Yediklerinizin enerji seviyenizi, cildinizi, ruh halinizi, bağırsak sağlığınızı ve vücudunuzdaki her şeyi etkileyebileceğini zaten biliyorsunuz! Probiyotikler açısından zengin bir diyet (yogurt, kefir), beta-karoten gibi antioksidanlar (tatlı patates, kızılcık suyu) vajinal sağlığı için sağlıklı gıdalardır.
Vajina Sağlığınız İçin En Kötü Gıdalar
Ancak vajina sağlığınız için bakteri dengesini korumaya daha az yardımcı olabilecek yiyecekler vardır. Bunlardan uzak durmalısınız. Vajinal sağlık için en kötü yiyeceklerde uzak durmanız için sizler için derledik. Bu şekilde vajinanızı mutlu edecek yiyecekleri stoklamaya odaklanabilirsiniz!
Şeker
Vajina Sağlığınız İçin En Kötü Gıdalar
Şeker ve şeker gibi diğer gıda maddeleri vajinal maya büyümesini teşvik eder çünkü vajina, şeker içeren salgıları serbest bırakır ve bu da mayanın nemli bölgede birikmesine yol açar. Şeker ayrıca vajinanın pH seviyesini değiştirebilir ve bu da vajinada daha fazla mantar ve bakteri büyümesine neden olabilir. Vajinal Mantar Enfeksiyonu hakkında bilgi almak için tıklayabilirsiniz.
İşlenmiş gıdalar
Vajina Sağlığınız İçin En Kötü Yiyecekler
Üzgünüm, ama paketlenmiş atıştırmalık yiyeceklerden kurtulmanın zamanı geldi. Paketlenmiş tatlılar, patlamış mısır, cipsler, tütsülenmiş etler, süt ürünleri ve kurutulmuş meyveler gibi işlenen yiyecekler bağışıklık sisteminizi etkileyebilir ve eğer beslenmeniz bağışıklık sisteminiz tarafından baskı altına alınırsa, bu bakterilerin bölgeyi doldurmasına ve vajinal kaşıntıya neden olabilir. Vajinal Kaşıntı Neden Olur? Tıklayın !
Koruyuculu Et ve Süt Ürünleri
Vajina Sağlığınız İçin En Kötü Besinler
Et yediğinizde veya ksenoöstrojen gibi büyüme hormonları ile aşılanmış hayvanlardan elde edilen ürünleri tükettiğinizde kadınsal birçok hastalığın sebebi olabilir. Östrojenin vajinaya giden yolunu bozarak enfeksiyona yatkın hale getirebilir.
Alkol
alkol vajinal mantarı tetikler mi
Su tüketmekten daha çok aşırı alkol tüketirseniz vajinanız kuru ve susuz kalabilir. Çok fazla alkol tüketmek cinsel deneyiminizi de etkileyebilir çünkü vajinanın cinsel ilişkiden önce kendi kendini kayganlaştırmasında sıkıntı çıkabilir ve vajinal kuruluğa yol açar.
Yüksek yağlı gıdalar
yağlı gıdalar Vajinal Mantar Enfeksiyonu
Fast food, hamburger ve patates kızartması gibi vajinal sağlığınızı kötüleştirebilir. Yüksek yağda özellikle kızartılmış yiyecekler gıdalar vajinadaki bakteri dengesini bozabilir ve bakteriyel vajinoz’e yol açabilir. Bakteriyel vajinoz; kötü koku ve rahatsızlığa neden olabilen bakteriyel bir enfeksiyondur.
Beyaz ekmek
Vajinal Mantar Enfeksiyonu Yapan Yiyecekler
Beyaz ekmek genel olarak vücud sağlığımız içinde pek sağlıklı olduğu söylenemez. Beyaz ekmeği bırakmayı düşünüyorsanız tam zamanı. Beyaz ekmek yerine kepekli, tam buğday ekmeği veya köy ekmeği tüketebilirsiniz. Hatta evde kolay ekmek tarifi verebiliriz.
Rafine karbonhidratlar kan şekerinde hızlı bir artışa neden olabilir buda bakteriyel vajinoz veya vajinal mantar enfeksiyonu geliştirme riskinizi artırabilir.
Kuşkonmaz
vajinal koku yapan yiyecekler
Kuşkonmaz yemek, idrarınızın kokmasını sağlamaktan daha fazlasını yapabilir. Vajinal pH’ınızı da etkileyebileceğini ve bu da onu enfeksiyonlara daha yatkın hale getirebilir.
Kahve
kahve vajinal mantarı tetikler mi
Kahve severler için kötü haber. Bir fincan kahve beyniniz için iyidir, ancak vajinanız için harika olmayabilir. Kahve vücudumuzun kandida mantarı ile savaşma yeteneğini olumsuz etkileyebilir ve maya enfeksiyonu riskini artırabilir.
