İnternet yokken nasıl yaşıyorduk, artık hatırlamıyoruz bile… Hayatımızın her alanında o var. Alışveriş yapmak, fatura ödemek ve hatta aşkı bulmak için bile bilgisayar ekranının karşısına geçiyoruz. Çağa ayak uydurmak istiyorsak bu kadarı normal. Ancak internetin girdabına kapılıp çıkamayanlar da var. Bu testi çözerek internet detoksuna ihtiyacınız olup olmadığını öğrenebilirsiniz.

1. En büyük korkunuz;
■ Kişisel verilerinizin internet üzerinden çalınması
▲ Bilgisayarınıza virüs girmesi
● İnternet bağlantınızın kesilmesi
★ Bilgisayarınızın çökmesi

2. Başarısızlık veya hayal kırıklığı ile karşılaştığınızda nasıl tepki verirsiniz?
● Kendinizi başka şeylerle oyalarsınız
★ İnsanlarla bu konu hakkında konuşursunuz
▲ Aynı şeyi tekrar yaşamamak için çözümler ararsınız
■ Oturup kara kara düşünürsünüz

3. Facebook, Twitter, Skype kullanıyor musunuz?
▲ Arkadaşlarınız sizinle en çok burada karşılaşır
■ Gündemi takip etmek için buralardasınız. Havadisleri kaçırmaktan korkuyorsunuz
● Zor durumdaki bir arkadaşınıza destek olmak için üye oldunuz
★ Buralarda kaybedecek vaktiniz yok

4. Size en kolay nasıl ulaşılır?
■ E-posta atarak
● Kısa mesaj atarak
▲ Sabit telefon, cep telefonu, olmadı e-posta yoluyla
★ Kimse size kolayca ulaşabileceğinden emin olamaz

5. En son ne okudunuz?
▲ İnternet üzerinden gazete
■ İnternet üzerinden kitap
★ Bir dergi
● İnternette görüp aldığım yeni bir roman

6. Arkadaşlarınızın sizi nasıl tanımlamasını istersiniz?
● Sevgi dolu, dinlemeyi bilen ve her zaman paylaşımcı
▲ Daima kibar ve işini bilen, enerjik bir lider
■ İşte ve özel hayatında arkadaşlarına nasıl davranacağını bilen, parlak bir zeka
★ Her zaman iyi tavsiyelerde bulunan dengeli bir insan

7. Son yıllarda hayatınızı aşağıdakilerden hangisi en çok etkiledi?
■ Kariyerinizdeki ilerleme
● Cep telefonunuz
★ Ekonomik kriz
▲ İnternet ve sosyal ağlar

8. Pazartesi işe gelince, tasarruf tedbirleri nedeniyle işten çıkarıldığınızı öğrendiniz. Hemen;
▲ Özgeçmişinizi kariyer sitelerine gönderirsiniz
★ Bir arkadaşınızı ararsınız
● Eve gidip hıçkıra hıçkıra ağlarsınız
■ Bu konu hakkında bir tweet atarsınız

9. İnternet üzerinden randevulaşmak konusunda fikriniz;
■ İstatistiksel olarak işe yarayabilir. Orada birini bulma ihtimaliniz, yakın çevrenizde bulmaktan çok daha yüksek
★ İnsanların neden bu şekilde randevulaştığını anlayamıyorsunuz
▲ İnsanların birini aradıklarını rahatça belirtmeleri açısından pratik bir yöntem
● İlginç bir fikir olsa da, şans eseri tanışmaktaki büyünün yerini asla tutamaz

10. E-posta konusunda sizi en çok rahatsız eden nedir?
● Anlamsız bir mesajın içinde onlarca insanın e-posta adresinin görünmesi
▲ İnsanların mesajlarınıza yanıt vermemesi
■ İstek dışı gelen tanıtım mesajları
★ İnsanların dil bilgisi ve yazım kurallarına uymaması

