D vitamini eksikliğinin anlaşılması için, hastalık sebebiyle ortaya çıkmakta olan belirtiler takip edilmelidir. D Vitamini, bağışıklık sistemi üzerinde oldukça önemli bir etkiye sahiptir. D Vitaminin en önemli görevi, hastalık oluşmasına sebep olan virüs ve bakterilere karşı vücudu dirençli tutan bağışıklık sistemini kuvvetlendirmesidir. Bu sebeple D Vitamini eksikliğinin başladığını gösteren en yaygın belirti; hastalık ve enfeksiyonlara karşı vücudun dirençsiz kalması ve bunlara yakalanma riskinin artmasıdır. D Vitamini eksikliği belirtileri ele alındığında, birçok durumun asıl sebebinin bu vitaminin eksikliği sebebiyle ortaya çıktığı anlaşılmaktadır.
D Vitamini Eksikliği Belirtileri
D Vitamini eksikliğinin oluşturduğu durumlar, kişiler üzerinde çeşitli olumsuz etkileri meydana getirmektedir. Kişilerde rahatsızlığın bulgularıyla karşılaşılmasının ardından, hastalığın tanısının koyulmasıyla D vitamini eksikliği tedavisine başlanmaktadır. Bir kişide D Vitamini eksikliği olduğunu gösteren durumlar şu şekilde sıralanabilir:
- Yorgunluk ve Halsizlik
- Saç dökülmesi
- Kas ağrısı
- Kemik kaybı yaşanması
- Oldukça zor iyileşen yaralar
- Depresyon
- Kemik ve sırt ağrıları
D vitamini bulunan yiyecekler
D Vitamini Eksikliği Risk grubu
D Vitamini eksikliğinin olumsuz sonuçlarıyla karşılaşma ihtimalinin daha fazla olduğu bazı kimseler bulunmaktadır. Risk grubu olarak nitelendirilen kişilerin ortak özellikleri şu şekilde sıralanabilir:
- Koyu renk ten
- İlerleyen yaş
- Yüksek kilo ve obezite
- Balık ve süt ürünü tüketimini, yeterli miktarda yapmamak
- Güneşin az olduğu yerde yaşamak
- Kapalı mekanlarda fazla zaman geçirmek
- Sürekli olarak güneş kremi kullanmak
Kadınlar Kulübü Son Yorumlar