Biftek
Vajinanızı mutlu etmeyen gıdalar
Biftek doymuş yağ bakımından yüksektir ve iltihaplanmaya neden olabilir. Buda vajinal sağlık için kötü gıdalardan biridir. İnflamasyon vücudun bağışıklık sisteminin enfeksiyonlarla savaşma kabiliyetini olumsuz yönde değiştirerek vajinal enfeksiyonlara yakalanma riskini artırıyor.
Yapay Şekerli İçecekler
vajina sağlığına zararlı gıdalar
Yapay olarak tatlandırılmış içecekler bağırsak bariyerini bozarak sızıntılı bağırsak riskini artırır. Sızdıran bağırsak iltihaplı sitokinleri salgılar ve bu da kaygı ve depresyonun artmasına neden olabilir. Duygudurum bozuklukları, sorunları ve vajinal sağlık arasında bir ilişki var. Duygudurum sorunları libidoyu düşürecek ve bu da dolaylı olarak vajinal sağlığı etkileyebilir.
Yumurtlama, hormonal değişiklikler yumurtalıklara olgun bir yumurta salması için sinyal verdiğinde meydana gelir. Hormonlarla ilgili doğurganlık sorunları olmayan üreme çağındaki kadınlarda, bu genellikle adet döngüsünün bir parçası olarak aylık olarak ortaya çıkar.
Yumurtlama bazen bir aylık bir süre içinde birden fazla olur. Menstrüasyon gerçekleşse bile hiç gerçekleşemez. Yumurtlamanın zamanlaması bu kadar kafa karıştırıcı olmasının nedeni budur.
1. Yumurtlama nedir?
yumurtlama
Yumurtlama, adet döngünüzün bir parçasıdır. Yumurtalıklarınızdan bir yumurta salındığında ortaya çıkar.
Yumurta serbest bırakıldığında, sperm tarafından döllenebilir veya döllenmeyebilir. Eğer döllenirse, yumurta rahme gidebilir ve gebeliğe dönüşmek üzere implant yapabilir. Döllenmeden bırakılırsa, adet döneminiz boyunca yumurta parçalanır ve rahim duvarı dökülür.
Yumurtlamanın nasıl ve ne zaman gerçekleştiğini anlamak, hamileliği gerçekleştirmenize veya önlemenize yardımcı olabilir. Ayrıca belirli tıbbi durumları teşhis etmenize de yardımcı olabilir.
2. Yumurtlama ne zaman olur?
Yumurtlama Zamanı Hesaplaması
Yumurtlama tipik olarak 28 günlük bir adet döngüsünün 14. gününde gerçekleşir. Bu süre kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
Normal siklus 21-35 günde bir olur (ortalama 28 gün), kanama 2-8 gün arası sürer, yumurtlama yaklaşık 14. Günde gerçekleşir.
Genel olarak yumurtlama, döngünüzün orta noktasından dört gün önce veya dört gün sonra gerçekleşir. Dilerseniz Ovulasyon Günü Hesaplama göz atabilirsiniz.
3. Yumurtlama ne kadar sürer?
Yumurtlama süreci, vücudunuzun folikül uyarıcı hormon (FSH) salgılamasıyla başlar, tipik olarak adet döngünüzün 6. ve 14. günleri arasında. Bu hormon, yumurtalık içindeki yumurtanın daha sonra yumurtayı serbest bırakmaya hazırlanmak için olgunlaşmasına yardımcı olur.
Yumurta olgunlaştıktan sonra, vücudunuz yumurtanın salınımını tetikleyen bir luteinize edici hormon (LH) dalgası salgılar. Yumurtlama 28 ila 36 saat LH dalgalanmasından sonra.
4. Herhangi bir belirtiye neden olur mu?
Yumurtlama Belirtileri
Yumurtlamanın (ovulasyon) yaklaşması vajinal akıntıda artışa neden olabilir. Bu akıntı genellikle net ve esnektir. Çiğ yumurta beyazına bile benzeyebilir. Yumurtlamadan sonra akıntınız hacim olarak azalabilir ve daha kalın veya daha bulanık görünebilir.
Yumurtlama ayrıca şunlara da neden olabilir;
Hafif kanama veya lekelenme
Göğüslerde hassasiyet
Artan cinsel istek
Karnın bir tarafında rahatsızlık veya ağrı ile karakterize yumurtalık ağrısı, aynı zamanda mittelschmerz olarak da adlandırılır.
Herkes yumurtlama semptomları yaşamaz, bu nedenle bu işaretler doğurganlığınızı izlemede ikincil olarak kabul edilir.
5. Yumurtlama, genel adet döngünüzde ne zamana denk geliyor?
Yumurtlama Dönemi
Adet döngünüz, adet akışınızın başladığı günü sıfırlar. Bu, yumurtanın olgunlaştığı ve daha sonra yumurtlama sırasında 14. gün civarında salındığı foliküler fazın başlangıcıdır.
Yumurtlamadan sonra luteal faz gelir. Bu aşamada gebelik oluşursa hormonlar, adet dönemi ile astarın dökülmesini önleyecektir. Aksi takdirde, bir sonraki döngüden başlayarak döngünün 28. günü civarında bir akış başlayacaktır.