DEĞERLENDİRME

■ KARELER ÇOĞUNLUKTAYSA:
Dikkat! Bağımlısınız
Bazen dijital teknolojiyi beyninizin bir parçasıymış gibi hissediyorsunuz. Yardıma ihtiyacınız olduğunda ona sarılıyorsunuz ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlıyor. Ancak oynadığınız bilgisayar oyununda en üst seviyeye geçseniz de, iş yerinde yaptığınız sunum takdir edilse de size yetmiyor. Performansınızdan tatmin olmuyorsunuz. Başkalarının değerlendirmelerini ise dikkate almıyorsunuz. Kendinizi geliştirmek size özgüven kazandırır ve sizi bir amaç sahibi yapar. Dürüst olun; kendi kişisel yansımanızdan gözünüzü ayırmadıkça ne kadar başarılı olabilirsiniz?
ÖNERİMİZ: Ekranın önünde tek başınıza oturacağınıza, neden sanal dünyadaki deneyimlerinizi web üzerinden başkaları ile paylaşarak bağımlılığınızı faydaya dönüştür müyorsunuz?

▲ ÜÇGENLER ÇOĞUNLUKTAYSA:
Neredeyse bağımlısınız
Sosyal ağlar hayatınızın bir parçası olmuş. Kendinizi teknoloji ile oyalıyorsunuz. Bilginiz ve deneyimlerinizi online olarak paylaşmaktan ve kendi reklamınızı yapmaktan hoşlanıyorsunuz. Dijital teknolojinin hayatınızı elinizden aldığını düşünmüyorsunuz ama sizin için artık sadece bir eğlence olduğunu söylemek de zor.
ÖNERİMİZ: Teknolojik uzmanlığınızı ispatlamak yerine, neden insanlarla biraz da yüz yüze görüşmüyorsunuz? Bir arkadaşınıza evini taşırken yardım etmeye ya da birkaç arkadaşınızla toplanıp makarna partisi vermeye ne dersiniz?

● DAİRELER ÇOĞUNLUKTAYSA:
Henüz bağımlı değilsiniz
Hayatınızı teknolojik aletlere bağlı yürütmüyorsunuz. Son model bir cep telefonu ile görülmek gibi bir kaygınız da yok. Ancak son yıllarda telefon etmek yerine kısa mesaj atmayı ya da bir arkadaşınızın ofisine geçerken uğramak yerine e-posta ile haberleşmeyi tercih ettiğiniz de bir gerçek. Uzun toplantılara katılmaktansa, uzun e-posta zincirleri size daha kolay geliyor. Ancak, bunların sonucunda arkadaşlarınızla yüz yüze iletişiminiz azaldı. Son anda yapılması gereken bir iş duyurulduğunda ya da bir arkadaşınız e-posta ile yardım istediğinde hep oradasınız. Bu da sizin fark etmeden ekran önünde fazla zaman geçirdiğinizin kanıtı…
ÖNERİMİZ: Teknoloji ile kurduğunuz dengeli ilişkiyi aynen koruyun. Sizi teknolojiyi kullanmaya zorlayan avantajlara ve sosyal ağlardaki arkadaşlarınıza direnecek gücünüz var. İş saatlerinde ekran başında uzun saatler geçiriyorsanız, uzaklaşmanızı sağlayacak molalar verin.

★ YILDIZLAR ÇOĞUNLUKTAYSA:
Bağımlılık uzak ihtimal
Teknolojiyi iş hayatınızda kullanmaya mecbursunuz ancak eğer arkadaşlarınız sizinle gerçekten konuşmak istiyorlarsa, yüz yüze gelmek zorundalar. Size göre fiziksel iletişimin yerini hiçbir şey tutamaz. Sizin için bundan daha iyi bir iletişim yolu yok. Dijital teknolojilere bağlanmaktan hep kaçtınız. Hatta insanların internet ya da cep telefonu mesajlarındaki kabalıkları veya aşırı samimiyetleri sizi hep rahatsız etti. Teknoloji alanındaki gelişmelerin gerisinde kaldığınızı hissediyor olabilirsiniz.
ÖNERİMİZ: Bağımlı olmamak iyi bir şey ama yine de unutmayın; insanlarla iletişim kurmak için yüz yüze gelmek bazen imkansız olabilir. Günümüz koşullarında internet üzerinden iletişim kurmak da kaçınılmaz. Kendinizi ifade etmek için karşınızda mutlaka birisinin oturması gerekmediği gibi, iletişim kuracağınız her insandan da hoşlanmak zorunda değilsiniz. Özellikle iş hayatında, işinizi kolaylaştıracağı zamanlarda teknolojiden kaçmayın, faydalanın.