Yanaklardan Nasıl Kilo Verilir?

Yüzünüzü çok ablak ve geniş mi buluyorsunuz? yüzden kilo vermek için yanaklardan nasıl kilo verilir, yanakları inceltmek için ne yapmalı makalemizdeki bildirilenleri uygulamanızı öneririz.
Bu adımları takip ederek ince narin bir yüze kavuşabilirsiniz.

yanaklardan nasıl kilo verilir

Bol Su İçin
Su içmek bedeninizi toksinlerden arındırdığı gibi, kendinizi daha sağlıklı ve iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
Sussuzluk durumunda yüz daha şiş durur, yeterli miktarda su aldığınızda ise,
yüzünüz daha dinç ve diri gözükür. Günde 2,2-5 litre su içmelidir.
Su içmek ayrıca iştahınızı frenleyerek, çok yemenizi önleyecektir.

yanak inceltme egzersizleri

Yağ Alımını Azaltın
Sağlıklı bir beslenme programı oluşturun, hergün bunu uygulayın ve mümkün olduğunca yağ tüketimini azaltmaya çalışın.
Dışarda yemek yerine, evde yemeğinizi yiyin, böylece yemekte yağ oranını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Yatmadan önce yemek yemeyin.
Tuz alımını sınırlayın, çok tuz tüketmek bedeni susuz bırakıp, yüzünüzün şiş gözükmesini sağlar.

Kahvaltı Yapın
Sağlıklı bir kahvaltı ile metabolizmanız hızlanacak, gün içinde daha fazla kalori yakmanızı sağlayacaktır.
Tam tahıllı yiyecekler, meyve ve sebzeler yemek, düşük yağlı besinler ideal kahvaltı yiyecekleridir.

Yüzden Kilo Vermenin Yolları

Spor Yapın
Kilo vermeye çalışırken yüzünüzden zayıflamaya kilitlenmeyin.
Doktorlar günde en az 30 dakika kardiyovasküler egzersiz yapılmasını tavsiye ediyor.
Bu egzersiz, koşu, bisiklet, yüzme vb olabilir.Yavaş yavaş başlayın ve vücudunuzun egzersiz yoğunluğunu zamanla artırın.
Bedenen kilo verdiğinizde, otomatik olarak yüzden de inceleceksiniz.

Yeterli Uyuyun
Günde ortalama 7-8 saat uyuyun.
Yüzünüz yorgun olduğunda daha şiş gözükecektir.
Yüz kaslarındaki sarkma da yüzü olduğundan geniş gösteren şeylerdendir.
Doğru Makyaj Yapın
Yanaklarınızın altından ve çenenizin altından yukarı doğru şekilde koyu renk bir pudra uygulayın.
Bu teknik yüzünüzü daha zayıf gösterecektir.
Saç Renginizi Değiştirin
Yanlış saç, yüzünüzü olduğundan ablak çıkaracaktır.
Kendinize yüzünüzü ince gösterecek bir renk belirleyin.
Saça gölge uygulamak, yüzü ince gösteren hilelerdendir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.