Kısaca: Yumurtlama genellikle adet döngüsünün ortasında gerçekleşir.
6. Belirli bir döngüde birden fazla yumurtlayabilir misiniz?
yumurtlama döneminde kaç yumurta oluşur
Evet. Bazı insanlar bir döngüde birden fazla yumurtlayabilir.
2003 yılında yapılan bir çalışma, bazılarının belirli bir adet döngüsünde iki veya üç kez yumurtlama potansiyeline sahip olabileceğini öne sürdü. Bir araştırmacı, kadınların yüzde 10’unun aslında bir ayda iki yumurta ürettiğini söyledi.
Diğer insanlar bir yumurtlama sırasında doğal olarak veya üreme yardımının bir parçası olarak birden fazla yumurta bırakabilir. Her iki yumurta da döllenirse, bu durum çoğul gebelik ikizler gibi kardeşlerin çoğalmasına neden olabilir. Dilersebiz bir önceki yazımız olan İkizlere Hamile Olma Şansınızı Artıran 7 Yiyecek göz atabilirsiniz.
7. Hamile kalabileceğiniz tek zaman yumurtlama mı?
Yumurtlama dönemi dışında hamile kalınır mı
Hayır. Yumurta ancak serbest bırakıldıktan sonraki 12 ila 24 saat içinde döllenebilirken, sperm üreme yolunda ideal koşullarda 5 güne kadar yaşayabilir. Yani yumurtlamaya giden günlerde ya da yumurtlamanın olduğu gün seks yaparsanız hamile kalabilirsiniz. Kolay Ve Hızlı Hamile Kalma Yolları yazımıza göz atabilirsiniz.
8. “Doğurganlık penceresi” nedir?
Doğurganlık penceresi
Bir kadının adet döngüsünde hamileliğin mümkün olduğu günler olan ‘doğurganlık döneminden’ bahsediyoruz. Doğurganlık penceresi, kadınlar arasında değişen adet döngüsünün uzunluğuna bağlıdır.
Sperm, seks yaptıktan sonra fallop tüplerinde birkaç gün bekleyebilir ve nihayet serbest bırakıldığında yumurtayı döllemeye hazır olabilir. Yumurta, fallop tüplerine girdiğinde, artık döllenemeden önce yaklaşık 24 saat yaşar ve böylece doğurganlık penceresi sona erer.
Şansı nedir? Yumurtlama zamanına mümkün olduğu kadar yakın seks yapmak hamilelik şansını artırır. Bir kadın yumurtlamadan altı gün veya daha fazla süre önce seks yaparsa hamile kalma şansı neredeyse sıfırdır. Yumurtlamadan beş gün önce seks yaparsa, hamilelik olasılığı yaklaşık yüzde 10’dur. Yumurtlama gününde veya önceki iki gün seks yaparsa hamile kalma şansı yüzde 30 civarındadır. Bunlar ortalama rakamlardır ve bir kadının yaşına bağlıdır.
9. Yumurtlama takibi
ovulasyon testi
Yumurtlamayı doğrulamanın en doğru yolu doktor muayenehanesinde bir ultrason veya hormonal kan testleri olmakla birlikte, evde yumurtlamayı izlemenin birçok yolu vardır.
yumurtlama takibi
Bazal vücut ısısı (BBT) grafiği. Bu, değişimlerini kaydetmek için döngünüz boyunca her sabah bir bazal termometre ile ateşinizi ölçmeyi içerir . Yumurtlama, sıcaklığınız taban çizginizden üç gün boyunca yüksek kaldıktan sonra doğrulanır .
Ovülasyon belirleyici kitler. Bunlar genellikle köşe eczanenizde reçetesiz olarak bulunur. İdrarınızda LH varlığını tespit ederler. Sonuç çizgisi kontrolden daha koyu veya koyu olduktan sonraki birkaç gün içinde yumurtlama olabilir .
Doğurganlık monitörleri. Bunlar Ovülasyon belirleyici kitler de mevcuttur. Daha pahalı bir seçenektir, bazı ürünler yaklaşık 700 – 900 TL ‘dan gelir. Doğurganlık döneminizin altı gününü belirlemenize yardımcı olmak için östrojen ve LH olmak üzere iki hormonu izlerler.
10. Gebe kalmaya çalışıyorsanız ne sıklıkla seks yapmalısınız?
Hamileliğe ulaşmak için doğurganlık döneminizde yalnızca bir kez seks yapmanız gerekir. Aktif olarak gebe kalmaya çalışan çiftler, doğurganlık penceresi boyunca her gün seks yaparak şanslarını artırabilirler .
En iyi zaman hamile kalmak için yumurtlama ve yumurtlama kendisinin güne kadar lider iki gün sonra.
11. Ya hamile kalmaya çalışmıyorsanız?
yumurtlama dönemi hamileliği engeller mi
Hamileliği önlemek istiyorsanız, doğurganlık döneminizde gebeliği önleyici haplar (Kombine Oral Kontraseptifler) kullanmak önemlidir. Prezervatif gibi bariyer yöntemleri korumasız olmaktan daha iyi olsa da, daha etkili bir yöntem kullanırken daha büyük bir gönül rahatlığı yaşayabilirsiniz.
