Klima kullanımı sırasında dikkat edilmesi gereken 5 önemli noktayı ve sağlık risklerini öğrenin. İdeal iç ortamı sağlayarak sağlığınızı koruyun!
Yaz aylarının bunaltıcı sıcaklarında serinlemek için klimalara oldukça ihtiyaç duyuyoruz. Fakat bu serinlik peşinde bazı sağlık risklerini de göze almamalıyız. Bakımsız klimalar, grip gibi basit hastalıklardan yüz felci gibi ciddi sağlık sorunlarına kadar uzanan bir yelpazede problemlere yol açabilir.
Bu yazıda, klima kullanırken dikkat etmemiz gereken önemli noktaları ve bilinmesi gereken sağlık risklerini ele alacağız. Doğru klima kullanımı ile hem konforlu bir ortam sağlayabilir hem de sağlıklı kalabiliriz. Hazırsanız, klimaların serin dünyasına adım atalım!
Klima Kullanımında Önemli Noktalar ve Sağlık Riskleri
Klima kullanımı, konforlu bir ortam sağlamanın yanı sıra bazı sağlık risklerini de beraberinde getirebilir. Bakımı ihmal edilen veya uygun şekilde temizlenmeyen klimalar, grip gibi yaygın hastalıklardan yüz felci gibi ciddi durumlara kadar çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu yazıda, klima kullanırken dikkat edilmesi gereken önemli noktaları ele alacağız.
Klima Kullanımı
Isı Ayarını Doğru Yapın: Klimaların çok düşük ısıda uzun süre çalıştırılması, vücutta ani ısı değişikliklerine neden olabilir. Bu durum, direncin düşmesine ve bakterilerin çoğalmasına yol açabilir. Bu yüzden klimanın ısı ayarlarını dengeli tutmak ve aşırı düşük sıcaklıklarda çalıştırmaktan kaçınmak önemlidir.
Yüz Felci Riskini Göz Ardı Etmeyin: Özellikle çocuklar, yaşlılar ve solunum yolu rahatsızlığı olan bireyler, klimalardan çıkan soğuk hava akımına maruz kaldıklarında yüz felci riskiyle karşı karşıya olabilirler. Soğuk hava, yüzdeki sinir kılıflarını etkileyebilir ve ödem veya yüz felci gibi ciddi sorunlara yol açabilir.
Alerjik Rahatsızlıklara Dikkat Edin: Klimaların üflediği hava, ortama toz
ve kir yayabilir, bu da özellikle alerjik bireyler için sorun olabilir. Alerjisi olan kişiler, klimaların neden olduğu ani ısı değişimlerinden kaçınmalı ve çok soğuk ortamlardan uzak durmalıdır.
Zatürre Riskine Karşı Bilinçli Olun: Klimaların sebep olduğu hastalıklar arasında en ciddi olanı, havalandırma sistemlerinden kaynaklanan zatürredir. Bu tür zatürre, tipik semptomlar göstermeyebilir ve tanıması zor olabilir. Özellikle büyük otellerde çalışanlar ve sağlık sektöründe çalışanlar bu riski göz önünde bulundurmalı ve gerekli önlemleri almalıdır.
Sigara Kullanımından Kaçının: Sigara içenler, zatürre gibi hastalıklara karşı daha büyük bir risk altındadır. Bu nedenle sigara içenler, özellikle risk altındaki gruplardaysa, klima kullanımı konusunda daha dikkatli olmalı ve sigara içmekten kaçınmalıdır.
Klima kullanırken bu önlemlere dikkat etmek, sağlıklı bir iç ortam sağlamanın yanı sıra çeşitli sağlık sorunlarının önüne geçmek açısından önemlidir. Unutmayın, doğru kullanım ile klima konforunuzu artırabilir ve sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Hamilelikte zatürre ciddi bir hastalıktır ve tedavi edilmezse hem kadın hem de bebek için tehlikeli komplikasyonlara neden olabilir. Hamilelik sırasında zatürre şunlara neden olabilir: erken doğum, düşük doğum ağırlığı.
