Düşük kan şekeri için bitkisel bir tedavi yöntemi arıyorsanız, Kan şekeri düşmesi nasıl önlenir? Kan şekeri düşüklüğü için doğal tarifler makalemiz bu konuda size yardımcı olacaktır.

Glikoz şekerin bir çeşididir ve vücuda enerji sağlar. Kanımız glikozu gıdalardan alır. Aşırı şeker kas ve karaciğerde depolanır. Zaman zaman, kandaki şeker seviyesi 70 mg / dL altına düşer. Bu durum, düşük kan şekeri, kan şekeri düşüklüğü veya hipoglisemi olarak bilinir.

Yazı İçeriği

Kan Şekeri Düşüklüğü Belirtileri

Hipoglisemi belirtileri yani kan şekerinde görülen belirtiler hastanın kan şekerinin 50 mg/dl’nin altına inmesinde görülen durumlardır. Böyle bir durumda hastada karşılaşılan belirtiler;

Soğuk terleme hissi
Ellerde titreme
Açlık hissi
İç titremesi
Mide bulantısı
Dalgınlık
Bulanık görme
Baş ağrısı
Bilinç kaybı
Artan kalp atışı

Bunlara ek hipogliseminin psikolojiyi bozduğu da bilinmektedir. Bu duruma ise psikolojik şeker düşmesi denmektedir.

Kan Şekeri Düşme Sebepleri

Hipoglisemi olarak da bilinen kan şekerinin düşmesine neden olan etmenlerin başında sağlıksız ve düzensiz beslenme alışkanlığı gelmektedir. Aşırı şeker tüketmek ve anlık enerji kazanmak için tüketilen şekerlerde hipoglisemi nedeni olmakta.

Aşırı yorgunluk, aşırı alkol tüketimi, sağlık yaşam tarzı hipoglisemiye neden olan diğer etmenler. Forum sayfamızda Hipoglisemi Olup Diyet Yapanlar İçin göz atabilirsiniz.

Kan Şekeri Düşenler Ne Tüketmeli

Kan şekeri düştüğünde ne yenmeli sorusuna uzman tarafından verilen cevaplar şu şekilde;

Bal, reçel, lokum gibi basit karbonhidratlardan uzak durulmalı
Lifli besin tercihinde bulunulmalı. Özellikle lif açısından zengin sebze ve baklagiller tüketilmeli
Taze meyve tüketilmeli
Öğünlerde çok ve tek öğün yerine az ve sık öğün tercih edilmeli
Kafeinli içecek ve yiyeceklerden uzak durulmalı
Alkol ve alkol içeren içeceklerden uzak durulmalı
Yemeklerde kızartma yerine haşlama ve fırınlama yöntemleri kullanılmalı