Doktorunuz veya sağlık ocakları, seçenekleriniz konusunda size yol gösterebilir ve en iyi yaklaşımı bulmanıza yardımcı olabilir. Hamile Kalmayı Engelleyen Doğal Yöntemler göz atabilirsiniz.
12. Yumurta döllenirse ne olur?
Yumurta döllenirse, 100 hücreli bir blastosist olana kadar iki hücreye, sonra dörde vb. Bölünme sürecine başlar. Blastosist, gebeliğin gerçekleşmesi için rahim içine başarılı bir şekilde yerleştirilmelidir.
Bir kez bağlandıktan sonra, östrojen ve progesteron hormonları rahim zarının kalınlaşmasına yardımcı olur. Bu hormonlar ayrıca, embriyonun bir fetüse dönüşmesine devam edebilmesi için beyne astarın dökülmemesi için sinyaller gönderir.
13. Yumurta döllenmezse ne olur?
Yumurta, belirli bir adet döngüsünde sperm tarafından döllenmezse, yumurta parçalanır. Hormonlar, vücuda iki ila yedi gün süren bir adet döneminde uterus zarını dökmesi için sinyal verir.
14. Ya düzenli olarak yumurtlamıyorsanız?
Yumurtlama Bozuklukları
Yumurtlamayı bir aydan diğerine takip ederseniz, ya düzenli olarak yumurtlamadığınızı ya da bazı durumlarda hiç yumurtlamadığınızı fark edebilirsiniz. Bu, bir doktorla konuşmak için bir sebeptir.
Stres veya diyet gibi şeyler yumurtlamanın tam gününü aydan aya etkileyebilse de, polikistik yumurtalık sendromu (PCOS) veya amenore gibi yumurtlamayı düzensiz hale getirebilecek veya tamamen durdurabilecek tıbbi durumlar da vardır .
Bu koşullar, aşırı tüylenme, akne ve hatta kısırlık gibi hormonal dengesizliklerle ilgili diğer semptomlara neden olabilir.
15. Bir sağlık uzmanıyla konuşun
Yakın gelecekte hamile kalmak istiyorsanız, bir doktor veya sağlık hizmeti veren hastanelerle ön görüş randevusu almayı düşünün.
Ovulasyon ve takip ile ilgili aklınıza gelebilecek tüm soruları yanıtlayabilir ve şansınızı artırmak için cinsel ilişkiye nasıl zaman ayıracağınız konusunda size tavsiyelerde bulunabilirler.
Sağlık kurumları ayrıca düzensiz yumurtlamaya veya diğer olağandışı semptomlara neden olabilecek herhangi bir durumu belirleyebilir.
Her kadın güçlü ve ilham doludur. Bazıları bunun farkındadır ve bu sayede kolaylıkla etraflarındaki herkesin takdirini kazanır. Bazıları ise farkında olmadıkları için geride durmayı tercih eder. Baş rolde olup hayatınızı dolu dolu yaşamak varken neden daha azını kabul edesiniz ki? Küçük farkındalıklarla içinizdeki gücü pekala keşfedebilirsiniz. Nasıl mı? İşte detaylar…
Hayranlık duyduğunuz kadınların hayat hikayelerini okuyun
Hiçbir başarı tesadüf değildir ve başarıya giden yollar hiçbir zaman çiçeklerle bezenmemiştir. Öncelikle bu düşünceyi kabul etmeniz gerekir. Deneyip başarısız olduğunuzda pes etmek yerine, nerelerde hata yaptığınıza bakıp bir sonraki denemenizde bu hatalardan kaçınmanız sizi daha da güçlendirir. Eğer pes etmeye yakın olduğunuzu hissederseniz ya da yeniden başlamak için kendinizde cesaret bulamazsanız, hayranlık duyduğunuz kadınların hayat hikayelerinden ilham almanızı öneririz. Böylelikle motivasyonunuzu artırabilir, başardığınızda siz de başkalarına ilham olabilirsiniz.
Kendinizi ifade edebileceğiniz hobileriniz olsun
Herkes güzel resim yapamayabilir veya leziz yemekler hazırlayamayabilir; ama herkesin iyi yaptığı bir şeyler mutlaka vardır. Öncelikle iyi olduğunuz konuları belirleyin ve bu alanda uzmanlaşmayı önemseyin. Böylelikle kendiniz olabilirsiniz ve kendiniz oldukça kalabalıklar arasında daha kolay fark edilebilirsiniz.
“Hayır” demekten çekinmeyin
Günlük tempo içerisinde her şeye yetişmeniz elbette mümkün değil. Bu nedenle sorumluluklarınız haricinde olan durumlarda keyif alabileceğiniz işleri önceliklendirmeniz yerinde olur. Sırf karşı taraf kırılmasın diye yapmak istemediğiniz işlere “evet” demek yerine en başından “hayır” demeniz öncelikle çevrenizde kendiniz olarak var olmanızı sağlar. Öte yandan sizi söz verip yerine getirememe durumlarında oluşan güven kaybından korur.