Zatürre (Pnömoni) nedir?
Pnömoni, ciddi bir akciğer enfeksiyonu türüdür. Genellikle enfeksiyon akciğerlere yayıldığında meydana gelen soğuk algınlığı veya grip komplikasyonudur. Hamilelik sırasında pnömoniye maternal pnömoni denir.
hamilelikte zatürre
Zatürree, herkes için ciddi ve potansiyel olarak ölümcül bir hastalık olarak kabul edilir. Bazı gruplar daha yüksek komplikasyon riski altındadır. Buna hamile kadınlar dahildir.
Maternal pnömoniden kaynaklanan komplikasyonları tedavi etmenin ve önlemenin en iyi yolu, bir hastalığın ilk belirtisinde doktorunuzu görmektir.
Hamilelikte Zatürre Belirtileri
Zatürre genellikle grip veya soğuk olarak başladığından, boğaz ağrısı, vücut ağrıları ve baş ağrısı gibi semptomlar yaşayabilirsiniz. Zatürre çok daha kötü semptomlara neden olur.
Maternal pnömoni semptomları genellikle üç aylık dönemler arasında farklılık göstermez. Ancak hamileliğinizin ilerleyen dönemlerinde semptomların daha fazla farkına varabilirsiniz. Bu, yaşadığınız diğer rahatsızlıklardan kaynaklanıyor olabilir.
Hamilelikte zatürre nedenleri
Hamilelik sizi zatürre geliştirme riskine sokar. Bu kısmen hamilelik sırasında doğal bağışıklık baskılanmasına atfedilir. Bunun nedeni, vücudunuzun büyüyen bebeğinizi desteklemek için daha çok çalışmasıdır. Hamilelikte gribe daha yatkın olabilir. Akciğer kapasiteniz de azalmış olabilir. Bu sizi zatürree gibi komplikasyonlara karşı daha duyarlı hale getirir.
gebelikte zatürre
Akciğerlere yayılan bir grip virüsü veya bakteriyel bir enfeksiyon zatürreye neden olur. Bakteriyel enfeksiyonlar en yaygın zatürre nedeni. Bu genellikle “toplum kaynaklı zatürre” olarak adlandırılır. Bakteriyel suçlular şunları içerir:
Haemophilus influenzae
Mycoplasma pneumoniae
Streptococcus pneumoniae
Aşağıdaki viral enfeksiyonlar ve komplikasyonlar da pnömoniye yol açabilir:
Solunum güçlüğü sendromu
Grip
Su çiçeği
Aşağıdaki durumlarda, hamilelik sırasında zatürreye yakalanma riskiniz yüksek olabilir:
Anemi
Astım
Kronik hastalık
Zayıflamış bir bağışıklık sistemi
Sigara içmek
Gebelikte Zatürre Belirtileri Var İse Doktorunuzu Ne Zaman Aramalısınız?
Belirtiler yaşamaya başlar başlamaz doktorunuzu aramalısınız. Ne kadar uzun süre beklerseniz, komplikasyon riski o kadar yüksek olur.
Gebelike grip genellikle pnömoninin öncüsü olarak kabul edilir. Zatürre varsa, enfeksiyonun daha da kötüye gitmesini önlemek için hastaneye gitmen gerekebilir. Aşağıdaki durumlarla karşılaşırsanız acil tıbbi bakıma ihtiyacınız olabilir:
Karın ağrısı
Göğüs ağrısı
Nefes almada zorluk
Yüksek ateş
12 saat süren kusma
Baş dönmesi veya bayılma
Bilinç kaybı
Bebekte hareket eksikliği (en çok ikinci ve üçüncü trimesterde fark edilir)
Hamilelik Sırasında Zatürre Nasıl Teşhis Edilir?
Bir doktor size maternal pnömoni teşhisi verebilir. Doktorunuz şunları yapabilir:
Ciğerlerinizi dinler.
Akciğerlerinizin röntgenini çeker.
Semptomlarınızı ve sağlık geçmişinizi değerlendirir.
Balgam numunesi alır.
