Mide ağrıları ve krampları kişiyi canından bezdiren rahatsızlıklardan Mide yanması, ekşimesi nasıl geçer? makalemizde mide yanmasına iyi gelen şeylere yer verdik.

İlk önce sağlıklı bir beslenme programınız olsun. Asitli ve kızarmış gıdalardan uzak durun.

Dik durun. Dik durduğunuzda, yer çekimi midenizdeki asidi dengelemeye yardımcı olur. Yemekten hemen sonra eğilme hareketlerinden ve yatıp uzanmaktan kaçının.
Midenizin ekşimeye başladığını anladığınızda hemen 1 bardak su için.
Su midedeki fazla asidi gidericektir.

Bitki uzmanlarına göre anason, kimyon ve tezene tohumu mide yanmasına iyi gelen bitkilerdendir. Bu bitkilerden oluşan karışımdan 2 tatlı kaşığını kaynar suya atıp 10 dakika demleyin süzüp için.

Tükürük salgısı mide asidini nötralize edeceğinden ve sakız tükürük salgısını artıracağından, şekersiz sakız çiğneyin.

Havuç, salatalık, turp, pancar gibi sebze suları içilmelidir. Bu sebze sularının alkali oranları mide asidini nötralize etmeye yardımcı olur.
Sebze meyve suyu içmeyi sevmiyorsanız, sebzeleri çiğ olarak tüketebilirsiniz.

Yarım tatlı kaşığı karbonat, bir kaç damla limon suyunu, yarım bardak suya koyun.
Mide ekşimenize şifa olacaktır.
Günde 1 bardak ılık süt için. Hem midenize şifa olacak hem de kemiklerinizi güçlendirecektir.

1 Elma yiyin, bu meyve çoğu kişinin midesine iyi gelir.

Doktorunuza danışarak mide ekşimesi için Turns, Rolaids ya da Pepto bimol gibi antasitler için.

Mide yanmasına bitkisel çözüm taze zencefildir. 1 tatlı kaşığı rendelediğiniz taze zencefili 1 bardak kaynamış suya atıp 10 dakika demleyin ve için.
Zencefil yemek borusu kaslarını rahatlatıp mide asidinin yukarı çıkmasını önler.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.