Muzla göbek eritme kürü ile göbek ve bel çevrenizdeki yağlardan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Hızlı zayıflama konusunda etkili bir yöntem ile mide yağlarını eritin.
Muzla Göbek Eritme
Mide yağlarınızdan kolayca kurtulmanız için size çok lezzetli muzla göbek eritme kürünü hazırladık. İşte tarifimiz,
Malzemeler
1 muz
1 portakal
Yarım kase az yağlı ya da yağsız yoğurt
1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
1 tatlı kaşığı tarçın
2 çorba kaşığı keten tohumu
2 çorba kaşığı peynir altı suyu tozu
Bu malzemelerin hepsini blendırda karıştırın ve tüketin. Bu malzemeler hem sindirim sisteminizi çalıştıracak hem de midenizi boş bırakmadan yağ yakmanızı sağlayacaktır.
Chia tohumu ve limonla göbek eritme size hızlı kilo verme imkanı sağlıyor. Müthiş bir kür olarak kullanılan bu yöntemle hızlı bir şekilde kilo verebileceksiniz. Göbek yağlarından kurtulma konusunda yeni bir uygulamadır.
Chia tohumu, Meksika’da yetişen bir bitkidir. Sağlıklı omega 3 ve lif açısından zengindir. İçerinde triptofan daha kolay doymanızı, daha rahat uyumanızı, ve daha iyi hissetmenizi sağlar. Aztek ve Maya’lılar chia tohumlarını enerji ve dayanıklılıklarını arttırmak için kullanırlarmış. 28 gramlık chia tohumu günlük kalsiyum ihtiyacınızın yüzde 18’ini karşılar. Chia tohumları aynı zamanda harika bir protein kaynağıdır ve kolesterol içermez.
chia tohumu göbek eritme
Chia tohumu ve limonla göbek eritme
Limon, bol miktarda C vitamini içerir. Günde bir limon tükettiğimizde, vücudumuzun bir günde ihtiyacı olan C vitamininin ortalama %50’ni sağlamış oluruz. Limon aynı zamanda fazla miktarda A vitamini içerir. Bunların yanında çok zengin potasyum, kalsiyum ve bakır kaynağıdır. Limon aynı zamanda obezite ile savaşır. Metabolizmayı hızlandırır.
Bal, tamamen doğal bir gıda maddesi olan bal mide rahatsızlıklarını iyileştirmede ve diyet sırasında oluşan tatlı krizlerini önlemede etkilidir.
Chia tohumu göbek eritme
Chia tohumu ve limonla göbek eritme
Chia tohumu (1 yemek kaşığı)
Limon suyu (1/2 adet limondan)
Bal (1 yemek kaşığı)
Su (1,5 su bardağı)
Chia tohumlarını içerisindeki minerallerin çıkması için en az 1 saat ılık suda bekletin. Chia tohumları suyu emince, içindeki lifler nedeniyle jelimsi görünümünü alacaktır. Ardından tüm malzemeleri mutfak robotuna koyup iyice karıştırın.
Chia tohumu, son dönemde bir çok diyet listesinde bulunan bir bitkidir. Sizde bu yöntemle göbek bölgenizde oluşan fazla yağlardan kurtulabilirsiniz.
Bitkisel çaylar hızlı zayıflama üzerinde önemli bir etkiye sahip. En çok bilinenler ise maydanoz çayı ile zayıflama , beyaz çay ile zayıflama, nane çayı ile zayıflama olarak gidiyor. Bugün mucize bitki olan nane ile göbek eritme üzerine etkisi hakkında da bilgi vereceğiz.
Nane Çayı ile Zayıflama
Nane çayı özellikle ortadoğu kültüründe oldukça yaygındır. Son yıllarda nane çayı hakkında bilimsel araştırmla hızlandı. Bizde nanenin faydaları hakkında daha fazla bilgiye sahip olabiliyoruz.