Hamilelikte Zatürre Nasıl Tedavi Edilir?
Viral pnömoni için yaygın tedavilerin de hamilelik sırasında kullanılmasının güvenli olduğu kabul edilir. Anti-viral ilaçlar, erken evrelerde pnömoniyi tedavi edebilir. Solunum tedavisi de kullanılabilir.
Doktorunuz ayrıca ateşi ve ağrıyı azaltmak için reçetesiz satılan (OTC) ağrı kesiciler önerebilir. Bu, asetaminofen (Tylenol) içerebilir.
Uyumak ve bol sıvı içmek de iyileşmeniz için çok önemlidir. Önce doktorunuza sormadan yeni ilaç veya takviye almayın.
Hamilelikte Zatürre Olursa Ne Olur?
Şiddetli veya tedavi edilmemiş zatürre vakaları çeşitli komplikasyonlara yol açabilir. Vücuttaki oksijen seviyeleri düşebilir çünkü akciğerler vücuda gönderilecek kadar oksijen üretemez. Akciğerlerin etrafında sıvı biriktiğinde ampiyem adı verilen bir durum gelişebilir. Bazen enfeksiyon akciğerlerden vücudun diğer bölgelerine yayılabilir.
Hamilelikte Zatürre Olursa Ne Olur
Zatürre bebeklerde komplikasyonlara neden olabilir. Bunlar şunları içerir:
erken doğum
düşük doğum ağırlığı
düşük Solunum yetmezliği
Tedavi edilmediğinde maternal pnömoni ölümcül olabilir.
Hamilelik Sırasında Pnömoninin Görünümü Nedir?
Hastalığı erken tedavi ederek zatürre komplikasyonlarını önleyebilirsiniz. Hızlı tedavi gören kadınlar sağlıklı hamilelik ve bebek sahibi olmaya devam eder.
Bir artan risk hamile olmayanlara kıyasla pnömonili gebelerde ölüm oranı. Ancak son yıllarda bu riski düşüren birkaç faktör vardır:
Erken teşhisler
Yoğun bakım
Antimikrobiyal tedavi
Aşılar
Hamilelikte Zatürre Önleme Yöntemleri
hamilelikte pnömoni
Zatürreyi önlemenin en iyi yolu, gripten ve buna neden olabilecek diğer enfeksiyonlardan kaçınmaktır. Hamile olsanız da olmasanız da, hastalıkları önlemek için iyi hijyen şarttır. Hamile kadınlar özellikle şunlara dikkat etmelidir:
Düzenli egzersiz yapmak (bu aynı zamanda bağışıklık sisteminin kurulmasına da yardımcı olur)
Hasta olanlardan kaçınmak
Grip aşıları, hastalığa yakalanma riski taşıyan kişilere de önerilir. Bu risk faktörlerinden biri hamileliktir. Yaşlılar ve solunum yolu hastalıkları olanlar da bu kategoriye girer.
Aşının potansiyel faydaları hakkında doktorunuzla özellikle grip mevsiminde konuşun. Aşıyı istediğiniz zaman alabilmenize rağmen, Ekim ayı civarında grip mevsiminde daha erken yaptırmanız önerilir.
Grip aşısı, hamilelik sırasında gribe karşı korunmanıza yardımcı olabilir. Etkileri ayrıca bebeğinizi doğumdan sonra gripten korumaya yardımcı olabilir.
Soğuk algınlığı veya griple hastalanırsanız, belirtilerinize dikkat edin ve doktorunuzu arayın. Zatürreye karşı bir önlem olarak kontrole gitmeniz gerekebilir. Gebelikte zatürre aşısı yapılır mı diye merak ediyorsanız daha fazla bilgi için doktorunuzla iletişime geçin.
