Midenizde yanma, geğirme, şişkinlik gibi sağlıklar sorunlarınız mı var? midedeki asit nasıl azaltılır? midedeki yanmaya ne iyi gelir? makalemizde mide hastalığına iyi gelen bitkilere yer verdik.
Yulaf
Yulaf geğirme ve midedeki fazla asitle savaşan mükemmel bir gıdadır.
Mineral, sağlıklı yağlar, lif ve karbonhidrat açısından zengindir.
Yulaf yavaş sindirilen bir gıda olduğundan sindirim sistemini tedavi eder ve iyi bir enerji kaynağıdır.
Zencefil
Zencefil mide hastalıklarına karşı özellikle midedeki asidi yok etmekte çok etkilidir.
Bu süper gıdayı çorbalarınıza, salatalarınıza hatta içeceklerine katabilirsiniz.
Zencefilin tedavi edici özelliği pek çok araştırmaya konu olmuştur.
Baklagiller
Fasulye, bakla, bezelye gibi tüm baklagiller kolay sindirilen minerallerden olan karbonhidrat ve lif deposudur. Kan şekerinizi stabilize etme özellikleri vardır.
Yapılan araştırmalar bezeleyenin kanser riskini azalttığı, midedeki fazla asidi dengelediği ve geğirme sorununa çözüm olabildiğini gösteriyor.
Elma
Elma, bedeni serbest radikallerin zararlarından koruyan, sağlıklı bir şekilde işlemesini sağlayan antioksidan kaynağı süper meyvelerdendir.
Elmanın sindirim sistemini koruduğu, geğirmeyi durduğu bilinen bir gerçektir.
Mide Asidi Nasıl Giderilir?
Yemeğe salata, meyve gibi hafif gıdalarla başlayın.
Yiyecekleri yavaş yiyin ve iyi çiğneyin.
Sofradan doymadan kalkın.
Yemekleri çok sıcak veya soğuk yemeyin.
Yemek saatleriniz düzenli olsun.
Yemekten hemen spor, egzersiz gibi şeyler yapmayın.
Stresten uzak durun.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Kadınlar Kulübü Son Yorumlar