Nane çayı, sindirimin hızını ve verimliliğini arttırmak ve sağlıklı bağırsak hareketlerini geliştirmek için safra akışını uyarır. Artan metabolizma hızı ile yağ yakımı çok daha kolay bir hale gelir. Nane çayını tek başına içemiyorsanız hazır halde satılan nane çayı ve diğer çayların karışımlarından almayı deneyin. Nane çayını diyet listelerinizin özellikle akşamüstü ara öğününe ekleyebilirsiniz. İştah kapatıcı özelliği ile askşam yemeğinde fazla yemenizi engeller.
Nane çayının diyet sırasında kullanılmasının diğer nedeni ise stresi azaltan hormonları sağlamaya yardımcı olmalıdır.
En sağlıklı nane çayı aslında kurutulmuş naneden evde yapacağınız çaydır. Özellikle doğal ve kimyasallardan uzak olan kurutulmuş nane yaprsaklarını kullanabilirsiniz.
Ev Yapımı Nane Çayı
7-8 tane kurutulmuş nane yaprağı
1 çubuk tarçın
1 buçuk bardak kadar su
Mide rahatsılığı olup bu çayı tüketmek isteyenler içine 1 dilim kadar limon ilave edebilirler.
Bu çayı kışın sıcak yazında buz küpleri ile soğuk olarak içebilirler.
Zayıflama için hazırladığını başka çaylar varsa nane çayını bunların içine ilave edebilirsiniz.
Şimdi tarifini vereceğimiz bu diyet ile 72 saatte 3 kilo vermeniz hedefleniyor. Üstelik karaciğeri temizleyen kür olarakta oldukça yaygın kısa sürede tüm toksinlerden arındıran 3 günde 3 kilo verdiren kür bu yazıda. Etkili zayıflama kürümüz sizlerle…
Günümüz yaşam şartları bize kötü beslenme, kullanılan ilaçlar gibi nedenler ile kanı süzme görevi gören karaciğerimiz oldukça yoruluyor. Karciğer ve sindirim sistemimizdeki tüm toksinlerden arınmamızı sağlayan bu kür ile kilo vermek son derece zahmetsiz olacak.
3 Günde 3 Kilo Verdiren Kür
2 çorba kaşığı dövülmüş zencefil
Yarım limon suyu
2 sap kereviz
1 bardak domates suyu
Bir tutam acı biber
Bir tutam kimyon
Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Gün içerisinde ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Bu mucizevi kürden çok memnun kalacağınıza eminiz.
Hızlı göbek eritmenin altın kuralı metabolizmayı hızlandırmaktır. Yağ yakmak ve zayıflamak için zencefille göbek eritme kürünü uygulayabilir. Göbek bölgesindeki istenmeyen yağlara savaş açabilirsiniz.
Göbek bölgesindeki yağları eritmek için bulunan doğal yöntemlere bir yenisi daha eklendi. Zencefilli göbek eritme kürü metabolizmanızı hızlandırdığı gibi bağışıklık sisteminiz üzerinde de oldukça faydalı etkilere sahiptir.
Zencefille Göbek Eritme
Gerekli malzemeler
-2 fincan süzülmüş su
-1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil (veya organik zencefil kökü tozu çorba kaşığı)
-1 orta boy salatalık, ince dilimlenmiş
-1 orta boy limon, ince dilimlenmiş
-12 tane yaprağı
Tüm malzemeleri büyük bir sürahide karıştırın ve bir gece dinlendirin. İçmeden önce içerisindeki katı malzemeleri çıkarın.
Zencefil kürünün içerisinde yer alan malzemelerin yararları:
Yukarıda listelenen tüm bileşenler çeşitli sağlık yararları ve temizlik etkileri taşımaktadır, ancak kombine edildiğinde vücudu arındırmakla kalmaz aynı zamanda aşırı yağın temizlenmesine yardımcı olurlar.
– Kalorileri düşüktür ve kilo kaybı için mükemmel bir besindir.
Zencefil
– Zencefille birlikte sıcak bir içecek, dolgunluk hissi verir ve böylece aşırı yeme şansını azaltır.
Limon
– Limonların pektin lifi yüksektir, bu da gıda istekliliğini baskı altına almaya yardımcı olur. Limon aynı zamanda vücudun atıkları temizleyip detoks yaparak ortadan kaldırmasına yardımcı olur.