Sporu yaşam biçimi hâline getirin
Spor yapmanın bedenen sağladığı faydalar bilinen bir gerçek… Aynı zamanda endişe ve kaygıları azaltma gibi psikolojik etkileri de olan sporu, yaşam tarzı olarak benimsemeniz size birçok katkı sağlar. Özellikle doğru kararlar almanıza büyük ölçüde yardım eder.
Aynadaki kendinizi sevin
Genel geçer beğenileri bir kenara bırakın. Aynaya baktığınızda kendinizle ne kadar barışık olursanız özgüveniniz de o ölçüde artar. Örneğin; saçlarınızı topuz olarak toplamayı seviyorsanız sizin için güzellik algısı bu olmalıdır. Çünkü ancak o zaman kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Öte yandan rutin bakımlarınızı da ihmal etmemeye özen gösterin. Böylelikle aynaya baktığınızda her zaman kendinizi taze ve enerjik hissedebilirsiniz.
Kendini saklamaktan vazgeç! Sen güçlüsün, içindeki gücü keşfet ve herkese ilham ol! Bu serüvende Sesu her zaman seninle… Yeni Sesu Tüy Dökücü Krem Serisi ile sadece 5 dakikada arının, geri kalan zamanı kendinize ayırın!
Program Adı : Dizi “Emanet” Yayın Tarihi : 07 Eylül 2020 Pazartesi Yayın Saati : 19:00
BİR EMANET’LE DEĞİŞEN HAYATLARIN ÖYKÜSÜ
“Her emanet kutsal bir yerde saklanır. Aşk kalbin en derininde…”
Kanal 7 ekranlarında yepyeni bir dizi başlıyor. Emanet… Annesiz ve babasız kalan yeğenleri Yusuf’u kutsal bir emanet gibi gören Seher ve Yaman’ın kalplere dokunacak öyküsü Emanet ile izleyici karşısına çıkacak.
Bir yanda ablasının ölümüyle sarsılıp yeğenine sahip çıkmaya çalışan Seher, diğer yanda ağabeyinin emanetini korumak için her şeyi göze alan Yaman… İki ayrı dünyanın, geceyle gündüzün bu savaşında tek kazanan olacak, o da AŞK… Bir emaneti aşkla korumaya çalışanların öyküsü Emanet ile ekrana taşınacak. Emanet, 7 Eylül’den itibaren hafta içi her gün Kanal 7’de.
emanet dizisi
Dizinin konusu:
Seher, yaşlı babasıyla birlikte yaşayan alçakgönüllü, genç ve güzel bir kızdır. Seher’in sakin akıp giden hayatı, Kırımlı ailesine gelin giden ablasının ölümüyle sarsılır. Artık ne pahasına olursa olsun sahip çıkması gereken bir emaneti vardır; beş yaşındaki yeğeni Yusuf… Ancak Seher’in işi hiç kolay olmayacaktır. Çünkü sert kuralları ve acımasızlığı ile ün yapmış bir iş adamı olan Yaman Kırımlı, Yusuf’un amcasıdır ve yeğenini kimselere vermeye niyeti yoktur. Gücünü sadece masumiyetinden ve sabrından alan Seher, kudretli Yaman Kırımlı’ya karşı amansız bir mücadeleye girişir. Bu serüven, Kırımlı konağında uzun zamandır gizli kalmış sırları ortaya çıkarırken; Seher ve Yaman’ın kalplerinde bambaşka bir emanet büyümeye başlatacaktır.
Karamel Yapım imzasını taşıyan Emanet, sürükleyici öyküsüyle 07 Eylül Pazartesi’den itibaren hafta içi her gün 19:00’da Kanal 7 ekranlarında izleyiciyle buluşacak.
Yönetmenler: Ayhan Özen, Taner Tunç
Yardımcı Yönetmen: Umut Keten
Görüntü Yönetmeni: Ömer Yılmaz
Proje-Hikâye: Nazmiye Yılmaz
Oyuncular: Halil İbrahim Ceyhan, Sıla Türkoğlu, Berat Yusuf Özkan, Gülderen Güler Melih Özkaya, Tolga Pancaroğlu, Gülay Özdem, Gözde Gürkan, Hilal Yıldız, Oğuz Yağcı, Osman Aydın, Ömer Gecü, Binnaz Ekren, Zeynep Naz, Derya Ertun, Mehmet Ali Aydın, Özge Ağyar, Volkan Yıldırım, Hayat Olcay,
Program Adı : Dizi “Yemin” Yayın Tarihi : 07 Eylül 2020 Pazartesi Yayın Saati : 20:45
YARIM KALAN AŞKIN İZLERİ YEMİN İLE KANAL 7’DE
Kanal 7 ekranlarının büyük bir ilgiyle takip edilen dizisi Yemin üçüncü sezonuyla izleyici karşısına çıkıyor. Reyhan’ın ölümünden sonra toparlanamayan Emir’in zorlu yaşam savaşı Yemin ile ekrandaki yerini alacak.