Pnömoni, yani zatürre bakterilerin akciğer iltihabına yol açtığı bir solunum hastalığıdır.Bugünkü sağlık köşemizde zatürre belirtileri nelerdir? nasıl iyileşir, zatürre tedavisi bitkisel şifa yollarına yer verdik. Öksürük, sarı balgam çıkışı olarak belirtiler verir. Çoğu durumda hafif olarak seyreder ve 2-3 hafta içinde kişi iyileşir. Fakat bazı durumlarda iş ciddidir, hatta bakteri ölümcül bile olabilir. Küçük çocuklar, bebekler, 65 yaş üstü yetişkinler, bağışıklık sistemi zayıf olanlar, akciğer iltihabı ile bazı hastalıkların birleşimi
hastalığı daha tehlikeli kılar. Zatürre belirtileri öksürük, ateş, titreme, nefes darlığı, baş ağrısı, iştahsızlık, kilo kaybı, göğüs ağrısı,
Sarımsak Sarımsak, bakteri, virüs ve mantarlarla mücadele eden. antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Aynı zamanda vücut ısısını düşürmek için yardımcı olur ve balgam atımını kolaylaştırır.
1 bardak süte, 4 su bardağı su, ve yarım tatlı kaşığı sarımsak katın.Orijinal miktarın dörtte biri düşene kadar bu karışımı kaynatın. Günde 3 kez için.
Veya;
Eşit miktarda limon suyu ve balı karıştırın. İçine ezdiğiniz sarımsağı katın. Günde 3-4 kez, 2-3 tatlı kaşığı bundan tüketin.
Sarımsak çayı da size şifa olabilir.
Sebze Suları
Taze havuç suyu, ıspanak suyu, pancar suyu, salatalık suyu ve diğer sebze suları sağlığınız için özellikle akciğer iltihabı için mükemmeldir.Bağışıklığı artırır, balgamı söktürür, ve detoksifikasyona yardımcı olurlar.. Fosfor ve klor zengini yaban havucu suyu da ciğerlerinize ve bronş sisteminize son derece faydalıdır.
Bir bardağın üçte biri pancar suyu üçte biri salatak suyu karıştırın ve üçte iki havuç suyu ekleyin. Her gün bunu için.
Susam
Susam doğal bir balgam söktürücü olarak hareket ederek balgamdan kurtulmanızı sağlar
1 yemek kaşığı susamı bir bardak suya koyup kaynatın.
İçine 1 yemek kaşığı keten tohumu ekleyip kaynatmaya devam edin. Karışımı süzün ve daha sonra bir tatlı kaşığı bal ve bir tutam tuz ekleyin. Günde bir kez bu karışımı içiniz.
Buhar
Buhar enfeksiyonla mücadelede yardımcı olarak öksürüğün kesilmesini ve tıkanıklığın giderilmesini sağlar.
Bir tencerede su kaynatın, okaliptüs, lavanta, çay ağacı, limon, ya da kafur yağı gibi uçucu yağlardan dilediğinizden birkaç damla ekleyin. Buharı soluyun. Daha iyi teneffüs için, bir havlu ile başınızı örtün.
Zerdeçal
Bu şifalı bitki üst solunum yolundan balgamı atmak için, mukolotik görevi üstlenir. Ayrıca enfeksiyonla savaşan, antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Zerdeçal tozu ve ısıttığınız hardal yağını karıştırıp, göğsünüze koyun. Temiz bir bezle bölgeyi örtün, cildiniz bitkisel kürü çeksin.
1 bardak süte bir tatlı kaşığı zerdeçal tozu katıp günde 2-3 kez bunu için.
veya;
Bir bardak sıcak suya yarım tatlı kaşığı toz zerdeçal ve bir çay kaşığı karabiber tozu koyup karıştırın. Günde bir kez bunu için
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabil
Sıcak havalarda oda ısısını düşürerek konforlu bir ortam yaratmak için kullanılan klimalar aynı zamanda hava yolu ile bulaşan mikroorganizmaların da kaynağı olabilmekte ve sağlığımız açısından ciddi sorunlara neden olabilmektedir.
Klima yoluyla bulaşan en önemli hastalık “klima hastalığı” olarak da adlandırılan “lejyoner hastalığı” dır. Lejyoner hastalığı, Legionelle pneumophilia adlı bir bakterinin sebep olduğu bir zatürredir. Lejyoner hastalığı adını bu enfeksiyonun ilk olarak 1976 yılında Amerikan Lejyonu adındaki kongreye katılan Amerikan ordusu emekli askerlerinde görülmesi nedeniyle almıştır.