Nane
– Serinletici özelliği ile ferahlatır aynı zamanda fazla yemek istediğinizide azaltır.
Dümdüz bir karın.. Kulağa çok hoş geliyor değil mi hanımlar? :) İmkansız değil! Dümdüz karın hayali kuranlar için süper kür tarifiyle karşınızdayız.
Yediğimiz onca sağlıksız besinler maalesef karın bölgemizde şişkinliklere ve yağ oluşumuna zemin hazırlar. Durum böyle olunca da vücudumuzda en çok şikayet ettiğimiz bölgemiz kuşkusuz göbeğimiz oluyor.
Dümdüz ve fit bir karnı kim istemez ki.. Sizin için derlediğimiz kür tarifiyle belki tahmininizden bile daha kısa sürede istediğiniz forma kavuşabilirsiniz.
Dümdüz Bir Karın İçin Süper Kür Tarifi
Dümdüz bir karın için süper kür tarifimizi uyguladığınızda, vücudunuzdaki toksinlerin hızla attığınızı ve sindirim sisteminizin düzene girdiğini göreceksiniz. Hani hep sinir olduğumuz yiyip kilo almayan tipler vardır ya, işte onların sırrı sindirim sistemlerinin çok iyi çalışması. Bir de su bile içse yarayan tipler vardır onların sorunu ise yediklerini sindiremeden kiloya dönüşmesi.
Kilo alma nedenimizi de kısaca açıkladıktan sonra süper kür tarifimize geçelim. :)
Gereken Malzemeler:
-1 çay kaşığı bal,
-2 tatlı kaşığı elma sirkesi
-1 su bardağı taze sıkılmış greyfurt suyu ya da portakal suyu.
Tarifin Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri karıştırın ve için. İşte bu kadar kolay hanımlar! :)
Bu içeceği bir hafta boyunca öğle ve akşam olmak üzere iki öğünde tüketin. 1 hafta sonra göbek bölgenizdeki görüntüye şaşırabilirsiniz. Tabi hamur işi ve şekerli yiyeceklerden uzak durmak şartıyla fit görünüme sahip olabilirsiniz. İstediğiniz karna sahip olana kadar tüketebilirsiniz.
Karın incelten bir yoğurt kürü Kırmızı pancar ıspanak ailesine ait yer altında yetişen bir kök sebzesidir. Kırmızı pancara kırmızı rengini veren içindeki antioksidan maddelerdir. Antioksidan maddeler vücudumuzu toksin maddelerden arındırırlar. Bir nevi vücudumuzun temizlik işçileri gibidirler.
Pancar şeker içerdiği için tüketimine dikkat edilmesi gereken bir sebzedir. Ayrıca daha çok çiğ olarak tüketilmesi önerilir. Çünkü ısı ile besin değerini kaybedebilir.
Sporcular Kırmızı Pancar Suyu İçiyor
Bazı çalışmalarda kırmızı pancar içerdiği nitrat sayesinde spor esnasında vücudun oksijen ihtiyacını azalttığı için spor süresini uzattığı ve dayanıklılığı artırdığı yönünde sonuçlar elde etmişlerdir.
Kırmızı Pancarın Diğer Faydaları
-Yüksek tansiyona iyi geldiği ve dengelediği,
-Kalp hastalıklarına karşı koruyucu olduğu,
-Kan ve karaciğeri temizlediği,
-İltihap giderici olduğu,
-İçerdiği antioksidanlar ile kansere karşı koruyucu olduğu bilinmketedir.
Yağ Yakan Pancarlı Yoğurt Kürü
Malzemeler:
1 kase yarım yağlı yoğurt
½ adet küçük rendelenmiş çiğ kırmızı pancar
1 baş parmağı büyüklüğü kadar rendelenmiş taze zencefil
1 tatlı kaşığı taze limon suyu
Malzemeleri sırasına göre karıştırıp akşam yemeği yerine 1 hafta boyunca tüketebilirsiniz.
