Diş gıcırdatma dişlere zarar veren bilinçsizce yapılan alışkanlıklardandır. Diş gıcırdatma tedavisi nasıl yapılır? makalemiz bu dertten muzdarip kişilere yardımcı olmak için hazırlanmıştır.
Diş gıcırdatma tıbbi ismiyle bruksizm çok kişide görülebilen bir rahatsızlıktır. Diş gıcırdatma sebepleri arasında stres, vitamin eksikliği, üzüntü, fazla kafein tüketimi, gibi nedenler vardır.

Narenciye Tüketin
Diş gıcırdatma nasıl tedavi edilir?
Öncelikle doktora başvurup sorunun nedenini belirlemelisiniz.
Narenciye gıdalarla beslenerek,yeterli C vitamini alarak bu dertten kurtulmanıza
yardımcı olabilirsiniz.

Diş Gıcırdatma Doğal Tedavi Yöntemleri İçin Tıklayınız

 

Diş Gıcırdatma Aparatı
Bir diş hekimine başvurun ve diş gıcırdatma önleyici aparat yaptırın.
Böylece dişlerinizin zarar görmesini engelleyebilirsiniz.
Bol Su İçin
Günde 2-2,5 litre su için böylece bedeniniz düzenli çalışacak, sinirleriniz rahatlayacaktır.

İyi Beslenin
Diş gıcırdatma nasıl önlenir?Kalsiyum ve Magnezyumu yeterli miktarda tüketin.
Günlük beslenmenizde yeşil yapraklı sebzeler muhakkak olsun.
Kuruyemiş yemeden gün geçirmeyin.

Kafeinden Uzak Durun!
Kafeninin diş gıcırdatma sorununu daha da artırdığını biliyor muydunuz?
Kahve gibi yüksek miktarda kafein içeren içeceklerden ve alkolden kaçının!

Sağlıklı Bir Diyet
İyi beslenme çok mühimdir.
Günlük menünüzde B5 vitamini muhakkak olsun.
Balık ve tavuk yiyin, böylece diş gıcırdatmaktan kurtulabilesiniz.

Stres
Diş gıcırdatma nedenleri arasında en önemlisi hiç kuşkusuz strestir.
Spor yaparak, hobi edinerek stresle savaşabilirsiniz.

Potasyum Alımı
Diş gıcırdatma hastalığından kurtulmak istiyorsanız yeterli miktarda potasyum tüketmelisiniz.
Domates güçlü potasyum kaynaklarındandır.
Keza portakal ve muz da potasyumu zengini gıdalardandır.
Masaj Yapın
Diş gıcırdattığınız yerdeki kasların gevşemesi çok önemlidir.
Bunun için kendiniz diş etlerine masaj yapabilir veya akapuntur tedavisi görebilirsiniz.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.