Bir yanda büyük aşkı Reyhan’ın yasını tutan Emir diğer yanda ise annesiyle hiç tanışmamış minicik bir yürek. Kanal 7 ekranlarının sevilen dizisi ‘Yemin’ üçüncü sezonuyla 7 Eylül Pazartesi’den itibaren hafta içi 20:45’te sevenleriyle buluşacak. Büyük depremler yaşayan Tarhun ailesi geçen kötü günlerin ardından toparlanabilecek mi? Emir Reyhan’dan sonra nasıl bir yol seçecek? Geride kalan masum bebek aileyi bir araya getirebilecek mi? Tüm sorular Yemin ile yanıt bulacak.
Üçüncü Sezon Öyküsü:
Karısının ölümünden sonra Emir hayattan kopmuş bir halde savrulmaktadır. Oğlunu bile görmek istemeyen Emir’in artık yaşamak için bir amacı kalmamıştır. Masum bir bebeğin varlığının bile değiştiremediği Emir’in hayatına hiç ummadığı anda biri girer. Peşinde büyük bir sırla gelen bu davetsiz misafir hem bebeğin hem de Emir’in yaralarını sarabilecek mi?
Narin, arkadaşının ölümünden sonra yetim kalmış bebeğe kol kanat germiştir. Bu süre zarfında Kemal ile Narin kendi mutluluklarını ikinci plana koyar. Zamanı gelip bebek, Tarhun konağına geri döndükten sonra iki aşık artık mutluluk adına büyük bir adım atarlar. Narin ile Kemal mutluluğa giden bu yolun henüz başındayken beklenmedik bir şey olur ve Narin’in geçmişinden biri kapılarını çalar. Birbirini deliler gibi seven iki aşık zor günleri aşabilecek mi?
Yarım kalan aşkın ardından savrulan Emir’in öyküsü hafta içi her gün 20:45’te Yemin ile Kanal 7’de…
Yönetmenler: Yasemin Türkmenli, Serkan Mut
Görüntü Yönetmeni: Vedat Aydın, Koray Ocak
Proje-Hikâye: Nazmiye Yılmaz
Oyuncular: Gökberk Demirci, Cansu Tuman, Can Verel, Yaghmur Shahbazova, Cansın Mina Gür, Gül Arcan, Berkant Müftüler, Ceyda Olguner, Melahat Abbasova, Elif Özkul, Gözde Gündüzlü, Hülya Aydın, Derya Kurtuluş, Mustafa Şimşek, Esra Çoban, Barış Gürses, Can Çağlar, Miran Efe Achylov
Bulaşık makinanız yoksa yada dolmasını beklemek istemiyorsanız elde bulaşık yıkarken hijyeni sağlama yolları nelerdir? Elde yıkanan bulaşıkların temiz olması için neler yapılmalıdır?
Çoğu kadın bulaşık makinası olsa dahi dolmasını beklemeden bulaşıkları hızlıca elinde yıkar. Yada acilen lazım olan tencereyi kullanmanız gerektiğinde elinizde yıkarsınız. Elde bulaşık yıkarken çok yüksek ısı kullanılmadığı için acaba hijyen sağlıyor mu diye düşünebilirsiniz yada lekeleri çıkartırken zorlanabilirsiniz.
Elde Bulaşık Yıkarken Hijyen Sağlama Yolları
Elinizde bulaşık yıkarken dikkat etmeniz gereken noktalar vardır. Bulaşıkları bir kapta yıkayacaksanız tüm yemek artıklarından arındırmalısınız.
Bulaşıklara başladığınızda çok yağlı tabak yada tencerelerin içerine sıcak su ve deterjan döküp bekletin.
Bulaşıklara öncelikle en çok leke kalma ihtimali olan bardakları yıkayarak başlayın.
Özel bir nedenden dolayı çamaşır suyu uygulamanız gereken bir durum varsa az miktarda uygulayın. Ve çok iyi duruladığınızdan emin olun.
Bulaşık suyunu sık sık değiştirin. Ortalama 40 – 50 derecelik bir ısıya sahip olması yeterli olacaktır.
Kullandığınız bulaşık deterjanının yağlı bulaşıklar üzerinde etkili ve kaliteli olmasına dikkat edin.
8 Mart tüm dünya kadınlarınca kutlanan özel bir gündür. 8 Mart Kadınlar Günü mesajları 2020’te sevdiklerinize yazabileceğiniz güzel mesajlara yer verdik. Bu gün kadınlar tarafında konferans, gösteri vb. çeşitli etkinlikler düzenlenir.
Kadınların toplumdan beklentileri, toplumda insanca yaşama hakları konusu vurgulanır. Bu anlamlı günde sevdiklerinize mesaj göndermek isterseniz işte sizin için seçtiklerimiz.
Sabırlısın, vefakarsın, güzel ahlakınla en güzel örneksin, iyi ki benim annemsin. 8 Mart kadınlar günün kutlu olsun.