Vücudumuzda çeşitli nedenlerle toksinler birikir, bu durum cilt bozukluklarına, saçlarımızın dökülmesine, metabozlizmamızın yavaşlamasına neden olur.
En Lezzetli Detoks İçecekleri bedenimizden toksinleri temizleyerek, metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımına etki ederek kısa sürede kilo verilmesini etki ederler.
Meyve ve sebze suları içeriklerinde pek çok vitamin, mineral ve antioksiden barındırır.
Bu faydalı enzimler, detoks meyve ve sebze suları aracılığıyla vücutta hızla emilir.
Detoks sayesinde karaciğer, bağırsak ve böbreklerimiz temizlenir, işlevlerine sağlıklı bir şekilde devam ederler.
Fakat sebze meyvelerden oluşan detoks içeceklerinin tadının çoğu pek hoş değildir.
Sizlere önereceğimiz en lezzetli detoks içecekleri hem lezzetli hem de sağlıklı karışımlardır.
Bu içecekleri içmek sindirim sisteminizin çalışmasını düzenleyip, metabolizma hızınızı artırmakla kalmıyor,
enerjinizi yükseltip, sizi depreyondan kurtarıyor.
En Lezzetli Detoks İçecekleri
En Lezzetli Detoks İçecekleri
En Lezzetli Detoks İçeceklerinden olan bu içecek, mutfağımızdaki gıdalardan oluştuğundan, ulaşması kolay, ve en faydalı detokse eden meyve
sebzelerden oluşuyor.Ve bu karışımın rengi o kadar güzel oluyor ki:),ona bakmak bile insana ferahlık veriyor. Bunu detoks içeceğini içmek, bedeninizi toksinlerden arındırıyor, sindirim sistemini çalıştırıp, metabolizmanızı hızlandırıyor ve hızla kilo vermenize yardımcı oluyor. Malzemeler:
1 yeşil elma, saplı özlü ve dilimlenmiş
1 pancar,kabuğu dahil olmalı, ve dilimlenmiş olmalı
1 büyük havuç
bir limon suyu Yapılışı:tüm bu malzemeleri katı meyve sıkıcağına atın, suyunu sıkıp için.
En Lezzetli Detoks İçecekleri
Sunacağımız bu harika tarif, yüksek lif dolu, düşük şeker oranlı ve sindirimi kolaydır.
Karaciğer, kolon ve böbreklerinizin temizler, sindirim sisteminizi çalıştırarak hızla kilo verdirir. Malzemeler:
1 bardak su
10 badem, gece ıslatılır ve durulanır
1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
1 çay kaşığı chia tohumu
1 fincan ahududu
bir limon suyu Yapılışı: Katı meyve sıkıcağına tüm bu yiyecekleri atın ve suyunu sıkıp, için.
En Lezzetli Detoks İçecekleri
Malzemeler
2 sap kereviz
½ yeşil elma
Kişniş 1 demet
1 baş marul
½ zencefil kökü Yapılışı:Katı meyve sıkıcağına, bu meyve ve sebzeleri atın, suyunu için.
Detoks İçecekleri
Kış aylarında, soğuktan vücudun direnci kırılıyor, C vitamini ve potasyum oranı
düşebiliyor, özellikle kapalı alanlarda günü geçirmek çabuk hastalanmamıza neden oluyor. En Lezzetli Detoks İçecekleri ile vücudunuzu ödüllendirin. Bu içecek bağışıklığı artırıcı ve zayıflamaya yardımcı içecek olarak biliniyor.
Malzemeler :
1 kabuğu soyulmuş portakal
1 yeşil elma sapıyla beraber
1 büyük havuç
3 büyük lahana yaprağı
Biraz zencefil
1 sap kereviz
1 limon Yapılışı:Tüm bu malzemeyi katı meyve sıkıcağına atın ve suyunu tüketin
Detoks İçecekleri
Detoks içecekleri ile vücudunuzu tazelemek, sağlığına kavuşturmak ve zayıflamak istiyorsunuz, fakat katı meyve sıkıcağınız yok, o zaman bu tarifimiz sizler için.
