tahrişi gibi nedenlerle oldukça sık meydana gelebilen vajina kararması için zeytinyağı önemli bir fayda sağlamaktadır. Vajina kararması için zeytinyağı uygulamasında kuru haldeki vajinaya masaj yaparak haftada 3 gün 10’ar dakikalık masaj genital kararmanın önüne geçebilecektir.

    Zeytinyağının Vajinaya Faydaları Nelerdir? Zararı Var Mıdır? | 3

    Cinsel İlişki Sırasında Kayganlaştırıcı Amacıyla Kullanılan Zeytinyağı

    Ağrılı cinsel ilişki problemi olan kadınlar için zeytinyağı doğal ve organik bir kayganlaştırıcı şeklinde değerlendirilirken, cinsel ilişkide zeytinyağı kullanmak tercihlerini oldukça etkin olduğundan söz edilebilir. İyi bir kayganlaştırıcı olarak ifade edilebilen zeytinyağının bu amaçla kullanımında oldukça dikkatli olunmalı, bu yönde fazla miktarda zeytinyağı tercihi kasık ağrısına neden olabilir.

    Vajinal Enfeksiyon Ve Bakteri Tedavisinde Zeytinyağı

    Vajinal enfeksiyon ve bakteri problemleri oldukça fazla kadının yakındığı bir şikâyet olmakla beraber, enfeksiyonun hemen ertesinde ortaya çıkan mantar, idrara çıkmakta zorlanma, tahriş ve yanma gibi olumsuzluklar kadınların yaşam kalitesini bir hayli düşürürken bu konuda karbonat ile birlikte zeytinyağı kullanımı da oldukça önemlidir. Vajina tahriş zeytinyağı ilişkisi yanında vajinanın tahriş olmasına yol açan durumların da ortadan kaldırılması da gerekmektedir.

    Vajina İçin Zeytinyağı Zararlı Mı?

    Vajina için zeytinyağı kullanımı makul ölçülerde önemli faydalar içerebilirken zeytinyağının fazla kullanımı vajinanın PH dengesini bozabileceği gibi başka sorunların da yolunu açabilecektir.

    Zeytinyağı vajinaya zarar verirmi? Kullananlar Tıklayın !

    Vajina Kararması Nasıl Geçer? Tıklayın !

    Vajina Kararmasına Bitkisel Çözümler Tıklayın !

    Vajina Daraltma Doğal Yöntemler Tıklayın !

    Hamilelikte Vajina Temizliği Nasıl Yapılır? Tıklayın !

  • Total Bilirubin Yüksekliği Nasıl Düşürülür?

    Total Bilirubin Yüksekliği Nasıl Düşürülür?

    Total bilirubin yüksekliği tedavisi için doktor kontrollünde testler yapılmalıdır. Bilirubin yüksekliğinden muzdarip olan kişilerin genel cerhi uzman doktoruna başvurarak gerekli tedavilerini yaptırmaları gerekir. Doktor kontrolünde verilen ilaçlarla tedavi yoluna gidilmesi yanı sıra ciddi durumlardan kaynaklanmayan bilirubin oranlarını düşürmek için tavsiye edilebilecek olanlar şunlardır;

    • Beslenme düzenine dikkat edilmesi gerekir. Yemekleri az yağda pişirmek ve kızartmış yiyecek, baharat ve tuzdan uzak durmak gerekir.
    • 10 gr zerdeçal ve 50 gr yoğurt karışımını yarı yarıya olarak sabah akşam 15 gün süreyle tüketmek etkili olacaktır.
    • Arpa suyu içmek yüksek seviyeli bilirubin düşürmek için çok etkili olmaktadır. 1 bardak su içerisine katılacak olan 1 tatlı kaşığı kavrulmuş arpa tozu içerisine bal katılarak tüketilmelidir. Günde 2 kez içilmesi tavsiye edilen arpa suyu ciddi olmayan bilirubin yüksekliğini düşürmek için iyi bir ev tedavisi yöntemi olmaktadır.
    • Limon artık maddelerin vücuttan atılmasında etkili olmaktadır. Yarım limon sıkarak 1 bardak içilecek olan limon suyunun haftada 3-4 gün tüketilmesi gerekir.
    • Kırmızı turp tüketimi vücuttaki bilirubin dahil olmak üzere zararlı toksinlerin atılımını sağlamaktadır.