Bu bakteri, klimaların filtre sistemlerinde, uygun nem ve ısıda çoğalıp buralardan ortam havasına dağılmaktadır. Bakteri klima sistemlerinin yanı sıra otel, hastane vb büyük yapıların su sistemlerinde de (soğutma kuleleri, su depoları, su dağıtım kanalları) bulunabilmektedir. Havaya dağılan bu bakterinin solunum yolu ile kişilerin vücuduna girmesi ile hastalık (zatüre) oluşmaktadır. Hastalığın en önemli belirtileri kuru öksürük, bulantı kusma, ishal, yaygın kas ve eklem ağrıları, baş ağrısı, halsizlik, huzursuzluk ve ateş dir. Diğer zatürlerden farklı olarak bu hastalıkta ishal daha yüksek oranda görülür. Hastalık otel, büyük ölçekli gemiler ve hastanelerde salgına neden olabilmektedir. Hastalığın önemli bir özelliği insandan insana bulaşmamasıdır. Bu nedenle bu hastalığı bulunan insanlardan kaçınmak doğru değildir. Legionella pneumophilia bakterisi zatüre dışında sadece ateş ile seyreden ve hafif bir hastalık tablosu olan Pontiak ateşine de neden olabilir.
Klimalı sistemlerin bulunduğu otel, işyeri ve evlerde yaşayanlar veya çalışan kişiler bu hastalık açısından risk altındadır. Bu bakterinin bulaştığı herkeste hastalık oluşmaz. Özellikle şeker ve kanser hastaları, kronik böbrek ve akciğer hastalığı olan kişiler, alkolikler, siroz hastaları ve sigara içen kişilerde hastalık oluşma riski daha fazladır. de oluşumu daha yüksek oranlardadır. En yaygın kolaylaştırıcı faktör sigara içilmesidir.
Lejyonella Hastalığın tedavisi belirli antibiyotikler ile yapılabilmektedir. Antibiyotiklerin hastalığın erken döneminde başlatılması tedavinin etkinliğini artırmaktadır. Bu nedenle klimalı ortamda bulunan kişilerde yukarda bahsedilen şikayetlerin meydana gelmesi halinde, bunu basit bir gribal enfeksiyon olarak değerlendirmeyip, bunun klimaya bağı bir zatürre olabileceğini akılda bulundurup tetkikler için uzman bir doktora başvurulmalıdır.
Hastalığın önlenmesi için gerek evler gerekse de otel ve hastane gibi büyük yapılardaki klima sistemlerinin uygun bir şekilde bakımlarının yapılması gerekmektedir. Bunun için en uygun yol bu cihazların periyodik olarak bu konuda uzmanlaşmış firmalar tarafından yapılmasıdır. Bu yolla klimalar güvenli bir şekilde kullanılabilir ve yaşam konforumuzu sağlamaya devam edebilir.
Cilt bariyerinin temel rollerinden biri, vücudu zehirli-zararlı, tahriş edici, alerjen maddeler gibi çevresel tehditlerden korumaya yardımcı olmaktır.
Sağlıklı bir cilt, bebeğin bu çevresel tehditlere karşı ilk savunma hattıdır. Cildin en üst tabakası, vücudu korumaya yardımcı olur1,2; su, kimyasallar, mikroplar, aşırı sıcaklıklar, elektrik dalgaları ve ultraviyole ışınlar (UV) gibi çevresel tehditlere karşı kalkan görevi görür. Bu sayede sağlıklı bir cilt, vücudu ciltten girebilecek enfeksiyonlardan korumaya destek olur.
Bebek cildi neden özel ilgiye ihtiyaç duyar ?