Kadın; bilmeyene nefs, bilene nefes’tir. Nefesim, biricik aşkım kadınlar günün kutlu olsun.
Yüreğimize sevgi ve sabır eken, bizi bu yaşlara getiren kadınlarımızın bu güzel gününü tebrik ederim.
Biricik arkadaşımın kadın gibi kadın olan arkadaşımın kadınlar günü kutlu olsun.
8 Mart Kadınlar Günü
“Cennet annelerin ayakları altındadır” diye müjdelenen tüm yüce kadınların kadınlar günü kutlu olsun.
Dünyaya zarafet, letafet getiren, hayatımıza renk katan kadınlarımızın kadınlar günü kutlu olsun.
8 Mart Dünya Kadınlar Gününde, saygıdeğer Türk ve Dünya kadınlarına sağlık ve mutluluk dolu bir gelecek diliyorum.
Bütün kadınlar herşeyin en iyisine layıktır. Bugünün senin için güzel günlere milat olması dileğiyle…
Dövülen, sövülen, ezilen, çilekeş Türk kadınlarının kadınlar günü kutlu olsun.
Yaşamın süsü, hayatın anlamı olan kadınlarımızın kadınlar günü kutlu olsun.
Anamızsınız, eşimizsiniz, kızımızsınız sizsiz bir dünya çok karanlık olurdu, hayatı aydınlatan meşalalersiniz. Kadınlar gününüz kutlu olsun.
Mesafeler uzak ama kalbim senin.. Kadınlar günün kutlu olsun aşkım.
İyi ki benim arkadaşımsın, iyi ki seni tanışım. Kadınlar günün kutlu olsun.
Kedi beslemenin psikoloji üzerinde olumlu etkilerinin olduğunu biliyor musunuz? Kedi besleyen insanların çok daha mutlu olduğu kanıtlanmış olsa da minik dostlarımızla aynı evde yaşamanın bazı zorlukları da var.
Evde Kedi Besleyenler İçin Tüyolar
Bu noktada vereceğimiz tüyolarla zorlukların üstesinden gelmek mümkün.
Temizliği ihmal etmeyin
Evinizde kedi besliyorsanız en çok dikkat etmeniz gereken husus temizlik olmalı. Kabul ediyoruz kedi olan bir ev daha çok kirlenir ve mikrop barındırır. En önemlisi de minik arkadaşımızın kılları evin her köşesine dökülebilir. Bu nedenle kedi olan evlerde temizliğe çok dikkat etmek gerekir. Ancak hemen gözünüz korkmasın; her gün düzenli olarak evinizi süpürüp dezenfekte ederek bu durumun üstesinden gelebilirsiniz.
Kedi tüyleri için bant kullanın
Evinizde kedi besliyorsanız kıyafetlerinizin tüyle kaplı olması kaçınılmazdır. Tüylerden kurtulmak için en etkili yöntem ise onları koli bantıyla temizlemektir. Kedinizin daha az tüy dökmesini istiyorsanız sert olmayan bir fırçayla düzenli olarak tüylerini tarayın.
Kedi tırmıklarından bıktıysanız
Kedilerin en çok hoşuna giden aktivite şüphesiz ki evdeki koltuk yastık gibi eşyaları tırmalamasıdır. Eşyalarınızın sağlam kalmasını istiyorsanız kedinize rahatça tırmalayabileceği oyuncaklar alın.
Mama kaplarına dikkat
Kedilerin mama ve su kapları çok fazla bakteri barındırır. Bu nedenle kolay temizlenebilecek, cam veya porselen malzemeden yapılmış kapları tercih edin. Mama ve su kaplarını düzenli olarak temizlemeyi ve belirli aralıklarla yenilemeyi ihmal etmeyin.
Düzenli veteriner kontrolü şart
Kedinizin sağlığı için düzenli olarak veteriner kontrolüne götürmeyi ihmal etmeyin. Ayrıca aşılarını da zamanında yaptırmanız kedinizin sağlığı için çok önemlidir.
2020 Kışına girdiğimiz bu günlerde herkesin aklı güncel doğalgaz fiyatlarında. Uzmanlar el yakan bu fiyatların hasarını en aza indirmek için sizlere doğalgaz tasarruf önerilerini sundular. Yazımızın devamında doğalgaz tasarrufu nasıl yapılır başlıklı konu hakkında sizlere uzmanlardan öneriler aktaracağız.
Kombili Evde Doğalgaz Tasarrufu Nasıl Yapılır?
Evinizde kullandığınız kombi, kaliteli ve ısı tasarrufu konusunda son teknolojiyle donatılmış olmalıdır.
Dış yalıtım yapmak evinizde %40′a kadar ısı tasarrufu sağlamaktadır
Eğer bir odanız çok ısınırken, diğer odanız daha az ısınıyor ise, tesisat probleminiz bulunuıyor olabilir, mutlaka kontrol edilmelidir.
Yalıtımlı binalarda doğalgaz tasarrufu için termostat kullanılmalıdır. Termostat evin veya odanın ısısına göre kombiye sinyal göndererek otomatik olarak enerji ve ısı tasarrufu yapılmasını sağlar.