    Bilirubin Testi Yapılmasının Nedenleri

    Bilirubin testi karaciğerin durumunu kontrol etmek için yapılan testlerin bir parçasıdır. Ayrıca bilirubin testi yapılan farklı durumlar şu şekilde sıralanmaktadır:

    • Sarılık hastalığının tespitinde yapılır.
    • Safra kanallarında herhangi bir tıkanıklık olup olmadığının tespiti için yapılır.
    • Kırmızı kan hücreleri hasar tespitleri için yapılır.
    • Hepatit hastalığının tespiti için yapılır.
    • Uygulanmakta olan tedavilerdeki başarı durumlarını görmek için yapılır.

    Total Bilirubin Yüksekliği Nasıl Düşürülür? | 4

    Bilirubin Yüksekliği Belirtileri Nelerdir?

    Bilirubin total değer aralığı 0.3 – 1,9 mg/dL aralığında olmalıdır. Direkt bilirubin değer aralığı 0 – 0,3 mg/dL aralığında olmalıdır. İndirekt bilirubin ise direkt ve total değer formülüne göre hesaplanmaktadır. Bilirubin yüksekliği belirtileri şunlardır;

    • İdrarın koyu sarı renkte veya kahverengi olması,
    • İdrarın kötü kokması,
    • Anormal derecede kaşıntı,
    • Bulantı ve kusma,
    • Soğuk algınlığının yüksek ateşle birlikte olması,
    • Deri ve gözaltlarında sarı renk olması ve cildin sararması,
    • Genel olarak yorgunluk hissedilmesi ve halsizlik,
    • Karın ağrısı ve karında şişkinlik olması,
    • Dışkının soluk ve kil renginde olması,
    • Sıklıkla ateşlenmeler şeklide olmaktadır.

    PDW Nedir? PDW Yüksekliği, Düşüklüğü Ve Normal Değerleri Kaç Olmalıdır? Tıklayın !

    CRP Yüksekliği Nedenleri Nelerdir? Kandaki CRP Yüksekliği Nasıl Düşürülür? Tıklayın !

    Kreatinin Düşüklüğü Yüksekliği Nedir? Normal Değeri Kaç Olmalıdır? Tıklayın !

  • Malign Melanoma Nedir, Belirtileri, Evreleri Nelerdir?

    Malign Melanoma Nedir, Belirtileri, Evreleri Nelerdir?

    Malign melanom olarak ifade edilen yapıda; melanosit şeklinde isimlendirilmiş olan ve deriye kendi rengini veren melanin pigmentini oluşturan hücrelerde meydana gelen bir kanser türü anlaşılır. Melanosit fazla sayıda melanin ürettiğinde meydana gelen bu kanser türü, yavaş ilerlediği için belirti vermeye başladığında ileri evrelerde olduğu anlaşılabilir. Malign melanom genellikle çocuklarda nadir görülen bir kanser türü olsa da özellikle:

    • Beyaz tenli kişiler,
    • 10’dan fazla beni olan kişiler,

    Şekli muntazam olmayan ve büyüme gösteren benlere sahip olan kişilerin bir cilt doktoruna başvurması ve ben analizi yaptırması gerekir. Ben analizi Devlet hastanelerinde ücretsiz olarak cildiye ve dermatologlar tarafından ya da özel hastanelerde yapılmaktadır.

    Malign Melanoma Nedir, Belirtileri, Evreleri Nelerdir? | 5

    Malign Melanom için Risk Faktörleri Nelerdir?

    Malign melanom risk faktörleri arasında şunlar bulunur:

    • Vücutta sonradan ortaya çıkan benler,
    • Güneş ışınlarına çok fazla maruz kalmak,
    • Uzun süre güneşlenmek,
    • Genetik sebepler,
    • Beyaz ırka mensup olmak,
    • Sarışın olmak,
    • Beyaz tene sahip olmak risk faktörlerini oluşturur.

