Bedenimizin sağlıklı olması için yeterli ve dengeli beslenmek zorundayız. Vücudumuzda vitamin eksikliği belirtileri nelerdir? makalemizde vitamin eksikliğinde ne olur? ve yetersiz beslenme, vitaminsizlik sonucu oluşan sorunlara yer verdik.

Stres
Stres, kaygı yeterli kalori almadığınızın en önemli belirtisidir.
Gün boyunca kendinizi gergin, agresif hissediyorsanız ve bu durumla sık karşılaşıyorsanız, size önerimiz bir dahiliye uzmanına görünüp vitamin testi yaptırmanız, bedeninizde eksik olan vitamini belirleyip takviye almanızdır.
İştahsızlık
Canınızın bir şey yemek istemiyor, önünüzdeki pek çok alternatiften hiç biri size cazip gelmiyor mu? muhtemelen bedeniniz vitamin eksikliği çekiyordur.
Uyku Sorunları
Aça dokuz yorgan örtmüşler uyuyamamış meşhur ata sözlerimizdendir.
Uyku bozuklukları, uykuya dalmakta güçlükte vitamin eksikliğinden kaynaklanır.

Enerji Düşüklüğü
Halsiz, bezgin, enerjisizseniz, yeterli beslenmiyor, ihtiyacınız olan vitaminleri karşılıyamıyorsunuz demektir.

Uyanmakta Zorlanmak
Sabahları yataktan kalkmak size çok zor geliyor, yatak sizi bırakmak istemiyor mu?
Bedeniniz yetersiz beslendiğinizin, vitamin ve mineral yönünden eksik olduğunuzun sinyallerini veriyor!

Açlık Krizleri
Vitamin eksikliğinizi gösteren bir durum da aniden bastıran açlık hissi ve yiyecek ihtiyacıdır.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.