Unutulmaması gereken: Kombinin kısa süre aralıklarla aç kapa yapılması daha fazla doğalgaz kullanımına neden olmaktadır. Doğalgaz faturanız ne kadar geldi? Forum sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.
Doğalgaz Faturası
Doğalgaz Faturası Nasıl Düşürülür?
Uzmanların doğalgaz tasarrufuyla ilgili önerileri şöyle:
Çatınızı uygun bir yalıtım malzemesi ile yalıtın.
Duvarlarınıza mantolama yaptırın.
Pencerelerinizde çift cam ya da çift pencere kullanın. Pencerelerin ve dışa açılan kapıların kenarlarını uygun bir plastik sünger malzeme ya da kağıt bantlarla kapatın.
Isı verimliliği yüksek radyatör seçin.
Radyatörlerinizin önüne ve üstüne eşya, mobilya, mermer koymayın, üstlerini kapatmayın. Perdelerin de radyatörlerin önünü ve üstünü kapatmamasına dikkat edin.
Periyodik olarak radyatör temizliği ve kombi bakımını yaptırın.
Sadece evde olunan vakitlerde kombiyi yakmak ya da sıcaklık ayarını yapmak için kombiyi açıp kapatma yanlışlığına düşmeyin. Kış başladığında, kombinizi çalıştırma ihtiyacı hissettiğiniz tarihten itibaren mevsim sonuna kadar düşük sıcaklıkta sürekli açık kalması öneriliyor.
Normalde oturma odaları için 22 santigrat derece, yatak odaları için 20 santigrat derece sıcaklık öneriliyor. Ancak oda sıcaklığının 1 santigrat derece düşürülmesi halinde toplam yakıt tüketimi yüzde 7 düşüyor.
Hayatı boyunca hiç adet görmeyen kadınların hamile kalma ihtimali vardır. Her ne kadar bazı doktorlar size bu durumlar ilgili çocuğunuzun olmayacağını söylese de ümidinizi kaybetmemelisiniz. Çünkü bu durumu yaşanan ilk siz değilsiniz. Çocuk isteyen ve adet görmeyen kadın ne yapmalı sorusun cevabı ise en başta uzman bir doktora başvurmalı.
Hiç Adet Görmeyen Kadın Hamile Kalır Mı?
Hiçbir çekinme ve utanma olmadan yaşanılan durum anlatılmalı ve gerekli tedaviye başlanmalı. Şu ana kadar hayatı boyunca adet olmamış kadın ancak yapılan doğru tedavilerle çocuk sahibi olabilen birçok insan bulunmaktadır.
Hiç Adet Görmeyen Kadın Hamile Kalır Mı?
Adet Görmemeye veya Adet Gecikmesine Ne Neden Olur?
Adet düzensizliği veya hiç adet görmemenin birçok nedeni olabileceği gibi bu nedenlerden bazıları ciddi sağlık problemleridir. Adet aralıklarınız 21 gün ile 35 gün arası ise bu durum normal olarak kabul edilmektedir. Eğer adet süreniz belirttiğimiz bu sürelerden kısa veya uzunsa buna çeşitli sorunlar neden olabilir. Bu nedenlerden en yaygını belki de strestir. Adet dönemi beynin hipotalamus bölgesinden düzenlenir. Stres nedeniyle beynin bu bölgesi etkilenir ve adette gecikme veya hiç yaşanmama olabilir. Düşük vücut ağırlığı da adeti etkileyen unsurlardandır. Eğer vücut ağılığınız vücut kitle indeksi için belirlenen oranın %10 altındaysa bu durum yaşanabilir. Tam tersi olan aşırı kilo ve obezite de adeti etkileyen unsurlardandır. Bir yıldan fazla süren kronik şekilde dönüşmüş hastalıklarda adet süresini ve dönemini etkiler.
Hiç adet görmeyen kadın ne yapmalı sorusuna gelecek olursak kesinlikle ilk yapması gereken uzman bir hekime başvurmaktır. Genellikle genetik olan bu durum çeşitli hormon tedavileriyle çözüme kavuşturulmaktadır.
Adet Görmeden Hamile Kalan Var Mı?
Hiç adet görmeyenler amenore kesinlikle umutlarını yitirmemelidir. Buna en güzel örnek Güler Çakır’dır. Konya’da yaşayan Güler Çakır genç kızlığından beridir adet görmemiştir. Evlendikten sonra ise doktorlardan yumurtalıkları gelişmediği için çocuk sahibi olamayacağı cevabını almış. Ancak pes etmeyen Çakır gittikleri özel tıp merkezinde tüp bebek tedavisine başlamışlar. Uygulanan tedavi sonucu hamile kalmayı başaran Güler Çakır 7 aylık hamile ve bir kız çocuğu bekliyor. 5 yıllık evliliği boyunca ümidini hiç yitirmeyen Güler Çakır bebeğini kucağına alacağı günü sabırsızlıkla çekiyor.