    Özellikle bu risk faktörlerine sahip olan kişilerin 6 ayda bir benlerini kontrol ettirmesi önemlidir.

    Malign Melanom Belirtileri Nelerdir?

    Malign melanoma belirtileri direkt olarak kendini belli eder. Belirtiler ise:

    • Vücuttaki bir bende büyüme, şekil değişikliği, renginin değişmesi,
    • Benin kenarlarında düzensizlik olması,
    • Bende renk değişimleri (bir taraf kahverengi, diğer taraf siyah),
    • Benin asimetrik bir yapıda olması,
    • Benin sık sık kaşınması,
    • Ben üzerinde asla iyileşmeyen yara,
    • Bende kanamaların olması,
    • Benin üzerinde yara oluşması.

    Ben üzerinde meydana gelen değişiklikler kesinlikle görmezden gelinmemelidir. Henüz gelişen ben kanserleri, ayakta muayene ile tedavi edilir. Bu kanser türleri oldukça yavaş ilerlediği için benlerin sık sık kontrol edilmesi, şüpheli durumlarda vakit kaybetmeden bir cilt doktoruna başvurulması gerekmektedir.

    Malign Melanom Evreleri Nelerdir?

    Malign melanom evreleri 4’e ayrılır. İlk iki evrede tümör henüz yayılmamıştır ve kısa sürede tedavisi yapılabilir. Ancak 3. Evrede kanser hücreleri yayılma göstermiştir ve 4. Evrede lenf düğümlerinin dışında iç organlarda da yayılmalar meydana gelmiştir.

    Hangi benlerde malign melanom riski var? Tıklayın !

    Çocuğunuzu Melanom’dan Koruyun Tıklayın !

    Cilt kanserini tanıyor musunuz? Tıklayın !

  • Kemik Ağrısının Sebepleri Nelerdir, Hangi Hastalıklara İşarettir?

    Kemik Ağrısının Sebepleri Nelerdir, Hangi Hastalıklara İşarettir?

    Kemik ağrısına sebep olan rahatsızlıklar hastalıklardan kaynaklanabileceği gibi farklı nedenlerle de ortaya çıkabilmektedir. Kemiklerde meydana gelen ağrılar genellikle hastalık kaynaklı değil günlük aktiviteler, aşırı kilolu olma, alınan darbe ve ödemlere bağlı olarak gerçekleşse de sürekli olarak kemik ağrısı yaşamak kemik gelişim dönemleri dışında kemik kanseri ve daha riskli hastalıkların belirtisi olabilmektedir.

    Yeterince dinlendiğiniz halde ağrılarınız hafiflemiyorsa ailenizde ve yakın çevrenizde kemik kanseri gibi rahatsızlar yaşayan birileri varsa bu tür kimseler riskli bir grupta değerlendirilmektedir. Kemik ağrısının kas ağrısından ayırt edilmesi ve belirtilerin ortaya çıkartılması hastalıklara doğru teşhis koyulması bakımından önem arz eder. Bu sebeple yaşanılan belirtiler iyi gözlemlenerek hastalığın veya kemik ağrısına neden olan etkenlerin neler olduğu net olarak belirlenmelidir.

    Bacak ve Kollarda Meydana Gelen Ağrıların Kemik Ağrısı Olduğu Nasıl Anlaşılır?

    Eklem ve kemiklerde meydana gelen ağrılar kas ağrılarıyla karıştırılmaktadır. Kemik ve kemiklerin birleşim yerlerinde meydana gelen ağrılar daha derinden hissedilen ve kas ağrılarına göre daha uzun süre gerçekleşen ağrılardır. Geceleri bacak ağrısından uyuyamıyorum diyen biri için kemik ağrısı ve eklem ağrısı çektiği düşünülebilir. Çünkü kas ağrıları genellikle kısa süreli gerçekleşen ve yeterince dinlenildiği takdirde ortadan kalkan basit ağrılardır. Kemik ağrıları vücudun şeklini bozan ve hayatın olağan akışını etkileyen daha şiddetli gerçekleşen ağrılar olarak karşımıza çıkmaktadır.

