Uzun boy ince bir fizik günümüzün güzellik ölçülerindendir. Boy uzatmak için yapılması gerekenler makalemiz bu konudan muzdarip kişilere yön gösterecektir. Öncellikle boy uzunluğunda en önemli faktörün genetik olduğunu bilin. Yalnız, anne babanızın kısa olması sizin de kısa olacağınız anlamına gelmez, fakat şöyle bir şey var ki anne baba tarafınızda üst kuşaklar kısaysa siz de muhtemelen kısa boylu olacaksınız. Size bildireceğimiz tavsiyelere uyarak boy uzunluğunuzu maksimum seviyeye yükseltebilirsiniz.

boy uzatmak için

boy uzatmak için

Kötü Alışkanlardan Kaçının
Büyümenizi engelleyen faktörlerden uzak durun.
Uyuşturucu, alkol, sigara gibi zararlı alışkanlıklar gelişiminizi
olumsuz etkileyerek kısa kalmanıza neden olan etkenlerdendir.
Columbia Üniversitesinde yapılan araştırma, sigara içen
veya sigara dumanına marun kalan çocukların diğerlerine oranla daha kısa olduğunu gösteriyor.

Boy Uzatan İçecek için tıklayınız

boy uzatmak için

İyi Beslenin
Boyunuzun uzaması için vitamin ve mineraller çok önemlidir.
Sağlıklı ve dengeli beslenerek bunu temin edebilirsiniz.
Süt ve süt ürünleri kalsiyum kaynağıdır, kalsiyum kemiklerinizin büyümesinde
gelişmesinde etkili bir vitamindir.

süt için

Bağışıklık Sisteminizi Güçlü Tutun
Güçlü immune sistemine sağlıklı bir yaşamla kavuşulur.
Uyku saatleriniz düzenli olsun, gece çok geç yatmayın, erken yatıp erken kalkmaya
kendinizi alıştırın.Portakal, greyfurt ve limon gibi C vitamini içeren gıdalardan bolca tüketin.
İşlenmiş gıdalardan uzak durun. Böylece bedeniniz sağlıklı olur ve sağlıklı bir bedenin gelişimi daha hızlıdır.

Bir Uzmana Görünün
Boyunuzun kısa olması sizi çok rahatsız ediyorsa,
üniversite hastanelerinin endokrinoloji bölüme başvurarak testlerinizi yaptırın.
Belki boyunuzun uzamasına engel olan herhangi bir rahatsızlığınız vardır.

sigara içmeyin

Yeterli Uyku Alın
Araştırmalar büyüme çağındaki gençlerin ve ergenlik öncesi çocukların günde 8-11 saat uyumasını gerektiğini gösteriyor.
Siz uyuyup dinlenirken bedeniniz gelişip büyür ve hücre yenilenmesi gerçekleşit.
Uyuduğunuz ortam mükün mertebe sessiz ve karanlık olmalıdır.
Uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız, yatmadan ılık bir banyo yapmak veya sıcak bir bardak papatya çağı sizi rahatlatacak, kolay uyumanızı sağlayacaktır.
İnsandaki büyüme hormonu olan HGH uyku sırasında kendiliğinden salgılanarak boyunuzun uzamasını teşvik eder.
Hgh hormonu dışardan da bedene verilebilir, doktorunuzla hgh tedavisi için konuşabilirsiniz.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.