Bebek cildi yetişkin cildinden farklıdır ve yaşamının ilk yılı boyunca gelişmeye/değişmeye devam eder.3 Bebek cildi yetişkin cildine göre daha ince, daha geçirgen ve daha hassastır.3,4 Bu nedenle çevresel tehditlere karşı daha korunmasızdır. Genetik özelliklerin yanı sıra, bebek cilt bakımında uygun ürünlerin kullanılmaması ve gerekli cilt bakım uygulamalarının yapılmaması cildin bariyer bütünlüğünün bozulmasına/hasar görmesine neden olabilir.
Hasar görmüş cilt bariyeri alerjenlerin cildin alt tabakalarına geçmesine izin verir, böylece alerjik olmayan bir bebeği alerjiye yatkın hale getirebilir. Bu da bebeklerde atopik dermatit oluşumuna kadar ilerleyebilir.
Bebeğin bağışıklık sisteminin ilk bariyeri olan hassas cilt bariyerini korumak için özel ürünler kullanmak gerekir
Bebek cildine doğru şekilde bakım yapılması cilt bariyerinin hasara uğramasını engeller. Bu da ancak doğru bebek şampuanı ve bebek bakım ürünlerinin kullanımıyla gerçekleştirilebilir.
Uzmanlar bebek şampuanı ve cilt bakım ürünlerinin sağlıklı cilt bariyerinin bütünlüğünü koruması konusunda hemfikirdirler. Doğumdan itibaren bebek cildine uygun ürünlerin doğru şekilde kullanılması bebeğin cilt bariyerini koruyarak atopik dermatit gelişme riskini azaltır.
Benzil alkol, SLS, sabun, alkol ve alerjen içerikli ürünlerin bebek saç ve cilt bakımında kullanımından kaçınmak ve cildi düzenli olarak nemlendirmek bu uygulamaların arasında sayılabilir. Bebek cildi için özel olarak formüle edilmiş şampuan ve diğer ürünlerin güvenliği ve etkinliği klinik olarak kanıtlanmış olmalıdır.
Pediatrik Dermatoloji Derneği Johnson’s® baby ürünlerini tavsiye eder.
Johnson’s® baby ürünleri, bağışıklık sisteminin ilk bariyeri olan cildine özen gösterecek ve cilt bariyerini koruyacak şekilde formüle edilmiştir. Pediatrik Dermatoloji Derneği bebek saç ve cilt bakımında Johnson’s® baby ürünlerinin* kullanılmasını tavsiye ediyor.
*Johnson’s® baby Şampuan, Yenidoğan Saç ve Vücut Şampuanı, Yağ, Parfümsüz Islak Mendil
Referanslar:
1.Hoath S, et al. Neonatal Skin Structure and Function. 2003
2.Chiou Y, Blume-Peytavi U. Skin Pharmacology and Physiology. 2004
3.Nikolovski J, et al. Journal of Investigative Dermatology. 2008
4.Stamatas G, et al. Pediatric Dermatology. 2009
5.Stamatas G, et al. Cosmetics & Toiletries. 2009
Johnson’s Baby şampuan:
Gerçek Göz Yakmayan® formülü gözler için saf su yumuşaklığındadır. Johnson’s baby şampuan yeni ve yumuşak formülü sayesinde saçın doğal nem dengesini korur ve saçta hiçbir kalıntı bırakmaz. Saçların ipeksi yumuşaklığını korur ve mis gibi kokmalarını sağlar. Bebeğinizin saçını temizlemek ve nemlendirmek için idealdir.
Çocuklarda Cilt Problemleri
– Çocuklarda egzama hangi nedenlerle ortaya çıkabilir?
– Çocuklarda hangi cilt problemlerine daha sık rastlanır?
– Çocuklarda mantar hangi nedenlerle olur?
– Çocuğumda sürekli kaşıntı var, neden olabilir?
– Çocuğumun cildi sürekli kızarıyor, sebep ne olabilir?
– Çocuğumun cildinde döküntü var, neden olabilir?
– Atopik egzama nedenleri nelerdir?
– Çocuğumun cilt probleminin hangi hastalığa bağlı olduğunu nasıl anlarım?
– Çocuklardaki hangi deri hastalıkları bulaşıcıdır?