    Kemik ağrılarına daha çok kemiklerin birlikte hareket etmesini sağlayan eklemler neden olmaktadır. Eklemleri bir araya getiren kıkırdakta meydana gelen dokularda meydana gelen hasarlar ve deformeler kemik ağrılarının en önemli sebebidir. Kemik ağrısı nedenleri;

    • Kırık ve çıkıklar,
    • Daha önce kaza ve sakatlık geçirenler,
    • Aşırı kilolular,
    • İleri yaştakiler,
    • Grip, nezle gibi soğuk algınlığı rahatsızlıkları

    Şeklinde ortaya çıkmaktadır. Genellikle bacak, kol, kalça, diz ve bileklerde görülen kemik ve eklem ağrıları yukarıdaki sebeplere bağlı olarak gerçekleşmiyorsa hastalık habercisi olabilir. Bu sebeple uzun süreli kemik ağrılarında doktor muayenesi olunmasında yarar vardır.

    Kemik Ağrısının Sebepleri Nelerdir, Hangi Hastalıklara İşarettir? | 6

    Kemik Ağrısı Hangi Hastalıklara İşaret Etmektedir?

    Sürekli kemik ağrıları yaşayanlar Kemik ağrıları neyin belirtisi konusunda cevaplar aramaktadır. Birçok kemik ve eklem ağrısı ciddi olmayan günlük aktiviteler şeklinde meydana gelse de kemik ağrıları bazı hastalıkların belirtisi olabilir. Kemik ağrısı;

    • Kemik kanseri,
    • Kireçlenme,
    • Bursit de denen eklemlerde meydana gelen kıkırdak kesesi iltihapları,
    • Kemik erimesi (osteoporoz)
    • Osteoid Osteoma denen kemik dokularında meydana gelen kemik tümörü,
    • Enkondroma adı verilen kemik kıkırdak dokusunda meydana gelen kemik içi tümörler

    Gibi hastalıkların belirtisi olabilmektedir. Bu sebeple ağrıların 1 haftadan uzun sürmesi, kemik ağrılarına bağlı olarak gerçekleşen hareket azlığı, aşırı ve sürekli kilo kaybı, kemik ağrılarıyla birlikte görülen yüksek ateş ve kemik ağrısı olan bölgelerde meydana gelen ödem ve iltihap durumlarında mutlaka doktor kontrolüne gidilmelidir.

    Omuz Kol Ağrısı Nasıl Geçer? Tıklayın !

    Refleks Sempatik Distrofi Nedenleri Ve Tedavisi Tıklayın !

    Yakı Bandı Nedir Ne İşe Yarar? Yakı Bandı Nasıl Kullanılır? Tıklayın !

    Yel Girmesi Nasıl Geçer? Doğal Yöntemler Tıklayın !

    Hamilelikte Kalça Ağrısı? Tıklayın !

  • Vajinanın Genişlemesi İçin Ne Yapmalı?

    Vajinanın Genişlemesi İçin Ne Yapmalı?

    Vajinayı genişlemesi nedenlerinin başında çok doğum yapmak ya da sık cinsel ilişkiye girmek gelmektedir. Vajina genişlemesi doğuştan gelen bir sorundan da kaynaklanabilmektedir. Vajinanın içerisindeki ve etrafındaki bağlar, kaslar, pelvik organlar ve dokular karmaşık bir destek yapısı içerisinde uyumlu şekilde hareket etmektedir.

    Vajina Genişlemesi Nedir?

    Vajinada bulunan bu destek sisteminde bulunan çeşitli kısımlar, vajinal prolabs olarak adlandırılan zayıflama ya da kırılma durumlarında genişlemeye sebep olmaktadır. Vajinal genişleme genel olarak;

    • Uterus
    • Mesane
    • İnce bağırsak
    • Rektum
    • Üretra
    • Vajina yapılarının da sarkmasına sebep olan ve normal pozisyonlarının daha aşağıya kaymasına sebep olan hastalıktır.