Bu detoks içeceği vücudunuzu içten dışa temizler, ve mükemmel bir arınma tarifidir.
Bu tarifi bir önceden yapıp, 1 gece buzdolabında tutarsanız, içecek daha lezzetli olacaktır.
Bu ferahlatıcı, lezzetli inanılmaz içecek, cildinizde düzelmeye,metabolizmanızın hızlanmasına, ve sindirim sisteminizin rahatlamasına, zehirli atıklardan kurtulmasına vesile olacaktır Malzemeler :
2 bardak su
½ salatalık ince dilimlenmiş
5 dilimlenmiş çilek
1 ince dilimlenmiş limon Yapılışı
Tüm bu karışımı bir sürahiye dökün ve bir gece buzdolabında tutup, ertesi gün suyunu tüketin.
Detoks İçecekleri
Zihninizi ve bedeninizi temizlemek için detoks suyu gerekiyorsa, işte burda:),
Bu tarif ideal çünkü enerjinizi yükseltiyor,vücudunuzu içten nemlendiriyor, sindirim sisteminizi çalıştırıp zayıflamanıza etki ediyor. Bunu sabahtan yapıp gün boyu için. Malzemeler:
3 kereviz sapı
1 bütün salatalık
Taze zencefil kökü
Taze rezene 2 dilim
1 limon
biraz lahana
6 gram taze hindistan cevizi Yapılışı:Hindistan cevizi hariç tüm karışımı, katı meyve sıkıcağına atıp suyunu çıkarın, ve bu suya hindistan cevizlerini ekleyip, tüketin.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Son günlerde oldukça popüler olan tarçın suyu, tarçın çayı ya da tarçın diyeti denen bu özel tarif neden bu kadar ünlendi ? Aslında bu sorunun yanıtı basit. Tarçın çayının pek çok ünlü tarafından kullanılması ve olumlu yanlarının duyulması bu formülü popüler hale getirdi. Önce Demet Akalın, ardından daGülben Ergen tarçın diyetini kullandıklarını açıkladılar. Özellikle 3 çocuk annesi Gülben Ergen’in 15 gündetarçın çayı ve diyeti sayesinde 5 kilovermesi pek çok insanı bu diyete yönlendirdi.
En büyük özelliklerinden birisi tarçın çayının tokluk hissi vermesidir. Bu özel formül sayesinde acıkma çok yavaş gerçekleşiyor ve uzun süre tok hissettiriyor. Gülben Ergen ve Demet Akalın tarafından da tasniflenen bu karışım diyetisyenlerden tarafından da doğrulanıyor.)
Gülben Erken, tarçın suyunun yanında şekeri de hayatından çıkarttığı için şeker ihtiyacını hurma yiyerek karşıladığını açıklayarak kilosunu nasıl koruduğu konusunda tüyo vermiş oldu. Bu formülü diyet ve sporla desteklemeniz hızlı ve güzel kilo vermenizi sağlar.
Tarçın Çayının Malzemeleri
5-6 adet çubuk tarçın (Uzunluğu ortalama 60 santim kadar)
1,5 yemek kaşığı toz şeker
2 bardak su
Tarçın Çayının Hazırlanışı
Öncelikle derin bir tavaya tarçınları yerleştiriyoruz. Daha sonra üzerine şekeri ve suyu ilave edip ocağa koyuyoruz. Kaynamaya başladıktan sonra altını kısarak 20-25 dakika kadar kaynamada bekletin. 20-25 dakika sonra yoğun bir renge ve tada kavuşacak. Altını kapatıp soğuttuktan sonra cam kavanozunuza koyup buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.
Ayrıca kaynarken sonlara doğru karanfil atarak da damak tadınıza göre bir tat oluşturabilirsiniz. Daha sonra bu demden bardağınızın yarısını doldurup üzerine kaynar su koyarak içebilirsiniz. Kesinlikle şeker koymayın. İsterseniz bir kaşık bal ekleyebilirsiniz.
Bu çayı günde en fazla 3 kere, yemeklerden yaklaşık 30 dakika kadar önce içebilirsiniz.
