Karın yağlarını eritmek
Karın bölgesi yağlarını eriten doğal yağlar sayesinde karın bölgesindeki rahatsız edici görüntüden kurtulmak ve yağlanma ile gelen kalp rahatsızlıkları, diyabet ve kanser gibi hastalıkların riskini azaltabilirsiniz. Beslenme düzensizlikleri, aşırı yağlı beslenme, doymuş yağ oranı yüksek yiyecekler tüketme, hareketsizlik gibi birçok nedenden vücutta yağlanma meydana gelir. Yağın en kolay biriktiği bölge karın olduğu için yağlanmada en çok karın bölgesinde oluşur. Amerika’da yapılan çalışmalar da karın yağlarını eritmek için doymamış yağlar olan zeytin yağı, kanola yağı, badem, kaju, fıstık ve türevleri ile vücudun %30 enerjisini sağlamanın göbek yağı eritme için ciddi etkili olduğu ortaya çıkmıştır.
Karın Yağlarını Eriten Bitkisel Yağlar
İnceltici Bitkisel Yağlar
Gündelik hayatta sağlıksız ve düzensiz beslenme gibi nedenlerden vücutta bölgesel yağlanmalar oluşmaktadır. En sık yağ biriken bölge karın olsa da bunun dışında da birçok bölge de yağlanma meydana gelebilir. Yapılan diyet ve sporlara rağmen bölgesel incelme en sık yaşanılan problemdir. Zayıflamanın yanı sıra bölgesel incelme için zayıflatan ve sıkıştıran yağlar kullanılabilir.
Tarçın Yağı
Birçok faydası bulunan tarçın yağı kilo verme, toksinleri elimine etme, zararlı bakteri ve kimyasalları vücuttan atma ve göbek yağı eritme konusunda da son derece etkilidir. 1 adet cam kavanoz içine 5-6 adet çubuk tarçın atın. Kavanozu zeytin yağı ile doldurarak 3 hafta bekletin. 3 hafta sonra karışımı süzerek başka bir kaba alın. Hazırladığınız yağı her öğününüze 2 damla damlatarak kullanın. 2 damladan fazla almayınız.
Balık Yağı
Göbek eriten yağ yakıcılar içinde balık yağını özellikle besinlerden almanızı tavsiye ederiz. Hazır balık yağları yerine besinlerden aldığınız balık yağları doğal yoldan vücudunuza Omega-3 yağ asidini almanızı sağlar. Omega-3 yağ asidinin birçok sağlığa yararı bulunurken karın bölgesindeki yağlanmayı giderici özelliği de bulunmaktadır.
Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı karın bölgesindeki yağlanmayı giderici etkisi 2011 yılında “ISRN Pharmacology” tarafından yapılan çalışmayla kanıtlanmıştır. 4 hafta da vücutta %1 incelme göstermiştir. Ancak burada özellikle yağın dozuna çok dikkat edilmelidir. Çünkü yüksek kalorili bir yağ olduğundan çok fazla tüketilmesi kilo alımına neden olur.
En Etkili Kilo Verdiren Diyetler
İlgili Konular;