    Vajina genişlemesi fiziksel olarak oluşturduğu sarkma ve yapı bozukluğu haricinde idrara çıkma gibi bedensel işlevleri de etkilemektedir. Vajina genişlemesi tedavisi lazer tedavisi ya da peser yöntemleri ile estetik ameliyat olarak yapılabilmektedir. Bunun yanı sıra kegel egzersizleri uygulanarak vajinanın daralması sağlanabilmektedir.

    Vajinanın Genişlemesi İçin Ne Yapmalı? | 7

    Vajina Genişlemesine Sebep Olan Etkenler Nelerdir?

    Halk arasında vajinada bollaşma olarak da bilinen vajina genişlemesine sebep olan bazı etkenler bulunmaktadır. Vajina genişlemesi nedenleri şu şekilde sıralanabilmektedir;

    • Doğum: Doğumdan sonra vajinada genişleme görülmesi sık rastlanan durumlardan bir tanesidir. Doğum sırasında özellikle büyük bebeklerin doğumu sırasında vajina içerisindeki bağlar hasar görebilmektedir. Bu nedenle vajina genişlemesi oluşabilmektedir.
    • Histerektomi: Rahim vajinanın üst kısmındaki destek yapısı konusunda en önemli parçadır. Histerektomi rahimin alınması durumudur ve rahim olmadığı için vajinanın üst kısmı vajina olarak vajinal açıklığa doğru düşebilmektedir. Bu durum vajinal genişlemeye sebep olabilmektedir.
    • Menopoz: Menopoz sonrası östrojen seviyesi düştüğü için destek yapıları güç kaybetmeye başlamaktadır. Bu sebeple menopoz vajina genişlemesine sebep olabilmektedir.
    • Vajina genişlemesi diğer sebepler: Vajina genişlemesine sebep olabilecek diğer risk faktörleri şu şekilde sıralanabilmektedir;
      • Obezite ve şişmanlık
      • Sigara içmek
      • Yaşın ilerlemesi
      • Dokuların ve sinirlerin işlev bozukluğu
      • Önceden yapılmış olan pelvik cerrahi
      • Bağ dokusunda oluşan anormallikler

    Vajina Daraltma Doğal Yöntemler Tıklayın !

    En İyi Vajina Beyazlatma Doğal Yöntemleri Tıklayın !

    Vajinal kuruluk ve kayganlaştırıcılar Tıklayın !

    Vajinada Kaşıntı İçin Doğal Tedavi Yolları Tıklayın !

  • Vajina Daraltma Doğal Yöntemler

    Vajina Daraltma Doğal Yöntemler

    Vajina daraltmak, zamanla deforme olan ya da genişleyen genital organın medikal yöntemlerle ya da estetik operasyonlarla sıkıştırılması yani tabiri caiz ise gençleştirilmesi için yapılmaktadır. Günümüzde doğal birçok yöntem ile vajina daraltma yapılabilmekte ve estetik ya da medikal yöntemlere gerek kalmadan istenen sonuca ulaşılabilmektedir.

    Vajinanın Genişlemesine Neden Olan Etkenler

    • Kürtaj olunması
    • Çok sık cinsel ilişkiye girme
    • Kalıtsal ve genetik faktörler
    • Biyolojik sorunlar
    • Çok sayıda doğum yapılması
    • Cinsel ilişki şekli
    • Yaşlanma
    • Jinekolojik bazı tedavilerin yan etkisi

    Vajina Daraltma İçin Egzersizler

    Vajina daraltma egzersizleri arasında bulunan kegel egzersizleri, Pelvik taban kaslarının çalıştırılması ve güçlendirilmesi için yapılmaktadır. Bu egzersiz aslında idrarın tutulabilmesi için yapılan kasları kasma hareketidir. Bu egzersiz düzenli şekilde tekrarlandığında vajina daraltmak mümkün olabilmektedir. Yere uzanıp ayakları havaya kaldırmak ve indirmekte işe yarayan egzersizlerdendir. Bu egzersizin günde en az 10 kez yapılması faydalı olacaktır.

    Vajina Daraltma Doğal Yöntemler | 8

    Vajina Daraltan Bitkisel Yöntemler

    Vajina daraltan bitkiler ve bu bitkilere uygulanan yöntemlerle vajina daraltmak doğal yollarla yapılabilmektedir. Uygulanabilecek bazı yöntemler şu şekildedir;

    1. Güvercin Ağacı Bitkisi

    Vajina kaslarını sıkılaştırma konusunda doğal bir mucize olan güvercin ağacı bitkisi, toz haline getirilerek uygulanabilmektedir. Bitkiyi öğüterek toz haline getirdikten sonra genital bölgeye uygulanmalıdır. Bu bitkisel çözüm haftada bir kez uygulandığında etkili sonuçlar göstermektedir.

    1. Bektaşi Üzümü

    Bektaşi üzümü vajina daraltması için en çok tercih edilen bitkisel yöntemlerden biridir. Bektaşi üzümü suya konulmalı ve kaynatılmalıdır. Kaynatılan su süzüldükten sonra bir şişeye konmalıdır. Her gün duş yapılmadan önce vajina bölgesine uygulandığında etkili sonuçlar göstermektedir. Bunun sebebi ise Bektaşi üzümünün vajinadaki duyarlılığı arttırmasıdır. Bu sayede vajina elastikiyetini tekrar kazanır.

    Vajina Daraltıcı Doğal Yollar Tıklayın !

    Kegel Egzersizleri için Tıklayın !

    Doğum sonrası estetik önemli Tıklayın !

    Vajinal Kurulukla Savaşan Doğal Ürünler Tıklayın !

    Vajina Kararmasına Bitkisel Çözümler Tıklayın !

  • Kreatini Düşüren Meyveler Nelerdir?

    Kreatini Düşüren Meyveler Nelerdir?

    Kreatini düşürmek böbrek sağlığını korumak için önemli olmaktadır. Kreatin yüksekliği böbrek fonksiyonlarındaki bozulmalarını göstermektedir. Ayak ve ellerde meydana gelen şişlikler, yorgunluk hissi yaşanması, mide bulantıları, baş ve bel ağrıları kreatinin yüksekliği sebebi ile görülebilen belirtilerdir.

    Keratin değerleri

    Kreatinin normal değerleri erkekler ve kadınlar arasında farklılık gösterir. Kreatin değerleri genellikle kadınlarda daha yüksek olmaktadır. Buna göre;

    Erkeklerde normal keratin değerleri 0.6 – 1,2 mg/dL arasındadır.

    Kadınlarda normal keratin değerleri 0.5 – 1,1 mg/dL arasındadır.

    Çocuklarda normal keratin değerleri 0.3 – 0,7 mg/dL arasındadır.

    Bebeklerde normal keratin değerleri 0.2 – 1.2 miligram/desilitre arasındadır.

    Ergen kişilerde normal keratin değerleri 0.5 – 1.0 miligram/desilitre arasındadır.

    Kreatini Düşüren Meyveler Nelerdir? | 9

    Keratin Seviyesini Düşürmek

    Keratin seviyesini düşürmek için;

    • Yüksek protein içeren gıdalardan uzak durmak gerekir.
    • Su tüketimini fazla yapmak idrar çıkışını artırır bu nedenle sıvı tüketimi önemlidir.
    • Kafein içerikli gıdalardan (çay, kahve ve kola gibi) uzak durarak Kreatini düşüren meyveler ve sebzelerden tüketmek gerekir.
    • Düzenli olarak yapılan egzersizler ile keratin seviyelerini kontrol altına almak mümkün olur.

    Keratin seviyesini düşürmek için Kreatini düşüren yiyecekler den tüketmek ve evde kolaylıkla uygulanabilecek yöntemleri denemek gerekir. Evde uygulanabilecek yöntemler şunlardır:

    Kreatini düşüren yiyecekler

    • Karbonat: Yarım kaşık karbonat bir bardak ılık su ile karıştırılarak içilmelidir. Karbonat yüksek miktarda sodyum içermesi nedenle az miktarda tüketilmesi gerekmektedir.
    • Papatya çayı: 1-2 kaşık papatya bitkisi bir bardak sıcak su içerisine konulur ve 10 dakika demlendirilir. İçerisine bal eklenerek günde 3-4 kez tüketilebilir.
    • Elma sirkesi: 1 yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak su içerisine karıştırılarak tüketilmelidir. Bu karışımı her gün içerek yüksek karbonatlı diyet uygulaması keratin seviyesini düşürmekte etkili olmaktadır.
    • Sarımsak: 4-5 diş sarımsak çiğnemek kan keratin seviyelerinin düşürmekte etkili olmaktadır.
    • Zencefil ve tarçın: zencefil ve tarçın tüketiminin keratin seviyelerini düşürmekte etkisi vardır.

    Kreatinin Yüksekliği Nedenleri Ve Tedavisi Tıklayın !

    Kreatinin Kaç Olursa Tehlikeli? Kreatinin Normal Değerleri Kaç Olmalı? Tıklayın !

    Kreatinin Düşüklüğü Yüksekliği Nedir? Normal Değeri Kaç Olmalıdır? Tıklayın !

  • Varikosel nedir, nasıl tedavi edilir?

    Varikosel nedir, nasıl tedavi edilir?

    Varikosel düzenli cinsel ilişkiye rağmen çocuk sahibi olamayan ve kısırlık riski olan kişilere koyulan teşhistir. Kısırlık sorunu yaşayan erkeklerin yaklaşık olarak yüzde 30’unda varikosel teşhis edilmektedir. Varikosel sorununda testis toplardamarların bacaklardaki varis sorunlarında olduğu gibi genişlemesi söz konusudur. Genel olarak varikosel sorununa yol açan en önemli unsurlar testis ısısındaki kalıcı bozulmalar olmaktadır. Genel itibari ile kirli kan içinde biriken toksik maddeler testislerde toplanır. Bu sebeple de testis kan akımında bozulmalar meydana gelir. Varikosal genel anlamda belirti veren ve tedavi edilebilen bir sağlık sorunudur. Varikosel belirtileri ise:

    • Testis ve peniste şişlikler,
    • Testiste kabarıklık,
    • Testislerde ağrı

    Varikosel sebebiyle damarlarda meydana gelen genişlemeler, dışardan da fark edilecek kadar belirginleşmeye başlar. Özellikle de testislerin şişmesinin yanı sıra terleme ve sıcaklık hissi de yaygın şekilde yaşanır.

    Varikosel Ağrılı Mıdır?

    Varikosel ağrısı genel olarak rahatsız edici olmaktadır. Testislerde meydana gelen ve künt niteliğinde olan ağrılardır. Bu ağrı genellikle kasık bölgelerinde ve testislerde yoğun şekilde hissedilir. Genel olarak varikosel kaynaklı ağrılar yalnızca doktor önerisi ile verilen ağrı kesiciler ile geçmektedir.

    Varikosel nedir, nasıl tedavi edilir? | 10

    Varikosel Sebepleri Nelerdir?

    Varikosel sebepleri genel olarak net olarak açıklanamamıştır. Genel itibari ile toplumda kısırlık sorunu yaşayan erkeklerin yüzde 30’unda varikosel olduğu teşhis edilir. Varikosel genellikle testislerin sol tarafında görülmektedir. Nadir durumda da hem sağ hem de sol testiste varikosel olabilir.

    Varikosel için Risk Faktörleri Nelerdir?

    Varikosel risk faktörleri genellikle genetik olarak belirlenmektedir. Risk faktörlerini arttıran unsurlar:

    • Kilolu olmak,
    • Karın içi basıncının artmasına sebep olacak kadar yoğun spor ve egzersiz yapan kişiler,
    • Kronik astı ve kronik öksürük varikosele yol açabilir.

    Bu sebeplerin yanı sıra ayakta kalınması gereken mesleklerde varikosel görülmesi daha yaygındır. Varisi olan erkeklerin büyük bir kısmında varikosel sorunu da söz konusudur. Ailesinde genetik olarak varikosel olan kişiler için varikosel riski oldukça yüksektir. Varikosel kısırlık sebebi olsa da tedavisi yapılabilir. Varikosel için en etkili tedavi yöntemi ameliyattır.

    Varikosel ile Mücadele Edenler Tıklayın !

    Varikosel Ameliyatından Sonra Hamile Kalanlar Tıklayın !